Milk Thistle Menggunakan, Manfaat Kesehatan, dan Efek Samping

Milk thistle (Silybum marianum) adalah ramuan yang dikatakan memiliki sifat yang mempromosikan kesehatan hati. Bijinya mengandung silymarin, sekelompok senyawa (termasuk silybin, silydianin, dan silychristin) dikatakan memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi dan melindungi sel-sel hati.

Mengapa Orang Memakai Ini

Sementara milk thistle paling sering digunakan untuk kondisi hati, seperti hepatitis dan sirosis, ramuan ini juga dikatakan untuk melawan masalah kesehatan berikut:

• Depresi
• Diabetes
• Gangguan kandung empedu
• Hangover
• Mulas
• Kolesterol Tinggi
• Resistensi insulin
• Masalah menstruasi
• penyakit Parkinson
• Alergi musiman

Beberapa pendukung juga mengklaim bahwa milk thistle dapat melindungi terhadap bentuk-bentuk kanker tertentu, termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Keuntungan sehat

Berikut adalah sains di balik manfaat kesehatan potensial milk thistle:

Penyakit hati:Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa silymarin dapat memperbaiki fungsi hati dengan menjaga zat-zat beracun dari pengikatan ke sel-sel hati. Namun, penelitian tentang efektivitas milk thistle dalam mengobati gangguan hati telah menghasilkan hasil yang beragam.

Sebagai contoh, sebagian besar bukti klinis menunjukkan bahwa milk thistle tidak memperbaiki fungsi hati atau mengurangi risiko kematian pada orang dengan penyakit hati alkoholik, hepatitis B, atau hepatitis C, menurut laporan yang diterbitkan di American Journal of Gastroenterology pada tahun 2005.

Selain itu, beberapa penelitian kecil telah menunjukkan bahwa milk thistle dapat meningkatkan fungsi hati pada orang dengan sirosis, sementara uji klinis lainnya telah menunjukkan bahwa milk thistle mungkin sedikit atau tidak bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit ini.

Hepatitis C:Milk thistle kadang-kadang digunakan oleh orang-orang dengan hepatitis C kronis (infeksi virus yang dapat menyerang dan merusak hati). Sebuah survei terhadap 1.145 peserta dalam uji coba HALT-C yang didanai NIH (Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis) menemukan bahwa 23 persen peserta menggunakan suplemen herbal, dengan milk thistle yang paling umum.

Memeriksa sejarah medis dan gaya hidup peserta, peserta melaporkan bahwa milk thistle dikaitkan dengan gejala penyakit hati yang lebih sedikit dan lebih ringan dan kualitas hidup yang agak lebih baik, namun, tidak ada perubahan dalam aktivitas virus atau tingkat peradangan di hati.

Uji coba 2012 diterbitkan di JAMA memeriksa penggunaan milk thistle (420 mg silymarin atau 700 mg silymarin, diminum tiga kali per hari) atau plasebo selama 24 minggu. Pada akhir masa pengobatan, para peneliti menemukan bahwa milk thistle tidak lebih baik daripada plasebo dalam menurunkan kadar enzim yang mengindikasikan kerusakan hati.

Studi lain, diterbitkan di Penelitian BioMed Internasional, melihat penelitian sebelumnya yang diterbitkan pada silymarin untuk orang dengan infeksi hepatitis C kronis. Dalam analisis mereka, silymarin tidak ditemukan lebih baik daripada plasebo dalam meningkatkan nilai laboratorium (ALT dan HCV RNA) atau kualitas hidup.

Diabetes:Beberapa penelitian menunjukkan bahwa milk thistle dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Penelitian terbaru tentang milk thistle dan diabetes termasuk penelitian yang dipublikasikan di Phytomedicine pada tahun 2015. Untuk penelitian ini, 40 orang dengan diabetes diobati dengan baik silymarin atau plasebo selama 45 hari. Pada akhir penelitian, anggota kelompok silymarin menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam kapasitas antioksidan dan pengurangan peradangan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo.

Menurut penulis penelitian, temuan ini menunjukkan bahwa silymarin dapat bermanfaat bagi pasien diabetes dengan mengurangi stres oksidatif (proses yang diketahui memainkan peran utama dalam pengembangan komplikasi diabetes).

Selain itu, beberapa uji klinis kecil yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir telah menemukan bahwa milk thistle dapat membantu mengendalikan diabetes dengan mengatur kadar gula darah dan mencegah perkembangan kerusakan ginjal terkait diabetes.

Pelajari lebih lanjut tentang milk thistle dan diabetes.

Alergi Musiman:Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Otolaryngology dan Bedah Kepala dan Leher pada tahun 2011 menunjukkan bahwa silymarin dapat membantu mengobati alergi musiman.Dalam uji klinis yang melibatkan 94 orang dengan alergi musiman, para peneliti mengamati bahwa mereka yang diobati dengan silymarin selama satu bulan mengalami peningkatan yang jauh lebih besar dalam keparahan gejala mereka (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo selama satu bulan).

Kemungkinan Efek Samping

Milk thistle dapat memicu sejumlah efek samping yang merugikan, termasuk mual, diare, perut kembung, dan gas. Ini dapat menyebabkan sakit kepala, gangguan pencernaan, nyeri sendi, dan disfungsi seksual. Reaksi alergi seperti gatal-gatal dan kesulitan bernapas mungkin terjadi. Orang-orang dengan alergi terhadap bunga aster, artichoke, kiwi, common thistle, atau tanaman di keluarga aster mungkin juga alergi terhadap milk thistle.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Internasional Mikrobiologi Pangan menemukan bahwa persentase yang tinggi dari sampel suplemen thistle susu yang diuji terkontaminasi dengan jamur. Biji utuh memiliki tingkat tertinggi, diikuti oleh herba (tidak ada jamur hidup yang ditemukan di kantong teh, ekstrak cair, kapsul, atau soft gel). Jamur menghasilkan senyawa beracun yang dikenal sebagai mikotoksin.

Milk thistle dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes dan oleh siapa pun yang mengonsumsi obat atau suplemen yang mempengaruhi kadar gula darah.

Karena ada risiko teoritis bahwa milk thistle bisa memiliki efek seperti estrogen, orang dengan kondisi sensitif hormon seperti endometriosis, fibroid rahim, atau kanker payudara, rahim, atau ovarium harus menghindari milk thistle. Milk thistle secara teoritis dapat mengurangi efektivitas kontrasepsi oral dengan menghambat enzim yang disebut beta-glucuronidase.

Milk thistle dapat mengubah cara tubuh Anda memetabolisme obat-obatan di hati dan berinteraksi dengan obat-obatan.

Wanita hamil dan menyusui harus menghindari milk thistle. Anda bisa mendapatkan tips tentang penggunaan suplemen di sini, tetapi perlu diingat bahwa FDA tidak mengatur suplemen makanan, sehingga kemurnian dan sumbernya bisa sangat bervariasi. jika Anda mempertimbangkan penggunaan milk thistle, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Di mana Menemukannya

Suplemen diet yang mengandung milk thistle dijual di banyak toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam produk herbal. Anda juga dapat membeli produk milk thistle secara online.

Intinya

Sementara penelitian laboratorium menunjukkan bahwa milk thistle memiliki sifat yang bermanfaat, efektivitas milk thistle untuk pengobatan hati dan kondisi lain perlu diperiksa lebih lanjut dalam uji coba manusia yang besar dan dirancang dengan baik. Jika Anda tertarik untuk mempelajarinya lebih lanjut, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah itu tepat untuk Anda.