Gas Terjebak dan Sumber Nyeri IBS Lainnya
Daftar Isi:
- Penyebab Lain IBS Pain
- Is It Gas atau IBS?
- Gas
- IBS
- Cara Mengatasi Masalah Nyeri
- A Word From
Sangat baik
Penumpang kentut menyebabkan pesawat terpaksa mendarat - Tomonews (Januari 2025)
Adalah umum bagi orang-orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) untuk menyalahkan sakit perut pada gas usus yang terperangkap, tetapi mungkin ada sumber-sumber lain dari ketidaknyamanan ini. Beberapa makanan mengandung unsur-unsur yang ditindaklanjuti oleh bakteri usus dengan hasil dari gas usus. Karena masalah di IBS disebut visceral hypersensitivity (sensasi nyeri yang disempurnakan), gas ini bisa menjadi sangat menyakitkan. Namun, gas yang terperangkap bukan satu-satunya hal yang dapat menyebabkan sakit perut terkait dengan IBS.
Penyebab Lain IBS Pain
Penyebab nyeri perut pada IBS cukup rumit dan kurang dipahami. Hubungan saraf yang erat antara otak dan usus Anda dapat menyebabkan hipersensitivitas visceral bahkan tanpa adanya gas usus. Fenomena ini sangat mungkin terjadi jika Anda telah mengalami banyak stres.
Faktor kunci lain dalam IBS adalah disfungsi motilitas yang menghasilkan gejala diare dan sembelit. Masalah motorik yang sama ini juga dapat menyebabkan kram atau kejang otot yang menyakitkan di dalam usus besar. Untuk membuat hal-hal lebih membingungkan, rasa sakit di dalam tubuh diketahui memancar dari situs asli.
Is It Gas atau IBS?
Salah satu cara untuk membedakan antara sakit perut yang disebabkan oleh gas dan rasa sakit yang disebabkan oleh IBS adalah dengan melihat faktor dan gejala lainnya.
Gas
-
Pergeseran rasa sakit (dari perut bagian atas ke dada atau tulang rusuk, misalnya)
-
Anda mengalami konstipasi atau terlambat untuk buang air besar
-
Anda melewati angin
-
Anda baru saja makan makanan yang mengandung gas
IBS
-
Rasa sakit tersebar luas - seolah-olah sebagian besar usus Anda sakit
-
Nyeri menjalar ke atas
-
Anda mengalami kram atau merasa seolah-olah usus Anda mengalami kejang
-
Anda cemas atau sedang stres
Cara Mengatasi Masalah Nyeri
Setelah Anda mengidentifikasi apa yang mungkin menyebabkan gejala nyeri, sesuaikan strategi manajemen Anda.
- Kebiasaan toilet: Anda tidak perlu duduk di toilet untuk waktu yang lama untuk memastikan Anda benar-benar dikosongkan untuk menghindari "terperangkap" gas.
Pemikiran seperti ini dapat meningkatkan kecemasan dan sensasi evakuasi yang tidak lengkap, belum lagi meningkatkan risiko wasir dari ketegangan yang berlebihan.
Bawa pulang:
Pemikiran seperti ini dapat meningkatkan kecemasan dan sensasi evakuasi yang tidak lengkap, belum lagi meningkatkan risiko wasir dari ketegangan yang berlebihan.
- Nyeri terkait gas: Jika Anda menentukan bahwa masalah Anda mungkin berhubungan dengan gas, lihatlah strategi yang menargetkan gejala itu. Masalah yang berhubungan dengan gas lebih cenderung terkait dengan makanan, dan jika gejala Anda parah, Anda mungkin mendapat manfaat dari diet FODMAP yang rendah. Jika gejala Anda tidak terlalu parah, Anda bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan penghilang gas yang dijual bebas.
- Hipersensitivitas visceral: Jika Anda berpikir bahwa sakit perut Anda lebih disebabkan oleh hipersensitivitas visceral dan masalah motilitas yang melekat pada IBS, relakslah.Di sinilah berbagai pendekatan pikiran / tubuh, seperti latihan relaksasi, yoga, dan meditasi mungkin sangat membantu.
- Kejang otot dan kram: Jika rasa sakit Anda tampaknya lebih terkait dengan otot, mis. kram dan kejang, Anda bisa mendapatkan manfaat dari obat antispasmodik atau teh peppermint atau kapsul peppermint.
A Word From Sangat baik
Anda perlu mengatasi strategi untuk sakit perut yang khas dari IBS, apa pun masalahnya. Jelajahi lebih banyak strategi tentang cara meredakan sakit perut Anda. Meskipun Anda mungkin menggunakan perawatan diri, Anda juga harus mendiskusikan rasa sakit ini dengan dokter Anda dan tahu kapan sakit perut yang parah harus dirawat di UGD.
Sumber-Sumber Nutrisi Non-Susu untuk Balita
Jika anak Anda alergi terhadap susu, mungkin diperlukan sedikit perencanaan untuk memastikan bahwa anak Anda mendapat cukup lemak, kalsium, vitamin D, dan nutrisi lainnya.
7 Ide untuk Ketika Anak-Anak Terjebak Di Dalam Negeri
Baca tentang berbagai ide untuk bersenang-senang di dalam ruangan yang akan membuat anak-anak sibuk dan senang hujan atau cerah dan membiarkan ibu atau ayah menyelesaikan beberapa pekerjaan.
3 Tips Makan untuk Ketika Anda Memiliki Nyeri Gas IBS
Temukan beberapa tips sederhana untuk makan untuk membantu meringankan sakit perut dan gas saat IBS Anda beraksi.