Teknik untuk Mencegah Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria berejakulasi saat berhubungan seksual lebih cepat dari yang diinginkannya atau pasangannya atau mencapai kepuasan. Ejakulasi dini adalah salah satu keluhan paling umum yang mempengaruhi pria dari waktu ke waktu - satu dari tiga pria menunjukkan bahwa mereka pernah mengalami ejakulasi dini. Ini sering terjadi pada awal hubungan ketika gairah seksual, kecemasan, dan stimulasi berlebihan adalah fitur umum. Ketika itu jarang terjadi, ejakulasi dini umumnya tidak menjadi alasan untuk khawatir.

Ejakulasi dini diidentifikasi menggunakan kriteria berikut:

• Ejakulasi terjadi dalam satu menit penetrasi.
• Ejakulasi tidak dapat dikontrol atau ditunda dalam banyak kasus.
• Ini menyebabkan frustrasi dan kesusahan, dan kecenderungan untuk menghindari interaksi seksual.

Ejakulasi dini lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda yang mencari tahu tentang aktivitas seksual dan hubungan seksual, dan pada pria dari segala usia setelah lama pantang. Ejakulasi dini jarang disebabkan oleh penyakit, masalah struktural atau fisik yang mendasarinya.

Kegelisahan kinerja mungkin menjadi penyebab utama ejakulasi dini, dan berbicara dengan pasangan seksual Anda tentang perasaan Anda dapat membantu dalam menangani masalah tersebut. Ingatlah bahwa ini adalah pengalaman umum bagi pria dan wanita. Rileks lebih banyak dan masalahnya sering hilang.

Berikut adalah beberapa tips dan metode yang dapat Anda coba untuk membantu dengan masalah ejakulasi dini.

Gangguan diri

Jika tingkat gairah Anda terlalu tinggi dan klimaks mulai, ambil napas dalam-dalam dan pikirkan hal lain, sesuatu yang sangat membosankan jika mungkin - Anda mungkin pernah mendengar saran budaya populer, "pikirkan tentang baseball!" Ketika Anda kurang terangsang tetapi mempertahankan ereksi Anda kemudian dapat melanjutkan.

Metode "Stop-dan-Mulai"

Jika Anda mendekati klimaks, tarik penis Anda dari pasangan dan biarkan diri Anda cukup rileks untuk mencegah ejakulasi. Dengan memulai dan menghentikan rangsangan seksual, Anda dapat belajar memperpanjang pengalaman seksual dan menunda ejakulasi.

Metode "Peras"

Metode ini melibatkan pria atau pasangannya meremas (cukup kuat) ujung atau ujung penis selama 10 hingga 20 detik ketika ejakulasi sudah dekat, menahan stimulasi selama sekitar 30 detik, dan kemudian melanjutkan stimulasi. Ini dapat diulang sampai ejakulasi diinginkan. Metode stop-and-start dapat digunakan dengan metode squeeze juga.

Krim Desensitisasi

Krim dapat digunakan untuk menurunkan kepekaan ujung penis. Mereka bertindak seperti anestesi lokal atau topikal. Kondom yang lebih tebal juga dapat menurunkan rasa sakit dengan menurunkan sensitivitas dan karenanya stimulasi, sehingga memperpanjang tindakan seksual.

Foreplay lebih banyak

Rangsang pasangan Anda ke kondisi gairah tinggi sebelum alat kelamin Anda disentuh, dengan begitu ejakulasi dan orgasme dapat dicapai dalam waktu yang bersamaan.

Onani

Latih metode yang berbeda sendiri untuk mempelajari bagaimana tubuh Anda merespons stimulasi dan cara menunda ejakulasi. Mengenal perasaan dan sensasi Anda memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan kepercayaan diri.

Ingat melakukan hubungan seks yang baik dan mengatasi ejakulasi dini bisa memakan waktu. Latihan membuat sempurna. Jika Anda menemukan hal-hal yang tidak membaik maka bantuan tersedia dari terapis seks yang ahli dalam bidang ini.