Kemarahan Karena Diagnosis Kanker

Sebagai penderita kanker usus besar, Anda mungkin telah menghabiskan waktu berjam-jam merenungkan mengapa, sebagai orang dewasa yang sehat tanpa faktor risiko yang diketahui, Anda dipilih untuk mengembangkan kanker. Ketidakadilan itu tidak menarik dan benar-benar dapat berubah menjadi kemarahan, jika dibiarkan tidak dijelajahi, seiring waktu.

Penting untuk memperjelas hal itu tidak semua orang akan merasa marah saat didiagnosis. Banyak orang merasa takut, penyesalan, atau bahkan merasa bersalah setelah mengatakan bahwa dia menderita kanker. Ini - juga kemarahan - adalah emosi alami dan normal yang sebenarnya merupakan bagian sehat dari penerimaan diagnosis Anda, mulanya.

Setelah mengetahui bahwa Anda menderita kanker, Anda mungkin melamun tentang seperti apa hidup Anda jika Anda tidak merokok, minum berlebihan, atau mengambil perilaku kesehatan berisiko lainnya. Sebaliknya, Anda mungkin terjebak dalam kebiasaan takut bertanya-tanya bagaimana Anda akan selamat dari perawatan yang akan datang dan terus memberi makan keluarga Anda. Ini semua adalah kekhawatiran yang sangat normal - dan sangat umum.Inilah sebabnya mengapa banyak pusat perawatan kanker benar-benar memasukkan terapi sebagai bagian integral dari perawatan Anda.

Kembali ke kemarahan, ada cara-cara positif untuk memanfaatkan emosi ini, daripada membiarkannya menghancurkan hubungan interpersonal Anda dan akhirnya, Anda.

Periksa Emosi

Ini mungkin terdengar jelas, tetapi Anda mungkin belum menjelajahi faktor apa yang membuat Anda marah. Apakah Anda marah karena Anda makan salad alih-alih burger keju selama 10 tahun terakhir dan tampaknya tidak adil jika usus Anda tidak berterima kasih? Atau, apakah Anda frustrasi karena berhenti merokok di usia dua puluhan dan berpikir, " Banyak hal baik yang terjadi. Saya masih berakhir dengan kanker "Dengan menjelajahi secara tepat apa yang Anda marahi dapat membantu Anda untuk bergerak maju dan melewati emosi. Ucapkan selamat pada diri sendiri atas perilaku sehat Anda dan berusahalah untuk menerima kenyataan bahwa berkali-kali, kanker tidak adil. Kita masih tidak tahu mengapa bayi dilahirkan dengan itu atau mengapa bayi berusia 20 tahun yang sangat sehat mendapatkannya.

Biarkan Teman dan Keluarga Anda Tahu Di Mana Anda Berada Secara Mental

Banyak penderita kanker mencoba menginternalisasi perasaan tentang didiagnosis dengan kanker. Alih-alih melindungi keluarga dan teman, seperti yang dimaksudkan, Anda biasanya berakhir dengan melukai hubungan dengan ledakan kemarahan yang benar-benar tidak ditujukan untuk orang itu. Tidak apa-apa untuk meminta maaf dan kemudian membiarkan teman atau anggota keluarga Anda tahu apa yang Anda rasakan. Dugaan saya adalah dia akan terkejut dan juga akan sepenuhnya mengerti.

Ubah Prioritas Anda

Setelah diagnosis kanker, yang ini mungkin sudah terjadi secara alami, tanpa banyak usaha dari Anda. Menghabiskan saat-saat ekstra untuk melihat pekerjaan sekolah putri Anda atau berbicara dengan teman yang lama hilang mengambil cahaya baru ketika Anda dipaksa untuk mengingat bahwa waktu kita di sini terbatas. Namun, jika Anda secara sadar bekerja untuk menghabiskan beberapa saat setiap hari mengganti perasaan marah dengan rasa syukur atas apa yang Anda melakukan miliki, itu dapat membantu membingkai ulang kondisi pikiran Anda.

Pertimbangkan Konseling

Anda mungkin berpikir: Saya bahkan tidak tahu bagaimana saya akan menyediakan waktu untuk semua perawatan ini. Mengapa di dunia ini saya ingin mengadakan konseling dan memiliki lebih banyak janji untuk dikunjungi? Jawabannya sederhana. Jika kemarahan Anda melingkupi hidup Anda dan Anda belum bergerak melewatinya, itu dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Kemarahan yang tidak terkendali dapat bermanifestasi dalam masalah fisiologis termasuk:

• Tekanan darah tinggi
• Kegelisahan
• Depresi
• Memicu perilaku berisiko

Dengan perilaku berisiko saya berbicara kegiatan yang mungkin kita lakukan jika kita tidak berpikir jernih, seperti minum berlebihan atau mengobati sendiri, berkelahi, marah di jalan, atau bahkan aktivitas seksual tanpa pengaman untuk melampiaskan kemarahan. Jika Anda menemukan diri Anda berjalan di jalur ini, adalah bijaksana untuk mendiskusikan masalah Anda dengan dokter Anda dan ingat bahwa Anda tidak berjalan di jalan ini sendirian.