Cardamom Spiced Hot Cocoa Recipe
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
Cara Membuat Puding Jelly Susu Kenyal Dan Nikmat (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 180 Lemak 4g Karbohidrat 32g Protein 10g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 180 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 4g | 5% |
| Lemak jenuh 2g | 10% |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Sodium 112mg | 5% |
| Total Karbohidrat 32g | 12% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Total Gula 26g | |
| Termasuk 13g Gula Tambahan | 26% |
| Protein 10g | |
| Vitamin D 3mcg | 15% |
| Kalsium 340mg | 26% |
| Besi 2mg | 11% |
| Kalium 576mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Bubuk kakao adalah cara rendah kalori dan rendah lemak untuk mengaduk sedikit rasa cokelat menjadi minuman musim dingin yang nyaman. Kami menendang kakao panas yang tidak terlalu manis ini sedikit demi sedikit dengan menambahkan sejumput kapulaga tanah. Kapulaga adalah bumbu yang kuat, jadi Anda hanya perlu menggunakan sedikit untuk mulai mencicipi rasanya yang manis namun pedas.
Kapulaga adalah salah satu bumbu yang digunakan dalam chai India, dan dapat ditambahkan ke makanan panggang, minuman, dan bahkan makanan gurih. Kami senang menggunakan sirup maple karena merupakan pemanis cair yang mudah dimasukkan ke dalam minuman seperti kakao panas. Sirup maple juga mengandung sejumlah kecil polifenol, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Bahan
- 1 cangkir susu rendah lemak
- 2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
- 1 sendok makan sirup maple
- 1/8 sendok teh kapulaga tanah
Persiapan
- Dalam panci, hangatkan susu di atas api sedang.
- Kocok bubuk cokelat, sirup maple, dan kapulaga.
- Tuang ke dalam cangkir dan sajikan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Tidak bisa punya susu? Resep ini bisa digunakan dengan susu alternatif apa saja, dari susu kedelai hingga susu almond, rami hingga santan.
Ingin rasa yang lebih kaya? Kocok dalam satu sendok makan pahit atau keping cokelat hitam untuk memperdalam rasa dan mengubah cokelat panas Anda menjadi cokelat panas.
Satu sendok makan keripik cokelat akan menambah sekitar 50 kalori dan 6 gram gula.
Atau, alih-alih keping cokelat, cukup tambahkan sedikit krim kocok atau krim kelapa kocok di atas cokelat Anda. Untuk membuat krim kelapa kocok, masukkan sekaleng santan ke kulkas semalaman. Ambil bagian atas yang sudah mengeras (simpan air kelapa untuk menambah smoothies!) Dan kocok krim kelapa dengan mixer sampai terbentuk puncak yang lembut. Whipped cream atau coconut coconut menambah 60 kalori dan 3 gram lemak.
Tips Memasak dan Melayani
Rempah-rempah yang berbau seperti kapulaga dapat memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu Anda rileks dan memungkinkan Anda untuk memperlambat dan menikmati minuman Anda. Terlalu sering kita terburu-buru menghabiskan hari-hari kita makan dan minum sambil bepergian, di depan televisi, atau dengan sejumlah gangguan lainnya. Cobalah untuk fokus pada saat ini dan berlatih makan dengan sadar beberapa kali seminggu (lebih banyak jika Anda bisa).
Dengan memperlambat dan berpikir tentang apa yang kita konsumsi, kita dapat menggunakan sinyal kelaparan alami kita alih-alih makan sesuai jam atau makan karena kita merasa sedih, marah, lapar, bosan, kesepian, atau bahkan bahagia. Ambil napas dalam-dalam, kunyah, atau nikmati dengan santai, dan nikmati makanan dan minuman Anda.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini.Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Cocoa Matcha Latte Krim
Cicipi matcha cocoa latte, yang merupakan jumlah yang tepat untuk manis, dan menuai manfaat anti-inflamasi dari dua pemain antioksidan utama.
Crepes Soba Pisang dan Cocoa Stuffed
Mulailah pagi Anda dengan sajian gandum utuh yang menyehatkan jantung dari pisang manis dan crephe soba yang diisi dengan cokelat, penuh serat dan protein.
Resep Popcorn Cocoa-Berry yang Manis dan Asin
Buat popcorn DIY rasa ini untuk camilan sehat dan cepat. Beku beri kering dan bubuk kakao tanpa pemanis memunculkan rasa dan kesenangan.
