7 Tips untuk Mengatasi Pengasingan

Kebanyakan orang membayangkan bullying sebagai konflik tatap muka. Mereka membayangkan pengganggu mendorong, mendorong dan mungkin memukul orang lain. Mungkin mereka bahkan membayangkan seorang anak dipanggil nama dan diolok-olok. Tetapi ada bentuk intimidasi lain yang lebih halus yang disebut agresi relasional.

Dengan jenis bullying ini, anak-anak sering menolak secara sosial, mengecualikan atau mengucilkan anak-anak lain. Jenis bullying ini menjadi semakin nyata ketika anak-anak masuk ke sekolah menengah dan SMP. Itu bahkan lumrah di tempat kerja. Berurusan dengan jenis bullying ini dapat menjadi tantangan bagi anak-anak.

Dikecualikan menyebabkan banyak rasa sakit, terutama pada saat hubungan teman sebaya sangat penting. Tidak hanya anak-anak yang ditolak secara sosial menderita secara emosional, tetapi mereka juga dapat menderita secara akademis. Dan jika seorang anak tumbuh menjadi orang dewasa yang merasa tidak berharga, ditolak atau kurang dihargai daripada orang lain, ini dapat menyebabkan berbagai masalah. Meskipun Anda tidak dapat mencegah anak Anda dikucilkan, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantunya jika hal itu benar-benar terjadi. Berikut adalah tujuh cara Anda dapat membantu anak Anda mengatasi dikeluarkan dari sekolah.

Validasi Perasaan Anak Anda

Ketika anak Anda membuka tentang pengalamannya, pastikan dia merasa aman berbagi dengan Anda. Hindari bereaksi berlebihan atau memanggil mereka dengan mengecualikan nama anak Anda. Juga, jangan mempermalukan anak Anda karena dikucilkan. Jangan mengatakan bahwa dia harus berbeda entah bagaimana atau dia harus berusaha lebih keras untuk disukai. Sebaliknya, fokuslah mendengarkan dan berempati dengan bagaimana perasaannya.Komunikasikan bahwa tidak ada yang pantas dikecualikan dan tekankan bahwa dia memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia.

Selain itu, pastikan anak Anda dapat mengidentifikasi perbedaan antara perilaku kasar dan penindasan. Terkadang ketika anak-anak dikecualikan, itu tidak sengaja dimaksudkan untuk menyakiti mereka. Dan meskipun itu menyakitkan untuk ditinggalkan, itu memang terjadi. Bantu anak Anda menentukan apakah anak-anak di sekolah membuat upaya yang disengaja untuk mengecualikannya atau apakah ia baru saja keluar dari daftar tamu. Terlepas dari situasi yang dialami anak Anda, jangan meminimalkan perasaan sakit hatinya. Kedua pengalaman itu menyakitkan dan perlu ditangani.

Diskusikan Apa yang Dapat Dikendalikan dan Apa yang Tidak

Misalnya, stres yang dia tidak punya kendali atas apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain. Tapi dia bisa mengendalikan cara dia merespons. Bekerjalah dengannya untuk mendapatkan ide tentang cara menangani situasi dan mengatasi bullying. Tujuannya adalah dia tidak akan merasa tidak berdaya tetapi merasa diberdayakan dengan pilihan yang berbeda.

Juga pastikan anak Anda tidak menerima pemikiran korban. Ya, apa yang dia alami tidak adil dan menyakitkan, tetapi itu tidak berarti bahwa dia harus tetap menjadi korban dari perilaku ini. Berdayakan anak Anda untuk bergerak melampaui situasi ini sehingga tidak menentukan siapa dirinya.

Berikan Saran, Tapi Jangan Memperbaiki Hal

Tahan dorongan untuk mengambil alih situasi, tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan. Jangan panggil orang tua anak-anak yang mengecualikan anak Anda, tetapi biarkan dia memutuskan bagaimana dia ingin menangani situasi tersebut. Tunjukkan padanya bahwa Anda percaya keputusannya. Melakukan hal itu akan sangat membantu dalam membangun kembali harga diri. Ini juga membantu membangun ketegasan, otonomi, dan kekuatan.

Peran Anda sebagai orangtua adalah berada di sana untuk cadangan jika dia membutuhkannya. Bimbing dia dalam cara mengatasi situasi tetapi jangan mengambil alih. Anak Anda membutuhkan dukungan Anda, telinga pendengaran Anda, dan empati Anda, tetapi dia juga perlu diberdayakan juga. Biarkan dia tahu Anda memiliki punggungnya, tetapi Anda juga percaya pada kemampuannya untuk mengatasi situasi ini.

Carilah Persahabatan Lain

Persahabatan yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah bullying. Memiliki setidaknya satu teman akan memberi anak rasa memiliki, yang bisa sangat membantu dalam menghapus dampak ditolak di sekolah. Carilah cara-cara Anda dapat membantu anak Anda mengembangkan persahabatan.

Dorong dia untuk berteman di sekolah, di gereja, di tim olahraganya, dan dalam aktivitas lainnya. Ingatkan dia bahwa orang-orang yang mengecualikannya bukan satu-satunya teman potensial di luar sana. Alih-alih berfokus pada apa yang mereka lakukan padanya, dia harus mengendalikan situasi dan mencari cara untuk mengundang orang baru ke dalam hidupnya. Dia akan merasa jauh lebih baik tentang situasinya jika dia mendapat beberapa teman baru.

Mendorong Partisipasi dalam Kegiatan Luar

Ketika anak-anak Anda terlibat dalam kegiatan luar, baik olahraga, staf buku tahunan, kelompok gereja, atau klub membaca, mereka memiliki kesempatan untuk mendapatkan teman baru. Mereka juga membangun kepercayaan diri. Kegiatan di luar juga memberi anak-anak kesempatan untuk melepaskan ketegangan, mengembangkan kreativitas dan menghembuskan uap. Jangan meremehkan pentingnya melibatkan anak-anak Anda dalam kegiatan di luar sekolah.

Terlebih lagi, ketika anak-anak sibuk dengan kegiatan, mereka dapat berada di sekitar teman sebaya dan bersosialisasi. Kebutuhan media sosial juga menurun karena mereka memiliki kontak tatap muka dengan orang lain. Selain itu, ada risiko yang lebih kecil dari cyberbullying dan perilaku online tidak sehat lainnya karena waktu luang mereka lebih produktif.

Tingkatkan Keterampilan Sosial Anak Anda

Sering kali, ketika seorang anak dikucilkan, itu adalah hasil dari anak-anak lain yang jahat. Tetapi kadang-kadang anak-anak dikeluarkan karena mereka kurang memiliki keterampilan sosial yang tepat. Ini tidak berarti anak Anda harus disalahkan karena dikecualikan. Para pengganggu dan gadis-gadis jahat masih bertanggung jawab atas pilihan mereka.

Tetapi Anda dapat membantu mencegah insiden di masa depan dengan membantu anak Anda mengasah kemampuan sosialnya. Juga, bantulah anak Anda mengembangkan sifat-sifat yang diperlukan untuk mengatasi bullying. Dengan demikian, Anda juga akan menanamkan kebiasaan dan sifat sehat yang akan menguntungkan anak Anda tanpa batas.

Pertimbangkan Bantuan dari Luar

Ditolak secara sosial dapat mempengaruhi anak Anda dalam beberapa cara termasuk berdampak negatif terhadap harga diri. Akibatnya, itu adalah ide yang baik untuk mendapatkan bantuan dari luar. Dokter anak atau konselor dapat menilai tween atau remaja Anda untuk depresi serta layar untuk pikiran bunuh diri. Bahkan jika anak Anda tampak baik-baik saja bagi Anda, tidak ada salahnya untuk mendapatkan pendapat kedua.

Ini juga membantu anak Anda memiliki seseorang untuk diajak bicara selain orang tua. Konsultan dari luar dapat lebih obyektif dan kurang terlibat secara emosional. Akibatnya, mereka mungkin dapat menawarkan kiat dan saran yang tidak Anda pertimbangkan. Konseling juga dapat memberdayakan anak Anda untuk mengambil kembali kendali dalam hidupnya.

Sebuah Kata dari DipHealth

Ingat, ditolak terasa buruk. Bahkan, beberapa penelitian mengatakan itu menyakitkan seperti halnya luka fisik. Jadi berhati-hatilah untuk tidak meminimalkan perasaan anak Anda. Dengarkan dan berempati dengan apa yang dia katakan. Anda tidak ingin menjadi kurang ajar dan membuat situasinya lebih buruk. Sebaliknya, tawarkan kesabaran, dorongan, dan cinta tanpa syarat. Dengan sedikit bantuan dan bimbingan dari Anda, anak Anda dapat belajar dan tumbuh dari situasi ini dan merasa diberdayakan.