Makan Lean Cuisine untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan dengan Lean Cuisine, Smart Ones, atau merek makanan beku lainnya? Makanan diet yang dikemas menyediakan porsi yang dikontrol kalori yang dapat membantu Anda langsing. Tapi penurunan berat badan bukan slam dunk dengan produk-produk ini. Anda harus mengikuti beberapa panduan untuk membuat rencana diet diet Lean Cuisine.

Lean Cuisine Diet: Kelebihan

Diet cerdas sering menggunakan makanan beku sebagai bagian dari program penurunan berat badan mereka. Ada banyak alasan bagus untuk menggunakan Smart Ones atau Lean Cuisine untuk menurunkan berat badan.

Rendah dalam Kalori

Sebagian besar merek makanan diet menyediakan makanan lengkap untuk sekitar 300 kalori. Banyak pilihan memberikan lebih sedikit kalori. Makan siang atau makan malam yang khas dapat menyediakan 400 kalori, 500 kalori atau bahkan lebih.Jadi menggunakan opsi kalori yang lebih rendah dapat membantu Anda mencapai defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.

Makanan Populer

Ketika Anda berdiri di bagian freezer di toko kelontong, Anda akan melihat pilihan makanan diet beku yang sangat banyak. Ada makanan Meksiko, makanan Asia, makanan Italia, dan Anda akan menemukan banyak makanan kenyamanan favorit Anda juga. Itu berarti Anda dapat memilih makanan yang biasa Anda makan. Makan makanan yang dikenal dapat membantu Anda untuk tetap berpegang pada diet Anda, terutama di awal perjalanan penurunan berat badan Anda ketika pembatasan makanan paling sulit.

Mudah Dipersiapkan

Tidak ada yang lebih mudah untuk dipersiapkan selain Lean Cuisine atau Smart Ones. Cukup masukkan ke dalam microwave dan dalam hitungan menit, Anda memiliki makan siang atau makan malam yang lengkap.

Mudah

Makanan beku mudah ditemukan di toko kelontong mana pun, mereka mudah disimpan di lemari es Anda dan mereka bahkan bisa disimpan di tas pendingin untuk dibawa bekerja.

Persiapan Cepat

Ketika Anda sangat lapar dan menginginkan gigitan cepat, mudah untuk mengambil makanan atau camilan tercepat yang tersedia. Terkadang, ini adalah junk food berkalori tinggi atau bahkan makanan cepat saji. Tapi makanan beku lebih cepat. Memiliki mereka di tangan dapat menyembuhkan keinginan Anda dengan cepat sehingga Anda tidak menjadi korban diet-perusak.

Penghitungan Kalori Kesederhanaan

Jika Anda menghitung kalori dengan aplikasi smartphone Anda, Smart Ones dan Lean Cuisine, kalori sangatlah mudah untuk dicatat. Cukup gunakan pemindai kode batang dan Anda akan memiliki jumlah kalori yang tepat yang ditambahkan ke jurnal makanan Anda dalam satu langkah.

Kontrol porsi

Diet baru sering frustrasi dengan harus mempelajari ukuran porsi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan diet beku melakukan pekerjaan untuk Anda. Setiap makan tidak hanya menyediakan Anda dengan ukuran porsi yang tepat tetapi juga membantu Anda untuk belajar cara makan lebih sedikit agar langsing.

Biaya

Menggunakan Lean Cuisine untuk menurunkan berat badan bisa lebih murah daripada menggunakan program pengiriman diet untuk menurunkan berat badan. Biaya setiap makanan mungkin (atau tidak boleh) lebih tinggi daripada rencana makanan komersial populer seperti Jenny Craig, Weight Watchers atau Bistro MD, tetapi sebagian besar dari rencana tersebut mengharuskan Anda untuk berkomitmen pada program jangka panjang untuk mendapatkan tingkat terbaik. Dan umumnya, Anda harus membeli semua atau sebagian besar makanan Anda dari layanan untuk berlangganan.

Lean Cuisine Diet: Kontra

Sebelum Anda mengosongkan freezer Anda untuk memberi ruang bagi diet diet baru yang Anda rencanakan untuk digunakan untuk menurunkan berat badan, pertimbangkan beberapa alasan mengapa Smart Ones atau Lean Cuisine mungkin tidak bekerja untuk menurunkan berat badan.

Makanannya Tinggi di Sodium

Seperti hampir semua makanan beku, makanan diet seringkali tinggi sodium. Jika Anda mencoba mengurangi asupan garam Anda atau mengurangi berat air Anda untuk menurunkan berat badan, maka makanan ini mungkin tidak membantu penyebab Anda.

Meals May Be Heavily Processed

Sebagian besar ahli nutrisi setuju bahwa makanan olahan tidak mendukung kesehatan yang optimal. Mereka menyarankan agar Anda mendapatkan kalori dari makanan utuh seperti buah dan sayuran dan sumber protein tanpa lemak dengan sedikit bahan tambahan. Banyak makanan diet beku termasuk daging olahan dan lauk pauk.

Anda Mungkin Merindukan Serat

Beberapa, tetapi tidak semua, makanan beku rendah serat. Serat membantu Anda merasa kenyang dan puas setelah makan. Jika Anda seorang pelaku diet, rasa kenyang ini dapat membantu Anda mengurangi makan dalam beberapa jam setelah makan.

Anda Dapat Mengembangkan Kebiasaan Yang Dapat Diubah

Jika Anda terbiasa memasak makanan Anda di microwave, Anda mungkin mencapai berat badan tujuan Anda, tetapi mungkin lebih mudah untuk mendapatkan berat kembali sesudahnya. Banyak makanan non-diet microwave sangat tinggi kalori, tinggi lemak, rendah nutrisi dan bahkan mengandung lemak trans berbahaya.

Anda Tidak Mempelajari Kebiasaan Sehat

Salah satu bagian terpenting dari proses penurunan berat badan adalah belajar untuk mengatur dan menyiapkan makanan yang sehat dan ramah diet. Jika Anda menggunakan Lean Cuisine untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin tidak belajar memasak makanan bergizi dan bagaimana mengatur rencana makan untuk mengurangi berat badan dan mempertahankan tubuh baru Anda.

Anda Melatih Selera Rasa Anda

Ketika Anda makan makanan yang menenangkan seperti daging cincang, kentang tumbuk, lasagna, atau makaroni dan keju, Anda dapat melatih lidah Anda untuk mendambakan makanan-makanan tradisional berlemak tinggi ini. Kemudian ketika Anda bertransisi dari diet Anda, Anda mungkin masih menginginkannya. Ketika Anda menyerah pada mengidam, beratnya kemungkinan akan kembali.

Tips untuk Lean Cuisine Weight Loss

Jika Anda menggunakan makanan diet beku untuk menurunkan berat badan, ikuti panduan ini untuk membuat proses bekerja dalam jangka pendek dan panjang.

Pertama, gunakan makanan dengan hemat. Sertakan mereka dalam diet harian Anda jika menikmati rasa dan kenyamanan Smart Ones atau Lean Cuisine. Tetapi jadikan mereka bagian dari rencana makan lengkap yang juga termasuk buah segar, sayuran segar, biji-bijian dan makanan yang Anda atur dan persiapkan diri.

Selanjutnya, kurangi sodium pada waktu makan dan camilan. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan Lean Cuisine, itu mungkin karena asupan natrium atau karbohidrat yang lebih tinggi dari normal. Kedua faktor ini dapat membantu Anda mendapatkan berat air dan akan menyebabkan Anda melihat peningkatan pada skala. Anda juga dapat mencari makanan beku yang lebih rendah sodium.

Terakhir, belajar membaca label makanan untuk menurunkan berat badan. Sebelum Anda melempar makanan beku yang tampak sehat ke dalam keranjang belanjaan Anda, pelajari cara memindai bagian belakang paket untuk melihat apakah itu benar-benar dapat membantu Anda mengurangi berat badan atau jika makanan akan memuaskan keinginan Anda untuk makanan yang nyaman tanpa membuat Anda lebih dekat untuk tujuan berat badan Anda.