Resep Dressing Salad Tahu Krim
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
EZ RECIPE - CHICKEN SALAD HONEY MUSTARD (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 136 Lemak 14g Karbohidrat 2g Protein 1g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 (masing-masing 2 sendok makan) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 136 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 14g | 18% |
| Lemak jenuh 2g | 10% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 93mg | 4% |
| Total Karbohidrat 2g | 1% |
| Serat Makanan 0g | 0% |
| Total Gula 1g | |
| Termasuk 1g Tambahan Gula | 2% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 20mg | 2% |
| Besi 0mg | 0% |
| Kalium 39mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Saus salad krim memang lezat, tetapi mereka bisa memiliki banyak kalori dan lemak jenuh, mengubah apa yang tampak seperti salad yang tidak berbahaya menjadi makanan dekaden yang tidak perlu.
Alih-alih mayones atau kuning telur, saus ini mendapatkan krimnya dari tahu lembut. Tahu terbuat dari kacang kedelai, yang dianggap memiliki hubungan perlindungan potensial dengan kanker payudara.
Dressing ini sangat cocok untuk salad dressing, tetapi rasanya juga enak sebagai saus gerimis untuk sayuran panggang.
Bahan
- 1/4 cangkir tahu lembut
- 1/4 cangkir minyak zaitun
- 1/2 sendok teh kulit lemon
- 1/4 cangkir jus lemon (dari sekitar 1 lemon sedang)
- 1 sendok teh mustard dijon
- 1/2 sendok teh madu
- 1/8 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh lada hitam
Persiapan
1. Tempatkan semua bahan dalam blender dan blender sampai halus. Aduk dengan bahan salad favorit Anda.
Variasi dan Substitusi Bahan
Coba ini dengan kulit jeruk dan jus di tempat lemon untuk campuran jeruk jenis baru. Atau, buatlah jenis saus yang sama sekali baru dengan menghilangkan sawi dan madu yang dijon dan ganti dengan 1 teri dan 1/4 cangkir keju Parmesan parut (perhatikan bahwa ini tidak lagi membuat saus vegan).
Tips Memasak dan Melayani
Saat mengepak salad untuk pergi, simpan saus baik secara terpisah dari salad sayuran Anda atau tuangkan saus ke bagian bawah wadah dan tambahkan sayuran di atasnya. Campur hanya saat siap makan sehingga sayuran tidak layu.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Salad Salad Sayuran Multi-Warna
Tarik talenan dan potong. Resep pasta sayuran vegetarian yang cepat ini sedang booming dengan sayuran berwarna-warni, kacang-kacangan, dan krim feta.
Resep Dressing Salad Lemoni Ramah Diabetes
Resep saus salad lemon ramah diabetes sederhana adalah pembangkit tenaga gizi, menggunakan bahan-bahan yang telah ditemukan bermanfaat bagi kesehatan diabetes.
Resep Salad Salad Caesar Bebas Gluten
Pelajari saus salad Caesar dan crouton yang harus Anda gunakan untuk membuat salad Caesar bebas gluten tradisional ini.
