Cara Bersantai Saat Buruh Dini

Habiskan tenaga kerja lebih awal dan persiapkan sebagai pengganti panik karena jika Anda merasa cemas di awal, itu bisa berarti persalinan yang lebih lama dan lebih menyakitkan. Jadi bagaimana Anda menghabiskan waktu itu?

Meditasi Selama Buruh Dini

Pernapasan dalam dan meditasi membantu membangkitkan rasa tenang dan relaksasi. Jika Anda tidak terbiasa dengan teknik meditasi, cukup tutup mata Anda dan fokus pada napas Anda saat Anda membiarkan pikiran Anda mengambang hilir seperti daun yang jatuh.

Visualisasi adalah bentuk lain dari meditasi. Masuklah ke posisi yang nyaman dan tutup mata Anda. Bayangkan pengalaman persalinan dan persalinan Anda berjalan seperti yang Anda rencanakan. Jika ada bagian tertentu dari persalinan yang Anda khawatirkan, visualisasikan situasinya seperti yang Anda inginkan. Anda juga dapat membayangkan betapa bahagianya Anda dengan bayi baru di lengan Anda.

Selesai Pakai Tas Anda

Anda mungkin telah merencanakan ke depan dan mengemas sebagian besar barang-barang di tas Anda yang ingin Anda gunakan di rumah sakit atau pusat persalinan. Tetapi sekarang adalah saatnya untuk duduk dan diam-diam melihat daftar periksa Anda dan menemukan barang-barang yang mungkin dibutuhkan, termasuk barang-barang perawatan pribadi Anda.

Membakar!

Jangan tertawa, memanggang adalah cara yang bagus untuk menghabiskan tenaga kerja awal. Ini adalah proyek kerja yang menyenangkan yang dapat membantu Anda bersantai dan melakukan kegiatan normal. Saya sarankan memanggang beberapa kue atau brownies untuk dibawa ke rumah sakit. Dapatkah Anda membayangkan betapa senangnya para perawat akan melihat Anda dengan sepiring barang? Beberapa pasangan juga memilih membuat kue ulang tahun untuk dimakan setelah bayinya lahir.

Tonton Film Saat Buruh Awal

Beberapa ibu menemukan menonton film adalah pengalihan santai. Teliti Netflix atau Hulu untuk menemukan sesuatu yang sesuai dengan suasana hati Anda. Sangat menyenangkan untuk meringkuk bersama hiburan video tontonan keluarga Anda.

Lipat Baju Bayi Anda

Melipat adalah kegiatan yang menyenangkan karena berirama dan tidak membutuhkan banyak perhatian. Ini juga membantu Anda fokus pada si kecil baru yang akan dilahirkan. Belum lagi itu cara yang bagus untuk menyelesaikan tugas cepat.

Isi Buku Baby

Anda dapat mengisi informasi kehamilan atau pohon keluarga di buku bayi jika Anda memilikinya. Sekali lagi, ini adalah teknik pemfokusan yang bagus yang dapat membuat Anda berhenti untuk kontraksi dan menggunakan langkah-langkah kenyamanan yang diperlukan. Jika Anda tidak memiliki buku bayi atau ini tidak menarik bagi Anda, cobalah menulis surat untuk bayi Anda.

Jangan Pergi ke Rumah Sakit Terlalu Dini

Pergi ke rumah sakit atau pusat persalinan terlalu dini berarti Anda menghabiskan waktu tidak nyaman ini dari lingkungan yang akrab dan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Jika Anda sampai di sana terlalu dini, mereka mungkin akan mengirim Anda pulang.

Kebanyakan wanita jauh lebih nyaman jika mereka tinggal di rumah mereka sendiri selama mungkin. Itulah mengapa menemukan hal-hal yang mengganggu untuk dilakukan adalah taruhan terbaik Anda untuk menghindari pergi ke rumah sakit terlalu dini.