Peralatan dan Peralatan Bersepeda Gunung

Bersepeda gunung adalah olahraga yang sangat baik untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan ketangkasan. Apakah bersepeda gunung adalah satu-satunya olahraga Anda atau bagian dari rutinitas lintas-pelatihan, menggunakan perlengkapan sepeda gunung yang sesuai, pakaian dan peralatan akan membantu membuat bersepeda gunung berikutnya lebih cepat, lebih aman, dan lebih nyaman.

Berikut adalah daftar pendek perlengkapan sepeda gunung yang penting yang akan membantu membuat setiap perjalanan menjadi perjalanan yang menyenangkan.

1

Sepeda Gunung

Peralatan pertama yang Anda butuhkan untuk naik pelatihan sepeda gunung adalah sepeda gunung yang pas dan terawat dengan baik. Sepeda tersedia untuk setiap jenis kondisi pengendara dan jejak dan Anda dapat memilih sepeda dengan suspensi penuh atau suspensi depan, rem cakram atau rem-V, berbagai ukuran roda dan bahan rangka.

Jika Anda baru memulai, kunjungi toko sepeda lokal yang berspesialisasi dalam bersepeda gunung untuk mempelajari lebih lanjut dan mendapatkan sepeda yang pas. Jika Anda sudah memiliki sepeda, pastikan untuk merawat sepeda dengan benar dan melakukan inspeksi keselamatan pra-perjalanan sebelum mengenai jalan setapak.

2

Helm Sepeda

Helm sepeda adalah bagian paling penting dari perlengkapan keselamatan bersepeda gunung dan tidak seorang pun boleh naik tanpa helm. Helm sepeda secara signifikan mengurangi keparahan cedera kepala seperti gegar otak, terutama saat kecelakaan berkecepatan rendah. Helm sepeda gunung umumnya memiliki pelindung untuk membantu menghalangi matahari saat Anda masuk dan keluar dari pohon sehingga Anda dapat fokus pada jalan setapak dan tidak terganggu oleh cahaya lampu yang menyilaukan atau berkedip.

3

Kacamata Hitam / Pelindung Mata

Pelindung mata untuk bersepeda gunung membantu Anda menjauhkan kotoran, debu, dan kotoran dari mata Anda serta membantu Anda melihat lebih jelas dalam bayangan gelap dan sinar matahari cerah. Berbagai kacamata hitam tersedia untuk olahraga, tetapi pengendara sepeda gunung harus memilih bingkai dengan sistem lensa yang dapat dipertukarkan yang dilengkapi dengan berbagai lensa untuk berbagai kondisi cahaya.

4

Paket Hidrasi

Tidak mudah untuk melepaskan tangan Anda dari setang dan mengambil botol air Anda ketika Anda menegosiasikan trek tunggal yang ketat atau memanjat jalan berbatu yang longgar. Mengenakan paket hidrasi saat Anda naik memberi Anda akses mudah ke hidrasi hands-free. Ini sangat penting bagi siapa pun yang berolahraga selama lebih dari dua jam dan dengan akses terbatas ke isi ulang di jalan.

5

Sepatu Sepeda Gunung

Sepatu sepeda cleated bekerja dalam kombinasi dengan pedal dan, pada dasarnya, mengunci kaki pengendara ke sepeda. Ada berbagai sepatu bersepeda untuk dipilih, tetapi semua sepatu sepeda gunung memberikan daya tarik yang baik pada sepeda, daya tahan, kenyamanan dan sol yang kaku untuk efisiensi mengayuh yang lebih baik.

6

Pedal tanpa klip

Pedal clipless adalah yang terbaik untuk sebagian besar perjalanan lintas negara. Sepatu bersepeda dan sistem pedal tanpa klip memungkinkan Anda mengunci sepatu Anda ke pedal untuk mengayuh sepeda secara aman dan efisien, dan kemudian lepas dengan mudah dengan twist kaki. Pengendara sepeda motor gunung umumnya menggunakan sistem pedal / cleat jenis SPD, tetapi ada berbagai kombinasi. Pastikan untuk membeli sepatu dan pedal yang bekerja bersama.

7

Sarung Tangan Sepeda Gunung

Mengendarai sepeda gunung jauh lebih menuntut di tangan daripada bersepeda di jalan. Selain menyerap banyak kejutan, tangan Anda menerima hukuman jika Anda jatuh di jalan yang kasar. Pengendara sepeda gunung cenderung memakai sarung tangan jari penuh untuk perlindungan, perlindungan, dan pegangan terbaik pada tuas rem.

8

Celana Pendek Sepeda Gunung Empuk

Celana pendek sepeda yang empuk dan protektif memberikan manfaat besar jika Anda berkendara agak jauh di atas medan yang kasar. Celana pendek sepeda gunung memberikan lapisan dalam yang dikenakan seperti pakaian dalam yang meningkatkan kenyamanan dan mengurangi gesekan pada sepeda. Lapisan luarnya terlihat seperti sepasang celana pendek longgar yang terbuat dari bahan yang kuat dan tahan abrasi untuk menahan keausan jalur.

9

Kit Perbaikan Sepeda

Kit perbaikan sederhana yang terpasang pada sadel sepeda Anda akan menampung semua yang penting jika Anda memiliki masalah mekanis atau ban kempes di jalan setapak. Kit perbaikan Anda harus mencakup dasar-dasar: alat multi untuk sepeda, tabung tambahan, tuas ban, kit tambalan, pompa mini, dan sejumlah uang tunai. Saya juga menyimpan kartu identitas dengan daftar nomor kontak di tas duduk saya, jadi seseorang akan tahu siapa yang harus dihubungi jika saya mengalami cedera serius atau keadaan darurat lainnya.

10

Pertolongan pertama

Tidak semua orang mengendarai kit pertolongan pertama, tetapi saya menyimpan beberapa perlengkapan pertolongan pertama dalam paket hidrasi saya. Mengejutkan, sudah berapa kali saya menggunakan isinya untuk diri saya sendiri, seseorang yang saya tumpangi, atau beberapa pembalap acak yang kehilangan traksi di batu lepas atau melakukan endo di jalan. Abrasi adalah cedera yang paling sering dihadapi pengendara sepeda gunung, jadi bersiaplah dengan menyimpan perban, selotip, penghilang rasa sakit, dan tisu antiseptik yang praktis. Saya juga menyertakan solusi tetes mata, pisau lipat kecil, moleskin, gel energi dan peluit di dalam kit saya.