Kaitan Antara Depresi dan Nyeri Kronis

Bukan rahasia lagi bahwa ada hubungan antara nyeri kronis dan depresi. Faktanya, depresi seringkali merupakan salah satu kondisi pertama yang dokter coba singkirkan ketika mendiagnosis nyeri kronis. Inilah yang harus Anda ketahui tentang bagaimana depresi menyebabkan rasa sakit kronis dan bagaimana rasa sakit kronis dapat menyebabkan depresi - plus apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Depresi Klinis dan Nyeri Kronis

Sebanyak setengah dari semua orang yang menderita sakit kronis juga mengalami depresi klinis berulang. Lebih dari perasaan sedih atau suasana hati rendah, depresi klinis adalah keadaan psikologis yang menyebabkan kelelahan, kurang motivasi, perubahan nafsu makan, waktu respons yang melambat, dan perasaan tidak berdaya. Depresi juga memiliki gejala fisik, termasuk sakit, kesakitan dan sulit tidur.

Tetapi rasa sakit kronis lebih dari efek samping dari depresi: kedua diagnosa tersebut sering terjalin sehingga sulit untuk dipisahkan. Dan sementara itu mungkin untuk merasa sakit tanpa pernah menjadi depresi, sangat mungkin bahwa jika Anda menderita sakit kronis, Anda juga akan memerangi depresi di beberapa titik dalam hidup Anda.

Orang yang mengalami depresi dan orang dengan nyeri kronis cenderung kurang aktif karena pikiran dan tubuh mereka menyebabkan mereka melambat. Ketika keduanya bergabung, akan sulit untuk menentukan di mana ujung yang satu dan yang lainnya dimulai. Mungkin lebih sulit untuk mencari tahu mana yang harus dirawat terlebih dahulu.

Stres, Nyeri dan Depresi

Salah satu alasan sakit kronis dan depresi begitu terjalin adalah karena cara kerja stres dalam tubuh. Saat Anda kesakitan, area otak Anda yang merespons stres menyala. Otak mengirim tubuh ke mode pertarungan atau lari, bersiap untuk melawan apa pun yang menyebabkan rasa sakit. Biasanya, ketika rasa sakit hilang, sinyal stres itu mati dan tubuh Anda kembali ke keadaan santai.

Ketika Anda memiliki rasa sakit yang kronis, pertarungan atau sinyal penerbangan itu tidak pernah padam, dan sistem saraf tetap dalam kondisi siaga tinggi. Terlalu banyak stres tanpa waktu istirahat pada akhirnya melemahkan tubuh, yang dapat membuat Anda rentan terhadap depresi. Menemukan cara untuk mengatasi stres dan mengatasi rasa sakit kronis dapat memberi Anda langkah awal dalam pertempuran melawan depresi.

Ketika Nyeri Mengganggu Kehidupan

Kesakitan itu sulit, dan seringkali membuat Anda tidak melakukan banyak hal dalam hidup yang Anda sukai, seperti bermain dengan anak-anak Anda, menikmati hobi favorit Anda, berolahraga, dan bahkan berhubungan seks. Kehilangan hal-hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup Anda dan dapat menguras emosi. Dengan beberapa outlet yang tersedia untuk menghilangkan stres, mudah untuk jatuh ke dalam spiral yang mengarah ke depresi.

Mengobati Nyeri Kronis dengan Antidepresan

Jika Anda mengalami nyeri kronis, bahkan jika suasana hati Anda baik-baik saja, dokter mungkin akan meresepkan antidepresan dosis rendah untuk mengobati gejala nyeri kronis Anda. Walaupun ini mungkin tampak aneh, penggunaan antidepresan untuk pengendalian rasa sakit berbasis ilmiah dan telah menjadi praktik standar selama lebih dari 50 tahun. Bahkan pada dosis rendah, obat-obatan ini menyebabkan perubahan kimia di otak yang mengubah cara rasa dirasakan.

Alasan lain antidepresan yang biasa digunakan untuk mengobati nyeri kronis adalah karena mereka dapat menghentikan siklus yang mengarah ke depresi sebelum dimulai, atau setidaknya memberikan awal yang berjalan. Depresi dapat mengintensifkan perasaan sakit, yang mengarah ke tingkat aktivitas dan kualitas hidup yang lebih rendah, yang pada gilirannya meningkatkan perasaan depresi. Mudah bagi siklus ini untuk memulai, dan bahkan lebih mudah baginya untuk lepas kendali.

Strategi Mengatasi

Menangkap depresi sebelum mulai atau pada tahap awal dapat membantu Anda mendapatkan bagian dari hidup Anda kembali.Perawatan awal nyeri kronis dengan antidepresan yang tepat dapat membantu melawan spiral yang menurun ini.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengatasi rasa sakit dan depresi kronis, pastikan untuk memeriksa sumber daya hebat lainnya:

Perawatan Nyeri Kronis

Punya Nyeri Kronis? Mulai Jurnal Nyeri

Berolahraga dengan Nyeri Kronis

Stres dan Nyeri Kronis