Apakah Pelembut Air Saya Meningkatkan Tekanan Darah Saya?

Jika Anda tinggal di komunitas kecil atau daerah pedesaan, Anda mungkin terbiasa dengan pelembut air. Pelembut air adalah perangkat yang terpasang pada sistem pipa rumah yang dirancang untuk menghilangkan masalah-masalah tertentu yang berasal dari memiliki air "keras" - masalah seperti perubahan warna bak dan bak cuci, bau / rasa tidak enak, atau pakaian yang kasar dan gatal (setelah pencucian).

Pelembut Air dan Peningkatan Tekanan Darah

Air keras berasal dari jenis-jenis sumur tertentu, dan istilah “keras” mengacu pada fakta bahwa air sumur cenderung memiliki jumlah kalsium dan magnesium terlarut yang agak besar. Pelunak air bekerja dengan menghilangkan zat-zat ini, tetapi untuk itu mereka harus menambahkan pengganti. Umumnya, penggantian itu adalah natrium.

Di daerah dengan air yang sangat keras, air lunak yang berasal dari keran Anda sebenarnya dapat menambahkan sejumlah besar natrium ke dalam makanan Anda. Semakin keras air, semakin banyak natrium yang harus ditambahkan sistem pelunakan untuk menggantikan kalsium dan magnesium yang terlarut.

Untuk mengetahui berapa banyak natrium yang ditambahkan pelembut Anda, Anda harus menghubungi departemen kesehatan setempat, yang akan dapat memberi tahu Anda kandungan mineral dari sumur Anda. Anda ingin meminta kekerasan air Anda di "butir per galon."

Anda dapat mengalikan angka ini dengan 8 untuk mengetahui berapa banyak natrium (dinyatakan dalam miligram per liter) ditambahkan ke air Anda dengan pelembut air Anda. Secara umum, air yang lunak biasanya mengandung sekitar 12,5 mg natrium per 8 oz kaca. Jika air ini dinilai berdasarkan skala yang sama yang digunakan oleh Administrasi Makanan dan Obat untuk makanan, itu akan dianggap "natrium sangat rendah."

Jika Anda tinggal di daerah dengan air yang sangat keras atau cenderung minum banyak air ledeng, natrium tambahan ini dapat mulai bertambah. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengurangi asupan natrium secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah hingga 8mmHg.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memerangi natrium dalam air Anda termasuk:

• Beralih ke sistem pelunakan berbasis non-garam
• Menggunakan air botolan atau saring (filter teko sederhana akan berfungsi) untuk memasak dan minum
• Memiliki tukang ledeng lepaskan sistem air dingin dari pelembut Anda, sehingga hanya air panas (digunakan untuk mandi dan binatu) yang dilunakkan

Meskipun ada cara ekonomis untuk menghilangkan natrium tambahan ini dari makanan Anda, ingatlah bahwa sumber garam terbesar dalam makanan berasal dari makanan olahan dan pembuat garam.

Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?

Dua jenis hipertensi atau tekanan darah tinggi ada hipertensi primer (esensial) dan hipertensi sekunder.

Pada kebanyakan orang dewasa dengan hipertensi, tidak ada etiologi yang tepat atau penyebab yang jelas. Orang dewasa ini memiliki hipertensi primer yang berkembang selama masa hidup mereka.Namun demikian, faktor-faktor seperti garam dalam mengonsumsi orang yang sensitif terhadap garam, obesitas, penuaan, stres, dan resistensi insulin (diabetes tipe 2) dapat meningkatkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi esensial.

Hipertensi sekunder, bagaimanapun, dapat ditelusuri kembali ke suatu penyebab. Sebagian kecil orang mengalami hipertensi sekunder. Terjadinya hipertensi sekunder cepat. Hipertensi sekunder dapat dikaitkan dengan faktor-faktor berikut:

• Masalah tiroid
• Tumor kelenjar adrenal
• Masalah ginjal
• Apnea tidur obstruktif
• Obat-obatan (misalnya, pil KB, dekongestan, dan beberapa obat penghilang rasa sakit)
• Obat-obatan seperti metamfetamin atau kokain
• Penyalahgunaan atau ketergantungan alkohol