Gejala dan Pengobatan Sindrom Iliopsoas

Iliopsoas syndrome adalah salah satu dari beberapa kondisi yang mempengaruhi sendi pinggul atau iliopsoas. Kondisi umum yang mempengaruhi bagian tubuh ini termasuk iliopsoas bursitis dan iliopsoas tendinitis. Kondisi ini umum di antara pesenam, penari dan atlet lintasan dan lapangan yang melakukan gerakan fleksi pinggul berulang.

The iliopsoas (diucapkan ill-ee-oh-so-as Otot adalah otot pinggul anterior. Mereka terdiri dari psoas mayor, psoas minor dan iliacus. Fungsi utama dari sendi ini adalah fleksi pinggul. Di dalam sendi pinggul ada bursae: kantung kecil berisi cairan yang terletak di antara tulang dan jaringan lunak. Bursae mengurangi gesekan dan memberikan bantalan.

Ada dua jenis bursa di pinggul yang dapat meradang: trokanter yang lebih besar dan bursa iliopsoas. Iliopsoas bursitis, lebih dikenal sebagai pinggul bursitis, terjadi ketika bursa iliopsoas, yang terletak antara tendon iliopsoas dan bagian dalam pinggul, meradang dan teriritasi. Iliopsoas tendinitis, atau tendinitis pinggul, terjadi ketika tendon iliopsoas, yang menempelkan tulang paha ke otot, menjadi meradang dan teriritasi.

Gejala

Gejala utama iliopsoas bursitis dan iliopsoas tendinitis adalah rasa sakit di pinggul. Biasanya melakukan apa pun yang membutuhkan penggunaan pinggul memperburuk gejala nyeri. Gejala lain termasuk:

• Nyeri dan / atau kekakuan di daerah pinggul dan paha
• Nyeri yang mulai tajam dan intens tetapi menjadi lebih tumpul dan sakit
• Mengeklik atau mematahkan pinggul atau pangkal paha yang mungkin atau mungkin tidak menyebabkan rasa sakit
• Rasa sakit yang memburuk saat melakukan apa pun yang menekuk pinggul: berjalan, naik tangga, jongkok, duduk, dll.
• Kelembutan di daerah pinggul dan pangkal paha

Bursitis pinggul dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, tetapi paling sering terjadi pada wanita dan orang tua. Faktor risiko untuk mengembangkan kondisi ini meliputi:

• Terlalu sering menggunakan sendi (lari, bersepeda atau berdiri untuk waktu yang lama)
• Cidera pinggul dan / atau pembedahan sebelumnya
• Skoliosis, radang sendi tulang belakang, dan masalah tulang belakang lainnya
• Kaki yang panjangnya berbeda
• Radang sendi
• Taji tulang atau endapan kalsium

Diagnosis dan Perawatan

Seorang dokter dapat mendiagnosis sindrom iliopsoas berdasarkan riwayat gejala dan pemeriksaan pinggul. Tes pencitraan seperti MRI dan x-ray jarang digunakan. Sebagian besar pengobatan untuk radang kandung lendir pinggul dan tendinitis pinggul tidak melibatkan operasi. Cara terbaik untuk mengobati radang kandung lendir pinggul dan tendinitis adalah dengan beristirahat. Hindari melakukan apa pun yang memperburuk gejala. Masa istirahat ini bisa berlangsung antara 2 hingga 3 minggu.

Obat antiinflamasi dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Kadang-kadang suntikan steroid digunakan untuk meredakan gejala dan dapat dilakukan tepat di kantor dokter. Jika gejalanya menetap atau kembali, suntikan steroid tambahan dapat diberikan sesuai kebutuhan.

Setelah rasa sakit dan bengkak mereda, Anda mungkin perlu menemui terapis fisik atau dokter Anda dapat memulai program olahraga ringan untuk secara bertahap meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pinggul. Tongkat dan kruk memberikan dukungan tambahan.

Cara Mencegah Cidera Iliopsoas

Seperti halnya dengan semua cedera berlebihan, sindrom iliopsoas disebabkan oleh melakukan terlalu banyak, terlalu cepat. Sangat penting untuk memulai dari yang kecil dan membangun secara bertahap, apakah Anda seorang pemula olahraga atau mencoba untuk meningkatkan rutinitas kebugaran Anda. Ikuti aturan 10 persen untuk menghindari jatuh ke dalam perangkap ini.