Kaitan Antara Lupus dan Depresi

Jika Anda menderita lupus, Anda sangat menyadari betapa sulitnya mengelola kesehatan Anda di samping sisa hidup Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa kewalahan, cemas, atau tertekan.

Sebuah pertanyaan penting untuk diselidiki adalah apakah tantangan ini menyebabkan depresi atau apakah lupus mempengaruhi otak dan menyebabkan gejala depresi.

Dampak Lupus pada Hidup Anda

Pada tahun 2011, sebuah studi yang disebut "Keterbatasan Psikososial SLE: Implikasi untuk Tim Perawatan Kesehatan" mendukung apa yang sudah diketahui oleh orang-orang di komunitas lupus - bahwa tantangan hidup dengan lupus dapat menyebabkan perasaan depresi dan kecemasan. Meskipun hasilnya mungkin terlihat jelas bagi Anda, sebuah studi seperti ini bermanfaat dalam memberikan bukti kepada dunia tentang apa yang orang-orang dengan lupus katakan untuk waktu yang lama.

Sebagai bagian dari penelitian, hampir 380 orang dengan lupus disurvei. Banyak yang berbagi bahwa, bagi mereka, kontributor terbesar depresi dan kecemasan disebabkan oleh dua faktor - perubahan penampilan dan dampak fisik penyakit, terutama nyeri sendi dan otot. Bisakah kamu berhubungan?

Kehilangan rambut dan pertambahan berat badan dilaporkan sebagai perubahan penampilan yang paling menyusahkan.

Rambut rontok dapat merupakan gejala lupus, atau dapat disebabkan oleh jaringan parut karena lupus atau disebabkan oleh obat tertentu yang digunakan untuk mengobati lupus, seperti siklofosfamid.

Banyak peserta studi juga berbagi bahwa keterbatasan fisik, seperti rasa sakit, menyebabkan kesusahan karena keterbatasan mencegah orang dari berpartisipasi dalam kegiatan atau menyelesaikan tugas.

Mereka melaporkan bahwa lupus flare juga berkontribusi terhadap perasaan depresi dan kecemasan. Demikian juga tantangan dengan mendapatkan asuransi kesehatan atau mempertahankan pekerjaan.

Sangat mudah untuk melihat bagaimana semua pengalaman ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri, frustrasi, ketakutan, dan kesedihan, dan bagaimana perasaan ini dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.

Cara Lain Lupus Terkait dengan Depresi

Di sisi lain, lupus dapat mempengaruhi otak dan menyebabkan depresi dan gejala kejiwaan lainnya.

Mungkin juga seseorang sudah mengalami depresi, kegelisahan, atau kondisi kesehatan mental lain sebelum timbulnya lupus. Bagi sebagian orang, tantangan yang dibawa lupus dapat memperburuk gejala kesehatan mental yang sudah ada.

Mungkin sulit menentukan penyebab gejala kesehatan mental, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang Anda alami.

Jika rheumatologist Anda mencurigai bahwa lupus mempengaruhi otak Anda, mereka perlu meresepkan obat untuk mengelola lupus. Jika Anda atau mereka percaya bahwa gejala Anda disebabkan oleh tantangan hidup dengan lupus, mereka akan membahas pilihan perawatan lain untuk Anda - seperti terapi bicara (juga disebut sebagai psikoterapi).

Saat Depresi Menjadi Berbahaya

Jika depresi menjadi ancaman hidup bagi Anda dan Anda berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri, segera hubungi bantuan.Hubungi hotline bunuh diri, seperti ini (berbasis di A.S), 1-800-273-TALK (8255).

Hubungi salah satu dokter Anda, terutama terapis atau psikiater Anda jika ada. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang tepercaya dan minta mereka membawa Anda ke rumah sakit.

Jika Anda sendirian, bawa diri Anda ke ruang gawat darurat, atau hubungi 9-1-1 (di AS) atau nomor darurat di daerah Anda.

Jika Anda takut ditahan di rumah sakit karena bunuh diri, ketahuilah bahwa seperti halnya rumah sakit membuat orang dalam krisis medis sampai mereka aman, perhatian utama bagi seseorang yang bunuh diri adalah keselamatan mereka. Kesejahteraan Anda adalah prioritas nomor satu.

Ketika Anda Membutuhkan Dukungan dan Bantuan untuk Depresi

Meskipun depresi, kegelisahan, rasa sakit, atau perubahan penampilan, hidup dengan lupus bukanlah tanpa harapan. Sebagai contoh, dalam studi yang disebutkan di atas, para peneliti menemukan bahwa semakin seseorang merasa mengendalikan hidup mereka, semakin sedikit depresi atau kecemasan yang mereka rasakan.

Langkah pertama untuk meningkatkan rasa kontrol yang Anda miliki atas hidup Anda adalah untuk mencari tahu apa yang sebenarnya Anda kontrol. Misalnya, walaupun Anda tidak dapat mengendalikan bahwa Anda menderita lupus, Anda memiliki kendali atas cara Anda mengelola penyakit tersebut. Semakin banyak teknik koping yang Anda pelajari dan praktikkan, semakin tinggi pula kendali Anda. Pertama, mulailah dengan dasar-dasar - pertahankan janji medis Anda, minum obat sesuai resep, dan temukan dukungan untuk lupus.

Sama seperti mengunjungi dokter adalah penting jika Anda menderita lupus, jika Anda mengalami depresi, kecemasan, atau gejala kesehatan mental lainnya, penting untuk mencari dukungan. Selain memberi tahu rheumatologist tentang gejala kesehatan mental Anda, pertimbangkan untuk mengunjungi psikoterapis. Mereka akan mendengarkan Anda, tanpa penilaian, dan akan membantu Anda menemukan cara untuk mengatasinya.

Apa pun yang Anda lakukan, jangan menyimpan pengalaman dengan depresi atau kecemasan pada diri sendiri. Ada harapan dan ada bantuan. Ada orang yang ingin mendengarkan Anda tentang apa yang telah Anda alami. Orang-orang di komunitas lupus dan penyakit kronis akan mengingatkan Anda bahwa ada harapan. Mereka adalah panduan yang sangat baik dan akan membantu Anda belajar bagaimana menjalani hidup terbaik Anda dengan lupus. Mencari dukungan bisa menjadi salah satu pilihan terbaik yang Anda buat.