Tips Untuk Pemulihan Stres Rendah di Rumah Sakit
Daftar Isi:
- 11 Tips untuk Meningkatkan Masa Tinggal Rumah Sakit Anda
- Jaga Masalah Keuangan Dini
- Bersedia untuk Meminta Pengunjung untuk Pergi
- Batasi Daftar Tamu Anda
- Rencanakan Bantuan di Rumah
- Atur Untuk Transportasi
- Menghibur diri sendiri
- Menjadi nyaman
- Kemas dengan Baik
- Ajukan Pertanyaan Sebelum Anda Pergi ke Rumah Sakit
- Minimalkan Stres di Rumah Sakit
- Tinjau Instruksi Preoperatif
- A Word From Very Well
【English Sub】火王之千里同风 26丨The King Of Blaze 26(主演:陈柏霖, 景甜,张逸杰,赖雨蒙)【未删减版】 (Oktober 2024)
11 Tips untuk Meningkatkan Masa Tinggal Rumah Sakit Anda
Jika Anda menjalani operasi dan berharap untuk dirawat di rumah sakit selama beberapa hari, Anda mungkin memiliki kekhawatiran tentang masa tinggal Anda. Ada banyak cara untuk meningkatkan waktu Anda di rumah sakit, tetapi beberapa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda mengambil perencanaan sebelumnya. Rencanakan untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda sebelum, selama dan setelah Anda menginap dan Anda mungkin akan terkejut dengan seberapa cepat Anda merasa lebih baik.
Jaga Masalah Keuangan Dini
Jika Anda mampu, mengurus pengaturan keuangan untuk rawat inap Anda sebelumnya dapat menyebabkan kurang khawatir. Bertanya-tanya berapa banyak asuransi Anda akan membayar - jika sama sekali - bisa sangat menegangkan. Panggilan telepon ke rumah sakit, perusahaan asuransi Anda, dan majikan Anda dapat membantu menghilangkan stres dengan membantu Anda menentukan bahwa Anda telah melanggar huruf T dan menghiasi huruf I Anda ketika sampai pada semua dokumen yang muncul bersamaan dengan berada di rumah sakit. Anda akan lebih mudah bernapas jika masalah utama Anda membaik, daripada tagihan medis yang mungkin Anda terima nanti.
Cara Membayar Untuk Operasi
Bersedia untuk Meminta Pengunjung untuk Pergi
Ini mungkin terdengar kasar, tetapi sebenarnya tidak. Bersedia meminta pengunjung untuk pergi (atau mengatur sebelumnya dengan perawat untuk meminta pengunjung pergi setelah kunjungan singkat) adalah cara lain untuk merawat diri sendiri. Beberapa orang adalah pengunjung hebat, mereka tidak melibatkan pasien dalam percakapan ketika mereka lebih suka tidur, mereka tenang dan tenang dan umumnya orang yang menyenangkan untuk nongkrong di kamar. Orang lain bersikeras membangunkan pasien, mengemukakan topik-topik percakapan yang menegangkan, duduk di tempat tidur bahkan ketika pasien lebih suka mereka tidak melakukannya, makan makanan di depan pasien yang tidak diperbolehkan makan dan segala macam hal yang diperlukan. staf dan pasien berharap mereka tidak melakukannya. Anda tidak berada di rumah sakit untuk menghibur teman, rekan kerja dan anggota keluarga yang lama hilang, Anda ada di sana untuk mendapatkan perawatan, sembuh dan pulang. Jika pengunjung Anda membuat Anda lelah, saatnya bagi mereka untuk pergi ke kafetaria atau pulang.
Bagaimana Menjadi Pengunjung Yang Baik
Batasi Daftar Tamu Anda
Jika teman, rekan kerja, dan anggota keluarga Anda yang sudah lama hilang adalah tipe yang membuat seseorang kelelahan dan membuat pemulihan lebih menantang daripada yang seharusnya, pertimbangkan untuk menjaga prosedur Anda atau lokasi prosedur Anda sedikit rahasia. Beri tahu orang-orang bahwa Anda ingin mendengar dari selama tinggal di rumah sakit bahwa Anda akan senang berbicara dengan mereka di telepon atau melihat mereka, dan menginformasikan sisa kenalan Anda setelah Anda keluar dari rumah sakit. Jika ada yang berkomentar dibiarkan dalam kegelapan, Anda bisa mengatakan bahwa Anda belum siap untuk membicarakannya.
Rencanakan Bantuan di Rumah
Anda mungkin perlu bantuan di rumah selama dan setelah dirawat di rumah sakit. Ini mungkin sesuatu yang sederhana seperti memberi makan kucing Anda selama sehari, atau itu bisa menjadi sesuatu yang menantang seperti menemukan penitipan anak selama beberapa hari dan malam. Buat pengaturan ini jauh sebelumnya sehingga Anda memiliki bantuan yang Anda butuhkan saat Anda membutuhkannya. Buatlah daftar hal-hal yang harus diselesaikan selama dirawat di rumah sakit, dan hal-hal yang perlu Anda bantu setelah Anda kembali ke rumah. Bagi beberapa orang yang diberi batasan untuk mengangkat setelah operasi, tugas-tugas biasa seperti belanja bahan makanan dan binatu menjadi rumit. Bagi yang lain, kelelahan membuat sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas biasa seperti membuat makanan. Meminta seorang teman untuk berkunjung selama satu atau dua jam sehari mungkin merupakan semua bantuan yang Anda butuhkan untuk pulih di rumah.
Sepuluh Hal yang Harus Dimiliki di Rumah Setelah Pembedahan
Atur Untuk Transportasi
Pastikan untuk menemukan seseorang untuk membawa Anda ke dan dari rumah sakit. Anda mungkin bisa mengantarkan diri ke rumah sakit, tetapi mengendarai mobil sebaiknya diserahkan kepada orang lain. Biarkan supir Anda diposting pada tanggal rilis yang Anda harapkan, tidak ada yang ingin dibiarkan menunggu di rumah sakit selama berjam-jam ketika mereka akhirnya mendapatkan izin untuk pulang.
Kapan Aman Berkendara Setelah Operasi?
Menghibur diri sendiri
Jika Anda berada di rumah sakit, ide umumnya adalah Anda beristirahat dan pulih sampai Anda cukup sehat untuk pulang. Yang mengatakan, seseorang hanya bisa tidur berjam-jam sehari, dan itu bisa menghabiskan berjam-jam untuk mengisi. Ini mungkin kesempatan Anda untuk mengikuti acara televisi yang Anda sukai tetapi tidak pernah bisa menemukan waktu untuk menonton, membaca buku, atau bahkan melakukan kegiatan yang tenang seperti merajut.
Saat mengambil laptop Anda dan melakukan semua pekerjaan yang biasanya Anda lakukan di tempat tidur dari kenyamanan tempat tidur rumah sakit Anda mungkin bukan ide yang baik, mengejar beberapa kegiatan yang menyenangkan akan membantu mencerahkan hari Anda dan menjaga jam dari menyeret. Anda bahkan dapat membawa musik, asalkan tidak mengganggu orang lain. IPod adalah cara yang bagus untuk mendengarkan musik dengan headphone, tapi jangan lupa untuk mengambil pengisi daya.
Menjadi nyaman
Jika Anda akan berada di rumah sakit, Anda mungkin merasa nyaman. Bagi Anda itu bisa berarti piyama dan jubah mandi favorit Anda. Bagi yang lain, itu mungkin berarti bantal mereka dari rumah, selimut atau sandal kelinci terbaik mereka. Gaun rumah sakit terkenal karena terlalu terbuka. Jika Anda bisa memakai barang sendiri, Anda mungkin merasa jauh lebih nyaman daripada yang disediakan rumah sakit.
Kenyamanan Anda akan sangat penting setelah operasi, dan obat penghilang rasa sakit hanya dapat melakukan begitu banyak. Selain penghilang rasa sakit, Anda juga bisa mengurangi rasa sakit dengan bersantai dan tidur yang cukup bersama dengan teknik penghilang rasa sakit lainnya.
9 Cara untuk Meningkatkan Manajemen Nyeri Anda
Kemas dengan Baik
Mengepak dengan baik dapat membuat perbedaan antara pengalaman menginap yang membosankan, tidak nyaman, dan lebih menyenangkan. Jangan lupa beberapa sepatu yang nyaman, beberapa pakaian yang tidak akan bergesekan dengan sayatan dan peralatan mandi Anda. Jika Anda akan tinggal di rumah sakit setelah prosedur Anda, tinggalkan barang-barang berharga di rumah tetapi ambil barang-barang yang akan membantu menghabiskan waktu, seperti buku, laptop.
Apa yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit (tinggalkan barang berharga di rumah!)
Ajukan Pertanyaan Sebelum Anda Pergi ke Rumah Sakit
Jangan tunggu sampai beberapa menit sebelum operasi Anda untuk mengajukan pertanyaan yang benar-benar perlu dijawab. Jika Anda dijadwalkan untuk operasi dan Anda memiliki pertanyaan tambahan, hubungi kantor dokter bedah. Anda tidak ingin mendapatkan jawaban yang tidak Anda sukai segera sebelum prosedur ketika Anda harus membuat keputusan cepat. Kumpulkan informasi yang Anda butuhkan sebelum operasi agar Anda tahu bahwa Anda telah mengambil keputusan yang tepat sebelum pergi ke rumah sakit.
Pertanyaan untuk Ditanyakan Sebelum Operasi
Minimalkan Stres di Rumah Sakit
Stres adalah bagian yang tak terhindarkan dari berada di rumah sakit, ada kekhawatiran tentang sembuh, pulang, melewati hari-hari awal yang menyakitkan setelah operasi dan mungkin kekhawatiran lain yang merupakan bagian normal dari pengalaman. Cobalah untuk menghindari sumber stres tambahan. Bagi sebagian orang, itu mungkin menghindari stasiun berita 24 jam di televisi. Bagi yang lain pengurangan stres mungkin berarti menghindari terlalu banyak pengunjung, atau mendapatkan pembaruan yang sering tentang bagaimana anak-anak mereka lakukan dengan pengasuh sementara mereka.
Identifikasi apa yang meningkatkan tingkat stres Anda dan lakukan tindakan untuk mencegah stresor tersebut membuat rumah sakit Anda tetap lebih stres dari yang seharusnya. Untuk beberapa pasien, gagasan meninggalkan ponsel mereka di rumah menyebabkan banyak stres, bagi yang lain itu adalah cara ideal untuk beristirahat.
Mengatasi Ketakutan dan Kecemasan Pembedahan
Tinjau Instruksi Preoperatif
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi operasi dibatalkan setiap hari karena pasien tidak mengikuti instruksi sebelum operasi. Bayangkan melalui semua kesulitan untuk mengatur perjalanan ke dan dari rumah sakit, kandang untuk anjing-anjing Anda, mengisi resep dan mengambil cuti satu minggu kerja hanya untuk mengetahui bahwa Anda tidak akan menjalani operasi karena Anda minum segelas jus jeruk sebelum Anda pergi ke rumah sakit. Itu terjadi dan membuat frustrasi semua orang yang terlibat. Pada minggu sebelum prosedur Anda, luangkan waktu untuk meninjau instruksi yang diberikan kepada Anda dan berencana untuk mengikutinya.
Instruksi pra operasi sangat penting ketika Anda diminta untuk melakukan "persiapan usus", seperti sebelum kolonoskopi. Ada satu atau dua hari penuh persiapan yang harus dilakukan sebelum jenis prosedur ini, dan kegagalan untuk melakukan itu dapat menyebabkan biaya yang signifikan dibayar tanpa manfaat memiliki prosedur.
A Word From Very Well
Pemulihan Anda akan berbeda dari apa yang dialami pasien lain, bahkan ketika mereka menjalani operasi yang sama dengan Anda. Risiko komplikasi Anda akan menjadi unik, seperti halnya tantangan yang Anda hadapi saat kembali ke kegiatan rutin Anda. Operasi penggantian pinggul Anda akan berbeda dari tetangga Anda, operasi usus buntu anak Anda akan berbeda dari yang Anda ingat sejak kecil, dan seterusnya. Setiap orang adalah unik, dan karena itu setiap pemulihan akan sama uniknya.
Sebelum Anda menjalani operasi, luangkan waktu untuk melakukan riset, temukan ahli bedah terbaik, jelajahi perawatan alternatif, pastikan asuransi Anda ada dalam jaringan, dan semua detail kecil lainnya yang akan membuka jalan bagi pemulihan yang tenang dan tenang. Upaya untuk dipersiapkan akan sangat bermanfaat ketika Anda memiliki pemulihan yang mulus dan cepat.
Tips untuk Naik Mobil ke Rumah Sakit Sementara di Buruh
Jika Anda berencana melahirkan di rumah sakit atau pusat persalinan, Anda harus naik ke mobil untuk sampai di sana. Pelajari cara mendapatkan perjalanan yang lebih nyaman.
15 Tips untuk Tidur Lebih Baik di Rumah Sakit
Tidur bisa menjadi yang paling sulit didapat saat Anda sangat membutuhkan istirahat. Berikut tips untuk tidur yang lebih baik setelah operasi dan di rumah sakit.
Tips untuk Pasien COPD di Rumah Sakit untuk Natal
Menghabiskan Natal di rumah sakit pada umumnya tidak menyenangkan, tetapi ketujuh tips ini menunjukkan kepada pasien COPD dan orang lain cara melewati liburan di sana.