Kapan Bayi Tidur di Kamar Sendiri?

Salah satu hal terpenting bagi orangtua baru adalah belajar cara terbaik untuk membuat bayi mereka tidur di malam hari. Maksud saya, mari kita hadapi - tidur adalah komoditas berharga untuk bayi dan orang tua mereka, bukan? Jadi tips untuk tidur bayi selalu merupakan ide bagus. Kecuali hanya ada satu masalah kecil mungil dalam hal bayi dan tidur. Tidak ada yang cukup setuju tentang cara terbaik untuk membuat bayi tertidur.

Untuk satu hal, tidak ada cara yang "terbaik" untuk membuat bayi tertidur, karena semua bayi berbeda dan akan memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Beberapa bayi mungkin tidur lama di malam hari sejak lahir, sementara yang lain akan memiliki kebutuhan medis yang lebih kompleks dan mungkin tidak dapat tidur lama di malam hari.

Masalah lain yang telah mengganggu orang tua membuat keputusan tentang tidur bayi, bagaimanapun, adalah bahwa mereka mungkin mendapatkan saran yang bertentangan dari para ahli tentang dimana bayi harus tidur. Sebelumnya, dokter menyarankan agar bayi berbagi kamar, tetapi tidak tidur dengan orang tua mereka. Ini berarti memiliki boks atau tempat bermain di kamar orang tua, tetapi tidak tidur bersama. Tapi sekarang, sebuah studi 2017 di Pediatri dan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahwa saran itu mungkin sudah ketinggalan zaman.

Haruskah Bayi Tidur di Kamar Sendiri?

Dari tahun 2011 hingga 2016, American Academy of Pediatrics telah merekomendasikan bahwa bayi berbagi kamar, tetapi tidak tempat tidur, sebagai bagian dari praktik tidur yang aman untuk mencoba mencegah SIDS dan kematian terkait tidur. Tapi sekarang, AAP mengatakan bahwa sebenarnya tidak sesederhana itu. Dan faktanya, mereka sekarang merekomendasikan bahwa mungkin sebenarnya lebih baik bagi bayi untuk memiliki kamar mereka sendiri mulai pada usia 4 bulan.

Alasan pertama bahwa memiliki kamar mereka sendiri mungkin bisa membantu adalah bahwa - menurut studi tahun 2017 - bayi dengan kamar terpisah sebenarnya tidur lebih lama daripada bayi yang berbagi kamar dengan orang tua mereka. Pada usia 4 bulan, bayi tidur rata-rata 46 menit lebih, pada 9 bulan, 40 menit lebih, dan pada 30 bulan, bayi yang tidur di kamar mereka sendiri lebih awal cenderung tidur juga.

Dan meskipun beberapa menit di sini dan di sana mungkin tidak terdengar seperti kesepakatan besar, AAP menekankan bahwa tidur selalu merupakan masalah besar. Tidak cukup tidur telah dikaitkan dengan banyak hasil negatif seperti perkembangan fisik, kognitif, dan emosional yang buruk serta hubungan dengan orang tua. Juga telah ditunjukkan bahwa kebiasaan tidur yang ditetapkan sebagai bayi cenderung tetap di masa kanak-kanak, jadi penting untuk memulai praktik tidur yang aman sejak dini.

Bisakah Orangtua-Bayi Berbagi-Kamar Berbahaya?

Selain menemukan bahwa berbagi kamar mungkin berarti kurang tidur bagi orang tua dan bayi, studi ini juga menemukan bahwa berbagi ruang mungkin terkait dengan beberapa bahaya. Mereka menemukan bahwa berbagi kamar sebenarnya terkait dengan praktik tidur yang tidak aman yang sebelumnya terkait dengan kematian terkait tidur pada bayi.

Ini mungkin karena orang tua dan pengasuh lebih cenderung terjerumus ke dalam praktik tidur yang tidak aman, seperti meletakkan bayi di tempat tidur mereka sendiri atau tertidur dengan bayi saat menyusui jika bayi berada di kamar mereka daripada kamarnya sendiri. Misalnya, mereka menemukan bahwa bayi yang berbagi kamar memiliki 4 kali risiko berbagi tempat tidur dibandingkan bayi di kamar mereka sendiri.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Setiap bayi berbeda, jadi setiap keluarga perlu mempertimbangkan kebutuhan mereka sendiri sebelum memutuskan lingkungan tidur apa yang terbaik untuk bayi mereka. Tidak semua keluarga, misalnya, memiliki pilihan tentang pembagian ruangan karena mereka mungkin tidak memiliki ruang.

Namun, rekomendasi terbaru dari American Academy of Pediatrics mendorong orang tua untuk mempertimbangkan kembali berbagi kamar dengan bayi mereka yang berusia antara 4 dan 9 bulan. Memberikan bayi Anda kamar sendiri untuk tidur setelah usia 4 bulan, dan memastikan untuk mempraktekkan kebiasaan tidur yang aman mungkin sama dengan tidur untuk Anda semua, yang selalu merupakan hal yang baik. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan paling aman untuk Anda dan bayi Anda.