Resep Dressing Salad Lemoni Ramah Diabetes

Ini adalah resep rias sederhana dengan bahan-bahan yang telah ditemukan bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Saya suka salad dan banyak memakannya. Saya bahkan punya salad untuk sarapan. Saya menggunakan resep saus salad sehat yang sehat untuk sebagian besar waktu. Ini cepat, mudah, dan beraroma. Saya dapat dengan cepat mencampurnya dalam cangkir dan menuangkannya di atas salad besar. Lihat Mengapa Berpakaian Salad Ini Adalah Pilihan Sehat, di bawah, setelah instruksi resep ini.

Bahan

• Jus 1/2 hingga 1 lemon, sesuai selera, termasuk ampas
• 3 sendok makan minyak zaitun extra virgin
• 1 siung bawang putih (atau lebih sesuai selera) dihancurkan dengan mesin bawang putih (lihatCatatandi bawah)
• Garam secukupnya (sekitar 1/2 sendok teh)
• Sejumput lada
• Beberapa sendok makan air

Persiapan

1. Dalam mangkuk kecil atau gelas ukur, kocok jus dan ampas 1/2 sampai 1 lemon utuh, sesuai selera, 2 hingga 3 sendok makan minyak zaitun extra-virgin, 1 siung bawang putih hancur, dan garam dan merica secukupnya.
2. Cicipi saus salad. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan satu sendok makan air. Ulangi sampai Anda mendapatkan rasa yang Anda inginkan. Ingat, Anda ingin sedikit kuat karena akan dituangkan di atas sayuran dan dilemparkan

catatan:Jika Anda tidak memiliki bawang putih, Anda bisa mencacah bawang putih, taburi sedikit garam, dan hancurkan dengan garpu.

Tip sehat

Untuk memaksimalkan khasiat kesehatan bawang putih, hancurkan atau hancurkan pada suhu kamar dan biarkan selama 15 menit.

Variasi

Coba resep ini dengan jus jeruk nipis, tambahkan sejumput bubuk cabai atau campuran rempah-rempah bubuk cabai. Campuran bumbu cabai favorit saya adalah Bumbu Tajin Clasico. Coba tambahkan satu sendok makan pasta biji wijen. Lakukan percobaan dengan menambahkan bumbu dan rempah-rempah kering atau segar favorit Anda.

Mengapa Berpakaian Salad Ini Adalah Pilihan Sehat

Ini mengandung minyak zaitun, bawang putih, dan jus lemon.

• Minyak zaitun adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat sehat bagi jantung dan menawarkan manfaat lain seperti mempromosikan hilangnya lemak perut, membantu menurunkan berat badan, dan membantu mengurangi kolesterol.
• Bawang putih dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.
• Jus lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan juga mengandung serat larut. Jus lemon memiliki banyak manfaat dan dapat membantu menurunkan berat badan, memperlambat karbohidrat, mencegah penyerapan lemak, meningkatkan sensitivitas insulin, dan membantu masalah sirkulasi. Jus lemon juga memiliki indeks glikemik rendah dan mungkin juga membantu menurunkan indeks glikemik dari makanan lain.

Nilai Resep ini