Jenis dan Gejala Serangan Panik

Serangan panik ditandai oleh perasaan takut, takut, dan gejala fisik yang tidak nyaman. Serangan-serangan ini tidak diklasifikasikan sebagai gangguan kesehatan mental sendiri tetapi biasanya terjadi sebagai bagian dari penyakit mental atau kondisi medis. Serangan panik diklasifikasikan menjadi dua jenis: diharapkan dan tidak terduga. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang masing-masing.

Gejala Serangan Panik

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi kelima (DSM-5), adalah buku pegangan yang digunakan oleh penyedia layanan kesehatan mental dalam membuat diagnosis yang akurat. Menurut kriteria diagnostik yang tercantum dalam DSM-5, serangan panik dialami sebagai rasa takut dan takut yang tiba-tiba ditambah empat atau lebih dari gejala mental, emosi, dan fisik berikut:

• Debar jantung atau detak jantung yang dipercepat
• Keringat berlebihan
• Gemetar atau gemetar
• Napas pendek atau sensasi mencekik
• Perasaan tersedak
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan
• Mual atau sakit perut
• Merasa pusing, tidak stabil, pusing, atau pingsan
• Menggigil atau hot flashes
• Derealization dan / atau depersonalisasi
• Takut kehilangan kendali atau menjadi gila
• Takut akan kematian
• Perasaan mati rasa atau sensasi kesemutan (parestesia)

Gejala serangan panik biasanya terjadi dengan cepat dan memuncak dalam beberapa menit. Setelah serangan panik mereda, gejalanya dapat mereda sepenuhnya atau penderita panik dapat tetap dalam keadaan cemas, mungkin mengulangi siklus serangan panik lagi. Serangan panik gejala terbatas terjadi ketika semua kriteria terpenuhi, tetapi orang tersebut mengalami kurang dari empat gejala yang terdaftar.

Jenis Serangan Panik

Tidak hanya serangan panik dapat bervariasi dalam intensitas dan durasi, tetapi mereka juga dapat berbeda sesuai dengan apa yang mendorong serangan. DSM-5 mencantumkan dua jenis serangan panik yang berbeda dan berbeda:

• Serangan panik yang diperkirakan: Serangan-serangan ini diantisipasi ketika seseorang mengalami isyarat spesifik atau pemicu panik. Misalnya, seseorang yang memiliki rasa takut akan ruang tertutup (claustrophobia) mungkin berharap mengalami serangan panik ketika berada di lift atau area sempit lainnya. Seseorang yang memiliki rasa takut terbang (aerophobia) dapat diduga memiliki serangan panik ketika naik pesawat, pada saat lepas landas, atau pada suatu waktu selama penerbangan.
• Serangan Panic yang Tidak Terduga: Serangan panik ini terjadi tiba-tiba tanpa sebab atau indikasi yang jelas. Ketika serangan panik yang tidak terduga terjadi, seseorang dapat benar-benar rileks sebelum gejala berkembang. Jenis serangan panik ini tidak menyertai isyarat internal sadar, seperti memiliki pikiran takut, perasaan takut dan cemas yang intens, atau sensasi fisik yang tidak nyaman. Serangan tak terduga juga tidak terjadi dengan isyarat eksternal, seperti fobia spesifik atau terkena peristiwa atau situasi yang menakutkan.

Serangan Panik dan Diagnosis

Serangan panik paling sering dikaitkan dengan diagnosis gangguan panik tetapi dapat dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental lainnya. Serangan panik sering dikaitkan dengan gangguan mood dan kecemasan, seperti agorafobia, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan kecemasan sosial (SAD), fobia khusus, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan kecemasan umum (GAD), bipolar gangguan, dan gangguan depresi mayor. Serangan-serangan ini juga dapat terjadi bersamaan dengan berbagai gangguan kesehatan mental, termasuk gangguan kepribadian, gangguan makan, dan gangguan terkait zat.

Jika Anda mengalami serangan panik, dokter atau penyedia kesehatan mental yang berkualitas dapat menentukan apakah gejala panik Anda merupakan indikasi bahwa Anda memiliki gangguan panik atau kondisi yang berbeda. Praktisi Anda dapat memberi Anda diagnosis yang akurat dan rencana perawatan yang tepat. Semakin dini Anda dirawat karena gejala panik, semakin cepat Anda bisa mengelola serangan panik.

Serangan Panic pada Panic Disorder

Gangguan panik adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks yang melibatkan perasaan cemas dan ketakutan. Seperti yang diuraikan dalam DSM-5, gangguan panik diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan dengan serangkaian kriteria diagnostik yang berbeda.

Setelah mengalami satu serangan panik yang tidak terduga biasanya merupakan tanda bahwa seseorang dapat mengharapkan untuk memiliki lebih banyak dari mereka di masa depan. Serangan panik yang terus-menerus dan tidak terduga adalah fitur utama dari gangguan panik. Orang yang didiagnosis dengan gangguan panik juga dapat mengalami serangan panik nokturnal, sejenis serangan panik tak terduga yang terjadi ketika seseorang tertidur lelap dan membangunkannya dengan gejala panik.

Gangguan panik biasanya terjadi pada akhir masa remaja atau awal masa dewasa, tetapi kadang-kadang dapat dimulai pada masa kanak-kanak atau akhir masa dewasa. Penelitian telah menemukan hubungan keluarga yang kuat, menunjukkan bahwa memiliki anggota keluarga dekat biologis dengan gangguan panik menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan kondisi ini. Gangguan panik hampir dua kali lipat pada wanita dibandingkan pria. Penyebab gangguan panik saat ini tidak diketahui. Berbagai teori meneliti pengaruh lingkungan, biologis, dan pengaruh psikologis. Kebanyakan ahli sepakat bahwa gangguan panik adalah hasil kombinasi dari faktor-faktor ini.

Seseorang dengan gangguan panik mungkin mengalami keterbatasan besar karena serangan panik. Misalnya, mereka mungkin menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan serangan panik di masa depan dan bahkan mungkin menghindari tempat dan situasi tertentu yang mereka yakini akan berkontribusi pada kemungkinan serangan panik. Selain itu, banyak orang dengan gangguan panik berurusan dengan kesepian dan isolasi, merasa malu dengan gejala mereka dan takut bahwa orang lain akan menilai mereka secara negatif untuk gejala panik mereka.

Perawatan untuk Gangguan Panik

Meskipun tidak ada obat untuk gangguan panik, ada banyak pilihan perawatan yang tersedia untuk membantu orang mengelola gejala mereka. Pilihan yang paling umum termasuk obat resep dan / atau psikoterapi. Sebagian besar dari mereka dengan gangguan panik akan memilih kedua opsi ini bersama dengan mempraktikkan teknik self-help.

Pengobatan untuk gangguan panik, seperti antidepresan dan benzodiazepin, dapat mengurangi intensitas serangan panik dan gejala terkait kecemasan lainnya. Psikoterapi dapat membantu Anda mengatasi emosi yang sulit dan mengembangkan teknik koping yang sehat. Apa pun pilihan yang dipilih seseorang, penting untuk mendapatkan bantuan untuk kepanikan dan kecemasan. Semakin cepat diagnosis dibuat dan pengobatan dimulai, semakin cepat seseorang dapat berharap untuk mengatasi gejala dan mengelola kehidupan dengan gangguan panik.