Inflammatory Bowel Disease (IBD) Dan Kehilangan Nafsu Makan

Salah satu tanda umum penyakit radang usus (IBD) adalah kurang nafsu makan. Di Amerika Serikat, kita memiliki epidemi obesitas, dan kehilangan nafsu makan kadang-kadang tampak diinginkan. Memang benar bahwa makan terlalu banyak atau makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan kesulitan, tetapi makan terlalu sedikit juga merupakan masalah.

Penyakit kronis, terutama yang menyebabkan peradangan, sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan kalori untuk melawan penyakit, bukan lebih sedikit kalori. Itu berarti bahwa orang-orang dengan IBD mungkin perlu makan lebih banyak makanan secara berangsur-angsur, walaupun kecenderungannya adalah untuk makan lebih sedikit. Kurangnya nafsu makan bisa menjadi hambatan utama untuk kesehatan, terutama pada orang dengan IBD, yang sering memiliki hubungan yang sulit dengan makanan. Tidak merasa seperti makan adalah hal biasa, tetapi ada berbagai cara untuk merangsang nafsu makan dan mendapatkan lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Mengapa IBD Menyebabkan Kurangnya Nafsu Makan

Ada beberapa alasan mengapa orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa mengalami penurunan nafsu makan. Salah satu masalah utama adalah bahwa makan sering dikaitkan dengan gejala seperti mual, nyeri, kembung, dan diare. Alasan lain adalah bahwa gejala mual dan diare cenderung membuat orang merasa kurang suka makan. Komplikasi dari IBD, seperti sariawan, juga dapat mencegah penderita IBD makan jenis makanan tertentu. Kelelahan juga bisa menjadi faktor - jika Anda lelah, Anda cenderung menyiapkan dan mengonsumsi makanan sehat.

Masalah yang Disebabkan Oleh Kurangnya Nafsu Makan

Jika makan menyebabkan rasa sakit atau kembung dan kurang nafsu makan, penderita IBD mungkin tidak makan cukup kalori di siang hari. Tidak makan cukup kalori untuk mempertahankan berat badan yang sehat dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi. Beberapa orang dengan penyakit pencernaan kronis seperti IBD mungkin perlu mengambil lebih banyak kalori dari makanan, dan lebih banyak nutrisi untuk memerangi kekurangan vitamin dan mineral yang diambil oleh usus kecil.

Berurusan dengan Hilangnya Nafsu Makan

Tentu saja, langkah pertama dalam mengobati kurang nafsu makan adalah berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan Anda. Ahli gastroenterologi atau internis Anda dapat membantu Anda mengobati IBD. Mengobati gejolak IBD akan membantu meningkatkan nafsu makan dengan menghilangkan segala gejala negatif yang berhubungan dengan makan, serta membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Seorang ahli diet juga dapat membantu memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan. Ada banyak faktor yang masuk ke dalam rencana makan, termasuk usia, berat badan, penyakit dan kondisi lainnya, dan tingkat aktivitas. Makan saat Anda sedang bergejolak mungkin terasa seperti scattershot - Anda mungkin hanya makan makanan yang Anda rasa bisa Anda toleransi. Seorang ahli diet dapat mengevaluasi diet Anda dan membantu menyesuaikannya sehingga itu adalah yang terbaik yang bisa dilakukan, mengingat adanya pembatasan diet.

Tips Lain Yang Dapat Membantu

Sementara tim perawatan kesehatan Anda berupaya mengendalikannya, dan Anda belajar cara makan lebih sehat, Anda juga dapat mencoba kiat-kiat lain yang dapat meningkatkan nafsu makan.

• Makan makanan yang lebih kecil adalah ide yang baik - apakah IBD menyala atau tidak. Makan makanan kecil memiliki banyak manfaat, termasuk menjaga kadar glukosa darah Anda konstan sepanjang hari, yang pada gilirannya menjaga tingkat energi Anda naik. Mengonsumsi makanan yang lebih kecil juga berarti Anda tidak makan makanan yang lebih besar dan lebih berat. Makan yang lebih besar akan lebih cenderung menyebabkan gejala seperti perut kembung, yang tidak diinginkan setiap saat, apalagi selama IBD flare-up.
• Mengonsumsi makanan yang Anda nikmati dapat membantu menambah kalori. Makanan harus menyehatkan dan bergizi, tetapi juga harus menjadi sesuatu yang benar-benar ingin Anda makan. Cobalah memasukkan makanan favorit Anda, selama Anda bisa mentolerirnya.
• Mengubah suhu makanan mungkin membantu. Jika makanan atau minuman yang sangat panas atau sangat dingin cenderung menimbulkan gejala seperti mual, cobalah makan makanan yang pada suhu yang lebih cocok untuk Anda (apa pun itu).
• Meskipun Anda perlu minum banyak cairan di siang hari, minum juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Jika Anda merasa kenyang karena minum, Anda dapat mencoba makan dulu, dan kemudian mengambil cairan Anda. Minuman juga dapat memasukkan kalori, dan dalam beberapa kasus, menambahkan minuman dengan kalori ke dalam diet Anda mungkin bermanfaat (tanyakan kepada dokter Anda).

Sepatah Kata Dari DipHealth

Penting untuk mengonsumsi kalori yang cukup agar tubuh tetap bergizi. Pergi selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan makan sedikit makanan atau makanan tanpa nutrisi dapat membuat tubuh kekurangan gizi. Makanan dan makan harus menjadi pengalaman yang menyenangkan, jadi mengambil langkah apa pun yang Anda bisa untuk membuat waktu makan bebas stres dan menyenangkan adalah penting.