Ketentuan Yang Tepat untuk Peralatan Pilates

Setiap sistem latihan memiliki budaya backdoor, hal-hal yang orang dalam tahu dan lakukan yang mengikat mereka bersama sebagai sebuah komunitas. Istilah pilates dan nomenklatur adalah salah satu hal sosial di antara mereka yang "tahu". Jadi jika Anda mendapatkan gulungan mata atau ekspresi mata yang lebar ketika Anda menggunakan istilah "mesin" Pilates, Anda akan tahu mengapa. Penggunaan istilah "mesin" di studio Pilates diklasifikasikan sebagai kecerobohan Pilates, sesuatu yang mengungkapkan status pemula sebagai pendatang baru.

Ketentuan Sejarah Pilates

Pilates istilah telah berubah dari waktu ke waktu, tetapi mari kita kembali ke masa lalu untuk menemukan asal-usul metodologi pelabelan ini. Joseph Pilates, penemu Pilates, menyebut peralatan Pilates hanya "aparat". Latihan dan instruktur Pilates yang dibumbui juga menjauhkan kata "mesin", alih-alih memilih "aparatus" yang lebih elegan. Istilah "peralatan" juga cocok, tetapi ketika Anda mengacu pada potongan Pilates tanda tangan yang dikenal sebagai Pembaru, istilah "aparat" adalah nama yang disukai. Tetua Pilates Romana Kryznanowska, yang melatih banyak tokoh Pilates termasuk Mari Winsor, biasa mengatakan bahwa "Mesin memiliki mesin. Ini bukan mesin, ini sebuah alat."

Peralatan Studio Pilates

Peralatan Pilates dapat dikelompokkan ke dalam dua kategori umum, dipisahkan baik berdasarkan ukuran dan di mana Anda dapat mengharapkan untuk menemukannya dan menggunakannya. Kategori-kategori ini termasuk:

• Peralatan kecil, peralatan portabel seperti lingkaran sihir, pemberat, dan band resistensi. Dari jumlah tersebut, lingkaran sihir dan beban secara tradisional digunakan oleh penemu Joseph Pilates. Perlawanan band datang kemudian dan kadang-kadang diganti untuk mata air logam berat yang biasa digunakan di studio Pilates yang tepat. Peralatan yang lebih kecil ini populer di beberapa studio, di banyak pusat kebugaran, dan ideal untuk praktisi Pilates di rumah.
• Potongan peralatan yang lebih besar (peralatan) itu termasuk hal-hal seperti Pilates Reformer, kursi Pilates, tong, menara, dan cadillac. Ini adalah peralatan yang Anda harapkan untuk temukan di studio Pilates yang beroperasi penuh. Anda mungkin menemukan hanya Reformis di studio kelas butik, tetapi sebuah studio Pilates lengkap yang memberikan pelatihan satu-satu menggabungkan seluruh perangkat Pilates.

Peralatan dan Peralatan Pilates Khusus

Berikut informasi lebih lanjut tentang peralatan Pilates yang berbeda:

• Sebelum Anda membeli tikar Pilates: Jelajahi perbedaan antara tikar yoga dan tikar Pilates. Cari tahu apakah Anda ingin tebal atau tipis, lunak atau keras, dan ukuran berapa yang terbaik.
• Sebelum Anda membeli lingkaran sihir: Diciptakan oleh Joseph Pilates sendiri, lihat berbagai pilihan yang Anda miliki tentang bagaimana lingkaran sihir dirancang hari ini. Mereka sangat berbeda dari aslinya yang terbuat dari cincin barel tong. (Anda dapat menggunakan factoid itu sehingga Anda tidak terdengar seperti pemula.) Pilihan untuk berbagai level resistensi sekarang termasuk oleh beberapa produsen.
• Pilates dan band latihan: Band resistensi Pilates datang dalam panjang dan ketegangan yang berbeda. Cari tahu kelebihan dan kekurangan tubing band dibandingkan dengan pita pita untuk latihan Pilates di rumah Anda.
• Anatomi seorang Pembaru Pilates: Joseph Pilates menciptakan Reformer, salah satu alat utama Pilates. Dia mulai dengan tempat tidur dan mata-mata mesin yang melekat pada tiang ranjang untuk melatih tahanan perang yang lemah di kamp interniran di Isle of Man. Ini berevolusi menjadi Universal Reformer dan variasi Reformer saat ini. Jika dia masih hidup hari ini, siapa yang tahu peralatan jenis lain apa yang dia ciptakan?

• Pengantar kursi Pilates: Juga dikenal sebagai kursi wunda atau kursi rendah, itu juga ditemukan oleh Joseph Pilates. Saat ini Anda bahkan dapat menemukan seluruh kelas kelompok yang dikhususkan untuk latihan di kursi.

Apa pun jenis Pilates yang Anda nikmati, mengetahui akar peralatan dan nama yang tepat akan melayani Anda dengan baik. Sejarah lengkap dan silabus Pilates sangat kaya. Tidak mengherankan bahwa itu bekerja sangat baik di tubuh.