Dampak Kebugaran Virtual Gyms dan Pelatih Manusia

Produk yang dapat dikenakan, alat pelacak kesehatan digital, streaming konten kebugaran, dan program latihan online yang berbeda menantang konsep model pengiriman kebugaran tradisional. Gym dan klub kesehatan tidak lagi terbatas pada "empat dinding." Ekstensi digital dari pengiriman kebugaran tradisional muncul, mendukung kemajuan dan keterlibatan pengguna menggunakan teknologi daripada intervensi manusia.

Untuk menjangkau sebanyak mungkin orang, industri kebugaran harus beradaptasi dengan tren baru ini. Ini memperluas batas-batasnya melalui kebugaran virtual dan merangkul temuan ilmiah terbaru dan kemajuan teknologi dalam teknologi kesehatan.

Alasan yang paling sering dikutip untuk memimpin gaya hidup tidak aktif termasuk waktu yang terbatas dan akses yang sulit ke fasilitas. Karena itu, memperkenalkan Anda pada rutinitas latihan pribadi yang dapat Anda lakukan di waktu Anda sendiri dan dari rumah Anda sendiri memiliki potensi pasar. Mungkin juga mengubah cara kita mendekati aktivitas dan latihan kita.

Beberapa penyedia kebugaran virtual dan pengembang perangkat lunak juga menggabungkan aspek berolahraga dengan nutrisi dan fitur lain dari gaya hidup sehat. Produk dan layanan ini menawarkan pendekatan yang menyeluruh, namun virtual, untuk kesehatan dan kesejahteraan. Anda sekarang dapat menerima latihan pribadi dan rencana diet di ponsel atau laptop Anda. Pendekatan virtual terhadap kesehatan seringkali lebih hemat biaya jika dibandingkan dengan keanggotaan gym tradisional atau membeli peralatan kebugaran terbaru.

Exergames Memotivasi Orang untuk Bergerak Lebih

Exergames adalah kombinasi dari latihan fisik dan permainan digital. Dikembangkan untuk mengubah praktik monoton menjadi kegiatan yang lebih menyenangkan, sistem ini berhasil digunakan dalam pengaturan yang berbeda, termasuk rehabilitasi dan pelatihan olahraga. Kegembiraan dan kebugaran kini dikombinasikan dengan berbagai produk permainan digital, produk-produk seperti Wii Fit Plus, Fitness Evolved, dan Kinect Sports.

Penelitian tentang penggunaan kebugaran virtual menunjukkan bahwa program-program ini tidak hanya meningkatkan faktor kenikmatan bagi pengguna, mereka juga berkontribusi terhadap keterlibatan dan kepatuhan yang lebih baik. Meskipun demikian, kualitas aplikasi ini bervariasi, dan mereka tidak dievaluasi secara rutin dengan cara yang ketat.

Aplikasi kebugaran virtual yang bertujuan untuk meningkatkan aktivitas fisik biasanya menggunakan semacam sistem pelacakan gerak dan representasi grafis dari pengguna, yang disebut avatar. Sebuah tim peneliti dari Universitas Wuerzburg di Jerman, dipimpin oleh Asisten Profesor Jean-Luc Lugrin, mengevaluasi dampak avatar terhadap kinerja seseorang selama pelatihan kebugaran virtual. Mereka membandingkan avatar yang realistis, menyerupai tubuh pengguna, dengan avatar yang tidak realistis, yang tampak lebih kuat dan lebih bugar daripada tubuh asli pengguna.

Para peneliti menemukan bahwa kinerja sedikit meningkat ketika ada lebih banyak kesamaan antara pengguna dan representasi virtual dari tubuh mereka (misalnya, ketika avatar yang tampak realistis dari jenis kelamin yang sama digunakan). Namun, selama wawancara, peserta melaporkan bahwa avatar yang tampak lebih kuat memberi mereka perasaan kuat. Tim peneliti, yang mengkhususkan diri dalam kecerdasan buatan, interaksi manusia-komputer, dan grafik komputer, berencana untuk melanjutkan jalur investigasi mereka untuk meningkatkan pemahaman kita tentang avatar dan cara mereka memengaruhi ilusi kepemilikan tubuh virtual. Temuan mereka mungkin membantu desainer game mengembangkan aplikasi kebugaran yang lebih relevan di masa depan.

Teknologi kesehatan sekarang sering dibangun menggunakan prinsip-prinsip ilmu saraf. Fitness Evolved, misalnya, berfokus pada stres dan bagaimana kita bereaksi terhadap berbagai stresor. Dalam sistem ini, rasa sakit dipandang sebagai gangguan yang muncul ketika kita mengalami stres (emosional atau fisik). Untuk meningkatkan platform, stres perlu dikelola dengan lebih baik. Program ini membantu Anda mengurangi ancaman yang dirasakan dengan menargetkan stres spesifik Anda dan kemudian menyesuaikan berdasarkan interaksi Anda dengan aplikasi. Ini menyesuaikan diri dengan Anda saat Anda bekerja menuju kondisi pikiran yang tahan stres.

Bisakah Pelatih Virtual Mengganti Pelatih Kebugaran Manusia?

Pesatnya pertumbuhan aplikasi kebugaran virtual seluler mendefinisikan ulang cara kita berinteraksi dengan fasilitas kebugaran bata-dan-mortir. Pelatih virtual sekarang menambah penawaran tradisional pelatih kebugaran pribadi. Mereka juga memberi pengguna dengan bentuk baru dukungan sosial. Meskipun pelatih pribadi telah diakui sebagai sumber penting dorongan dan dukungan emosional - terutama ketika kita menavigasi jalan yang sulit - beberapa ahli sedang merenungkan apakah teknologi dapat membantu membujuk dan mendorong dengan cara yang lebih efisien.

Aplikasi kebugaran virtual seluler memungkinkan peserta pelatihan untuk mengatur jadwal latihan mereka, memberikan pengingat latihan dan membantu menjaga catatan pelatihan. Selain itu, banyak dari aplikasi ini sekarang memiliki opsi untuk merekam dan memantau kemajuan kami dengan menggunakan peralatan digital seperti monitor detak jantung, pedometer, dan perangkat yang dapat dikenakan lainnya, menciptakan loop umpan balik yang mengoptimalkan sesi pelatihan kami.

Meskipun demikian, sebagian besar ahli sepakat bahwa program virtual dan pelatih tidak dapat menggantikan profesional manusia (belum) dan bahwa sistem ini untuk saat ini bertindak lebih sebagai bantuan untuk pelatih kebugaran pribadi. Dapat diperdebatkan, ada keuntungan memiliki pelatih pribadi yang dapat memberi Anda perhatian khusus berdasarkan apa yang mereka lihat.

Pada KTT Motionsoft Technology 2016 di Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Ketua Dewan IHRSA, menekankan dalam pidato penutupnya bahwa fokus industri kebugaran sekarang harus pada layanan kebugaran yang lebih individual. Ini juga berlaku untuk kebugaran tatap muka dan opsi kesehatan digital. Sangat penting bagi kita untuk dapat menetapkan tujuan pribadi yang dipersonalisasi, serta mempertimbangkan kendala individu kita, dan di sinilah potensi keuntungan aplikasi kebugaran berada.

Sistem kebugaran virtual modern yang dipersonalisasi dapat mencakup strategi penyesuaian yang mempertimbangkan kebutuhan kita. Juga, aplikasi kebugaran virtual memberi kita stimulasi sensorik tambahan, seperti isyarat video dan audio, yang dapat memiliki efek positif pada latihan dan motivasi kita. Kita sekarang dapat memilih presentasi adegan dan aturan permainan kita sendiri, membuat diri kita lebih terlibat dalam proses pelatihan kita sendiri.

BurnAlong adalah contoh platform video online yang menggabungkan fasilitas memiliki instruktur manusia dengan manfaat berlatih di kenyamanan rumah Anda sendiri. Platform ini memungkinkan pengguna terhubung langsung dengan siapa pun yang membuat mereka merasa paling termotivasi - baik itu instruktur olahraga favorit mereka, pelatih selebriti atau teman-teman yang mungkin tinggal di sisi berlawanan dari negara itu. Berbagai macam program ditawarkan melalui platform, serta tingkat upaya yang berbeda, sehingga setiap orang dapat menemukan sesuatu yang sesuai dengan tingkat kebugaran mereka.

The Great Indoors

Kebugaran virtual juga memfasilitasi kegiatan yang biasanya terhubung dengan alam bebas, seperti bersepeda dan berjalan. Cuaca buruk atau musim dingin tidak dapat lagi menghalangi sesi bersepeda Anda. Interaksi sosial dan motivasi kelompok juga merupakan bagian besar dari alat pelatihan bersepeda digital di luar sana.

Salah satu alat tersebut adalah Zwift - gim video multipemain daring yang berbasis pada bersepeda dalam ruangan. Zwift memungkinkan Anda untuk bergabung dengan komunitas bersepeda online yang mencakup anggota dari lebih dari 150 negara.

BitGym, aplikasi kebugaran virtual lainnya, memotivasi Anda dengan memberi Anda berbagai tur definisi tinggi dari seluruh dunia saat Anda berlatih menggunakan peralatan stasioner favorit Anda. Saat Anda berlatih, Anda diberikan pemandangan virtual yang indah untuk dilihat, lengkap dengan suara alam dan fakta spesifik lokasi. Tidak diperlukan perangkat keras tambahan untuk aplikasi ini; yang perlu Anda lakukan adalah menempatkan smartphone atau tablet Anda di mesin cardio Anda dan itu bekerja dari getaran peralatan yang ada.

Interaksi Mouse dan Keyboard-Gratis

Perkembangan lain yang dapat diharapkan segera di bidang kebugaran virtual adalah penggunaan gerakan tangan untuk berinteraksi dengan berbagai sistem. Sebagian besar aplikasi kebugaran konvensional mengandalkan interaksi keyboard dan mouse, tetapi ini mungkin akan segera digantikan oleh gerakan tangan yang tampak futuristik.

Associate Professor Zhao Hanli dan rekan-rekannya baru-baru ini menerbitkan sebuah makalah tentang penggunaan augmented reality dan kebugaran virtual. Sistem kebugaran virtual 3D yang dipersonalisasi mereka menggabungkan strategi kebugaran yang didukung bukti dengan yang terbaru dalam augmented reality. Hasil awal mereka menegaskan bahwa jenis desain ini bisa efektif dan menghibur. Sistem kebugaran virtual yang sangat personal ini juga diterima dengan baik di antara para sukarelawan yang berpartisipasi dalam penelitian ini, sehingga pembelajaran untuk penelitian ini kemungkinan akan digunakan dalam produk konsumen dalam waktu dekat.