Berlebihan dan Risiko untuk Atrial Fibrilasi

Dalam beberapa tahun terakhir, bukti yang meyakinkan telah menunjukkan bahwa fibrilasi atrium dalam banyak kasus adalah gangguan pilihan gaya hidup yang buruk, khususnya, kelebihan berat badan. (Penekanan pada frasa "dalam banyak kasus." Tidak dalam semua kasus. Jelas, banyak orang dengan atrial fibrilasi memiliki gaya hidup yang patut dicontoh. Pada orang-orang ini, ada beberapa penyebab aritmia lainnya, termasuk hal-hal seperti penyakit tiroid, hipertensi, atau regurgitasi mitral.)

Dalam studi klinis, pasien kelebihan berat badan dengan fibrilasi atrium mampu mengurangi gejala mereka, dan dalam banyak kasus menghilangkan fibrilasi atrium sama sekali, dengan program modifikasi gaya hidup agresif yang menekankan penurunan berat badan. Selanjutnya, penurunan berat badan disertai dengan perubahan signifikan dalam struktur dan fungsi hati mereka, yang mempromosikan menormalkan irama jantung mereka.

Bagaimana dengan Latihan dan Fibrilasi Atrium?

Beberapa penelitian sekarang mengkonfirmasi bahwa jumlah latihan yang Anda lakukan memainkan peran penting dalam menentukan apakah Anda akan mengembangkan fibrilasi atrium atau tidak - tetapi kali ini, ia memotong kedua arah. Gaya hidup yang kurang gerak sangat meningkatkan risiko fibrilasi atrium; tetapi, ternyata, begitu juga ekstrem yang lain - terlalu banyak latihan ketahanan.

Gaya Hidup Menetap dan Fibrilasi Atrium

Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan yang kuat antara fibrilasi menetap dan atrium. Lebih jauh lagi, meningkatkan gaya hidup Anda dapat mengurangi fibrilasi atrium. Pada 2015, studi CARDIO-FIT menunjukkan bahwa pada pasien dengan atrial fibrilasi, program latihan yang cukup untuk secara substansial meningkatkan tingkat kebugaran kardiopulmoner sangat terkait dengan pengurangan, dan sering kali dihilangkan, atrial fibrilasi.

Terlalu Banyak Latihan dan Fibrilasi Atrium

Di sisi lain, beberapa penelitian sekarang juga telah mendokumentasikan bahwa orang-orang yang secara kronis terlibat dalam pertarungan latihan ketahanan yang panjang (seperti pelari maraton) memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan fibrilasi atrium - hingga peningkatan lima kali lipat.

Apa Arti Semua Ini?

Tidak semua orang yang kelebihan berat badan dan menetap, dan tidak semua orang yang terbiasa melakukan banyak pelatihan ketahanan akan mengembangkan fibrilasi atrium. Tetapi beberapa orang secara alami cenderung mengalami fibrilasi atrium (kemungkinan karena pengaruh genetik), dan pada orang-orang ini, olahraga ekstrem dapat menjadi masalah.

Dari pengalaman pribadi saya sendiri dalam merawat mereka (dan pada satu waktu menjadi satu), atlet yang tangguh cenderung hidup di dunia mereka sendiri. Anda biasanya tidak dapat berbicara dengan mereka tentang hal-hal negatif yang menyertai gaya hidup mereka.

Tetapi untuk rata-rata orang dengan fibrilasi atrium, kemungkinan lebih tinggi bahwa dia berada dalam kategori tidak bergerak, dan karenanya (secara umum) lebih bisa menerima alasan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan dan memulai program olahraga yang masuk akal, tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan umum Anda, tetapi juga untuk membantu mengurangi atau menghilangkan fibrilasi atrium Anda.