Vitamin B12 Dan Penyakit Radang Usus
Daftar Isi:
- Apa itu Vitamin B12?
- Siapa yang Berisiko Untuk Vitamin B12 Rendah?
- Suplemen
- Sumber makanan
- Jumlah Harian yang Direkomendasikan
- Sepatah Kata Dari DipHealth
Vitamin and Mineral Supplementation for IBD Patients (Oktober 2024)
Vitamin B12 digunakan oleh tubuh untuk beberapa tujuan berbeda. Tubuh kita membutuhkan vitamin B12 untuk berfungsi dengan baik dan terutama untuk membuat lebih banyak sel darah merah. Beberapa hal yang termasuk dalam vitamin B12 adalah:
- mengatur metabolisme
- pemeliharaan sistem saraf pusat
- pembuatan sel darah merah
Apa itu Vitamin B12?
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan diekskresikan dalam urin jika tidak digunakan oleh tubuh. Vitamin B12 disimpan di hati. Kekurangan B12 dapat membuat tubuh tidak dapat membuat lebih banyak sel darah merah, yang dapat menyebabkan gejala seperti kelemahan, kesemutan pada lengan dan kaki, atau kondisi yang disebut anemia pernisiosa.
Vitamin B12 diserap di usus kecil, dan orang-orang yang telah menjalani operasi untuk menghilangkan bagian-bagian usus kecil (seperti orang-orang yang memiliki penyakit Crohn) mungkin tidak dapat menyerap cukup B12. Kekurangan vitamin B12 diobati dengan suplemen, seperti dengan menerima suntikan B12 secara teratur.
Siapa yang Berisiko Untuk Vitamin B12 Rendah?
Vitamin B12 diserap di usus kecil. Kondisi yang memengaruhi usus halus dapat menyebabkan jumlah vitamin B12 yang lebih rendah diserap. Ini termasuk penyakit Crohn dan penyakit celiac. Ini juga dapat terjadi pada orang yang memiliki. Untuk orang yang tidak dapat menyerap cukup vitamin B12 dalam usus, suntikan B12 mungkin diperlukan.
Suplemen
Vitamin B12 hadir dalam beberapa makanan dan juga tersedia sebagai suplemen. Suplemen ini dapat dibeli tanpa resep sebagai kapsul, tablet sublingual (yang diletakkan di bawah lidah, dan cairan. Ini juga tersedia sebagai injeksi, yang diresepkan oleh dokter dan, dalam kebanyakan kasus, diberikan sebagai suntikan di kantor Dalam beberapa kasus, pasien tertentu diberikan suntikan B12 untuk diberikan kepada mereka sendiri di rumah.
Suplementasi dengan B12 tidak diperlukan bagi kebanyakan orang sehat, tetapi beberapa orang dengan IBD atau kondisi pencernaan lainnya mungkin menemukan kebutuhan akan suplemen. Dalam kebanyakan kasus, kekurangan ditemukan selama tes darah. Seorang dokter kemudian akan merekomendasikan suplemen, yang bisa berupa suplemen yang dijual bebas atau injeksi, atau kombinasi keduanya. Dalam beberapa kasus, suplementasi harian atau mingguan dilakukan sampai level naik, dan kemudian suplementasi dilakukan secara lebih jarang.
Sumber makanan
Bagi mereka yang membutuhkan suplemen, makanan mungkin tidak menyediakan cukup B12. Namun, sebagian besar orang bisa mendapatkan vitamin B12 yang harus dipenuhi melalui makanan. Sumber makanan vitamin B12 meliputi:
- Telur
- Daging (terutama daging organ seperti hati)
- Unggas
- Kerang
- susu
- Sereal sarapan yang diperkaya
Vitamin B12 dari sumber hewani (daging, telur, susu) lebih mudah digunakan tubuh. Vegetarian dan vegan yang tidak memerlukan suplemen biasanya dapat memperoleh cukup vitamin B12 dari makan sereal sarapan yang diperkaya.
Jumlah Harian yang Direkomendasikan
Jumlah vitamin B12 harian yang direkomendasikan, dalam mikrogram, adalah:
- Bayi berusia 0 - 6 bulan: 0,4 mcg
- Bayi berusia 7 - 12 bulan: 0,5 mcg
- Anak-anak berusia 1 - 3 tahun: 0,9 mcg
- Anak-anak berusia 4 - 8 tahun: 1,2 mcg
- Anak-anak berusia 9 - 13 tahun: 1,8 mcg
- Pria dan wanita berusia 14 tahun ke atas: 2,4 mcg
Sepatah Kata Dari DipHealth
Vitamin B12 penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan beberapa orang dengan IBD, terutama mereka yang telah menjalani operasi pada usus kecil mereka, mungkin menyerap kurang dari yang mereka butuhkan.Untungnya, bagi kebanyakan orang, suplemen secara teratur akan membantu meningkatkan kadar vitamin B12 dan mulai membalikkan efek dari defisiensi. Suplemen tersedia dalam bentuk cair yang mudah dikonsumsi setiap hari dan mungkin diserap lebih baik daripada B12 yang ditemukan dalam sumber makanan. Beberapa orang mungkin membutuhkan suntikan B12 untuk jangka waktu pendek dan yang lain mungkin membutuhkannya dalam jangka waktu yang lebih lama. Dalam beberapa kasus, tembakan dapat diberikan di rumah baik melakukannya sendiri atau dengan bantuan teman atau anggota keluarga.
Pendarahan Rektum dan Penyakit Radang Usus
Pendarahan dari dubur adalah gejala penyakit radang usus (IBD) yang lebih umum dengan kolitis ulserativa dibandingkan dengan penyakit Crohn.
Glaukoma dan penyakit radang usus (IBD)
Prednisone dan steroid lain mungkin merupakan pengobatan yang efektif, tetapi mereka juga dapat menyebabkan efek samping yang serius dan permanen seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan.
Transfusi Darah dan Penyakit Radang Usus Radang (IBD)
Ada risiko yang terlibat dengan menerima transfusi darah, tetapi secara umum, ini adalah prosedur yang ditoleransi dengan baik dan, seperti yang kita semua tahu, itu dapat menyelamatkan nyawa.