Apa Yang Mungkin Menyebabkan Perubahan Suasana Hati Anda

Perubahan suasana hati berlangsung cepat dan seringkali ekstrem, berfluktuasi dalam keadaan emosi seseorang, yang melibatkan pergantian antara perasaan bahagia dan kesejahteraan dan perasaan marah, mudah marah, atau depresi.

Penyebab

Di antara kemungkinan penyebab perubahan suasana hati adalah ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak yang terkait dengan pengaturan suasana hati, seperti dalam kasus gangguan bipolar, dan perubahan hormon yang terkait dengan siklus menstruasi atau menopause. Selain itu, perubahan suasana hati dapat terjadi pada pria yang menyalahgunakan steroid (sering disebut 'roid rage').

Perubahan suasana hati juga biasa terjadi pada depresi, terutama depresi yang tidak diobati, di mana suasana hati dapat berfluktuasi dari lekas marah menjadi kesedihan ekstrem hingga ledakan kemarahan.

Semua orang mengalami perubahan suasana hati sesekali, tetapi ketika mereka mulai menjadi begitu sering atau sangat intens sehingga mereka mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pekerjaan Anda, dan bahkan hubungan Anda, saatnya untuk menemui dokter. Anda mungkin memiliki gangguan mood seperti depresi, gangguan bipolar atau gangguan kepribadian borderline (BPD).

Gejala Depresi

Jika Anda mengalami masalah dengan perubahan suasana hati, Anda bisa mengalami depresi. Gejala-gejala depresi lainnya termasuk:

• Merasa sedih, putus asa dan tidak berharga
• Kesulitan tidur
• Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Menjadi lelah dan lelah
• Tidak menemukan kesenangan dalam aktivitas yang biasanya Anda nikmati
• Memiliki kesulitan berkonsentrasi dan / atau mengambil keputusan
• Punya pikiran kematian atau bunuh diri

Gejala Umum Depresi Klinis

Gejala Gangguan Bipolar

Perubahan suasana hati adalah salah satu gejala klasik gangguan bipolar, yang ditandai dengan episode mania atau hipomania, episode depresi, dan episode keduanya disebut episode campuran. Ada dua jenis utama gangguan bipolar: Bipolar I dan Bipolar II.

Episode mania dapat memiliki gejala seperti berbicara cepat, merasa energik, menjadi sangat latah, terlibat dalam perilaku berisiko, menjadi gelisah atau mudah tersinggung, membutuhkan kurang tidur daripada biasanya dan menjadi lebih aktif daripada biasanya.

Episode depresi mungkin termasuk merasa sedih atau tidak berharga, menangis, kurang energi, merasa terhapus, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, makan terlalu banyak atau tidak cukup, pikiran tentang kematian atau bunuh diri dan kehilangan kesenangan dalam kegiatan yang pernah Anda nikmati.

Bipolar I didiagnosis ketika Anda memiliki setidaknya satu episode manik. Anda mungkin juga mengalami episode depresi atau hipomanik. Bipolar II didiagnosis ketika Anda memiliki setidaknya satu episode depresi yang berlangsung dua minggu atau lebih dan satu episode hipomanik yang berlangsung setidaknya empat hari, tetapi tidak pernah episode mania.

Gejala dan Diagnosis Gangguan Bipolar

Gejala Gangguan Kepribadian Borderline

Gangguan kepribadian Borderline adalah gangguan kesehatan mental lain yang mungkin berada di belakang perubahan suasana hati Anda yang terus-menerus. Berikut gejala lainnya:

• Perubahan suasana hati yang intens dan bervariasi dan dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
• Perilaku impulsif dan berisiko. Misalnya, melakukan hubungan seks tanpa kondom atau penyalahgunaan zat.
• Reaksi ekstrem terhadap pengabaian, apakah itu nyata atau Anda hanya berpikir itu nyata. Reaksi-reaksi ini mungkin termasuk depresi, marah atau panik.
• Seringkali merasa kosong atau gelisah.
• Mengancam bunuh diri atau terlibat dalam perilaku yang merugikan diri sendiri seperti memotong.
• Memiliki hubungan emosional yang intens dengan orang lain yang ditandai dengan perasaan ekstrem tentang orang tersebut.
• Masalah kemarahan, yang bisa meliputi ledakan, kemarahan yang tidak pantas dan ketidakmampuan untuk mengendalikan amarah Anda.
• Memiliki gejala disosiatif. Misalnya, merasa seperti Anda kehilangan waktu atau berada di luar tubuh Anda sendiri menyaksikan segala sesuatu terjadi.

Jika perubahan suasana hati terjadi tiba-tiba, sangat tidak rasional atau menjadi bunuh diri, segera cari bantuan medis.

Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Borderline