Cara Cari dan Pilih Gym di Daerah Anda

Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, mendapatkan otot atau tetap sehat, bergabung dengan pusat kebugaran bisa menjadi langkah penting dalam meraihnya. Ini juga merupakan investasi besar, jadi Anda ingin memastikan Anda memilih gym yang tepat untuk Anda. Gym yang tepat akan nyaman, sesuai anggaran Anda dan memiliki kelas kebugaran, peralatan atau fasilitas olahraga yang Anda butuhkan untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Langkah pertama Anda adalah menemukan pusat kebugaran di dekat Anda.

Menemukan Gym di Dekat Anda

Hal yang paling penting untuk dicari ketika bergabung dengan gym adalah kenyamanan. Gym yang terlalu jauh dari Anda, kemungkinan turun bahwa Anda benar-benar akan muncul. Jika dalam perjalanan pulang dari tempat kerja atau hanya beberapa menit dari rumah Anda, Anda akan jauh lebih termotivasi untuk mencapai kelas putaran pagi atau latihan beban di pagi hari.

Anda dapat mengunjungi International Health, Racquet, and Sportsclub Association (IHRSA) untuk mencari pusat kebugaran di daerah Anda.

Apa yang Harus Diperhatikan Ketika Bergabung dengan Gym

Selain dari kenyamanan, Anda akan ingin memastikan gym Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Melakukan hal-hal yang Anda nikmati adalah cara terbaik untuk memastikan Anda benar-benar menggunakan keanggotaan Anda. Ada hal penting lainnya yang perlu dipertimbangkan dan IDEA Health & Fitness Association menawarkan kiat-kiat hebat untuk memilih gym yang tepat untuk Anda, termasuk:

• Cari tahu tentang biaya pendaftaran tambahan atau biaya tambahan sebelum menandatangani baris bertitik.
• Kunjungi gym selama waktu Anda ingin berolahraga untuk memastikan tidak penuh sesak.
• Ikuti tur gim yang Anda minati dan pastikan mereka memiliki peralatan latihan kardio dan beban yang ingin Anda gunakan.
• Di tur Anda, perhatikan detailnya. Apakah bersih? Apakah mesin dalam kondisi baik atau ada terlalu banyak tanda 'Out of Order'? Pastikan suhunya nyaman dan ada banyak sirkulasi udara.
• Jika Anda tertarik dengan kelas atau program kebugaran, lihatlah jadwal kelas untuk memastikan mereka memiliki kelas yang Anda nikmati pada waktu yang nyaman.
• Pastikan anggota stafnya ahli yang berkualitas. Pelatih pribadi dan instruksi kebugaran harus memiliki sertifikasi yang terakreditasi, memiliki pengetahuan anatomi, fisiologi, dan olahraga dan juga harus dilatih dalam CPR.
• Terakhir, pastikan gym milik asosiasi profesional seperti International Health, Racquet, dan Sports Club Association. Itu akan memastikan mereka menjaga arus dengan standar keamanan.

Anda tidak perlu bergabung dengan gym untuk mendapatkan latihan yang baik, tetapi gym menawarkan lebih banyak variasi, lebih banyak energi, dan lebih banyak sumber daya untuk membantu Anda memulai dengan langkah yang tepat. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari keanggotaan gym Anda, lakukan penelitian Anda dan jangan puas dengan kurang dari apa yang Anda butuhkan untuk latihan yang hebat.