Cara Mengelola Migrain dan Depresi

Orang dengan migrain lebih rentan terhadap depresi, dan memiliki kedua kondisi tersebut dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Mari kita jelajahi hubungan biologis dan kompleks antara migrain dan depresi, dan bagaimana kedua kondisi tersebut dapat dikelola secara efektif.

Memahami Hubungan antara Migrain dan Depresi

Studi ilmiah mengungkapkan bahwa hubungan antara migrain dan depresi adalah jalan dua arah. Gen yang sama yang dapat menyebabkan beberapa penderita migrain berada pada risiko lebih besar terkena depresi klinis juga dapat menempatkan pasien yang tertekan pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan migrain.

Penelitian juga menunjukkan bahwa migrain dan depresi tidak selalu harus terjadi sebagai akibat dari yang lain. Jalur genetik yang terkait dengan kedua kondisi tersebut dapat memungkinkan seseorang untuk mengalami sakit kepala migrain dan depresi secara mandiri.

Mengapa Ada Tautan?

Para ilmuwan tidak dapat mengatakan dengan pasti, tetapi bahan kimia yang sama di otak, terutama serotonin, memainkan peran penting dalam depresi dan migrain. Misalnya, serotonin rendah di otak telah dikaitkan dengan depresi. Demikian juga, penurunan kadar serotonin dapat memicu serangan migrain pada orang-orang tertentu.

Mengidentifikasi Gejala Depresi

Depresi adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian medis. Jika Anda menderita tanda-tanda atau gejala seperti yang di bawah ini, pastikan untuk mencari bimbingan medis.

• Perasaan sedih, tidak berharga atau pesimisme
• Agitasi dan kegelisahan yang meningkat
• Gerakan konstan, mondar-mandir, atau meremas-remas tangan
• Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati
• Berkurangnya gairah seks
• Kelelahan ekstrim dan kehilangan energi
• Konsentrasi dan kemampuan pengambilan keputusan yang lebih buruk
• Hilang ingatan
• Perubahan dalam pola tidur - terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur
• Menangis yang tak bisa dijelaskan
• Rasa sakit dan nyeri fisik di seluruh tubuh tanpa alasan yang jelas

Membentuk Tim Kesehatan

Mekanisme migrain dan depresi berjalan beriringan, jadi penting untuk memilih ahli saraf dan psikiater yang akan bekerja sama untuk sepenuhnya mengevaluasi gejala dan pilihan pengobatan Anda. Ingat, migrain bukan hanya gejala depresi, tetapi juga gangguan tersendiri.

Selain bekerja dengan dokter Anda, Anda mungkin juga meminta layanan psikoterapis dan pekerja sosial untuk membantu mengelola kesehatan dan gaya hidup Anda. Terapi perilaku kognitif dikombinasikan dengan meditasi dan teknik pernapasan telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi gejala migrain dan depresi pada beberapa pasien.

Evaluasi Pilihan Obat Anda

Ketika ditemukan bahwa faktor biologis yang membuat sebagian dari kita lebih rentan terhadap depresi juga dapat membuat kita lebih rentan terhadap migrain, juga terungkap bahwa antidepresan dapat mengurangi keparahan dan frekuensi migrain. Namun, menemukan rejimen pengobatan yang tepat dapat terbukti menantang, dan penelitian telah menunjukkan hasil yang beragam mengenai kemampuan salah satu obat untuk menghilangkan semua gejala pada pasien.

Dua contoh antidepresan yang dapat meredakan migrain dan meningkatkan mood Anda termasuk:

• Elavil (amitriptyline) - antidepresan trisiklik
• Effexor (venlafaxine) - inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat migrain yang lebih tradisional, seperti antiinflamasi non steroid (NSAID), selain serotonin reuptake inhibitor selektif (SSRI) untuk depresi Anda.

Apa artinya ini bagi saya?

Sangat penting untuk mencari bantuan jika Anda menderita gejala depresi atau penyakit mental lainnya, seperti kecemasan, selain migrain Anda.Sementara mengobati satu dapat membantu yang lain, ini adalah dua penyakit kompleks yang membutuhkan perhatian dokter. Jaga tubuh dan pikiran Anda dengan baik - ada terapi efektif di luar sana.