Cara Mengatasi Depresi Setelah Diagnosis Herpes

Saya baru saja didiagnosis herpes dan merasa hidup saya sudah berakhir. Apa yang harus saya lakukan?

Baru-baru ini, saya telah mendengar dari pria dan wanita muda yang mengalami depresi berat setelah diagnosis herpes sehingga mereka berbicara tentang bunuh diri. Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri setelah diagnosis herpes, maka Anda perlu mendapatkan bantuan.

Herpes bukanlah penyakit yang fatal. Ini adalah virus yang sangat umum yang mempengaruhi sebagian besar populasi. Di A.S., para ilmuwan memperkirakan bahwa satu dari empat wanita dan satu dari lima pria hidup dengan herpes, banyak dari mereka bahkan tanpa menyadarinya. Jika Anda menderita herpes, Anda tidak sendirian.

Banyak orang hidup lama, bahagia, hidup romantis dan memuaskan secara seksual setelah diagnosis herpes. Walaupun mendengar bahwa Anda menderita herpes bisa sangat menegangkan karena stigma yang terkait dengan penyakit ini, herpes hanyalah virus seperti yang lain. Diagnosis herpes tidak mengatakan apa-apa tentang bagaimana Anda menjalani hidup Anda. Ia tidak mengatakan apa-apa tentang siapa Anda.

Depresi setelah diagnosis herpes tidak jarang, tetapi penting untuk mengetahui bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu. Bagi kebanyakan orang, wabah pertama adalah yang terburuk, dan frekuensi dan tingkat keparahan wabah di masa depan dapat dikurangi dengan terapi supresif. Meskipun berpacaran dengan herpes bisa tampak menegangkan, sebagian besar pasangan potensial akan mengambil diagnosis Anda dengan tenang, terutama jika Anda mendekati subjek dengan keterbukaan, kejujuran, dan informasi.

Jika Anda mengalami depresi berat setelah diagnosis herpes, mohon bantuan. Herpes bukanlah sesuatu yang berharga untuk mengakhiri hidup Anda.

Kekhawatiran Setelah Diagnosis

Dua penyebab depresi paling umum setelah diagnosis herpes adalah rasa malu dan takut menulari pasangan. Untungnya, ada cara konkret untuk menangani kedua masalah ini. Salah satu langkah pertama dalam menangani rasa malu adalah memahami seberapa umum herpes. Ini mempengaruhi lebih dari 20 persen populasi, hitam dan putih, kaya dan miskin, gay dan straight. Diagnosis herpes genital tidak mengatakan apa-apa tentang siapa Anda. Adapun kekhawatiran tentang menginfeksi pasangan, itu nyata. Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko itu. Ini termasuk secara konsisten mempraktikkan seks aman dan menggunakan terapi supresif untuk mengurangi penularan herpes. Anda juga dapat membatasi kontak seksual sebelum dan selama wabah.Namun, itu bukan bentuk pencegahan yang paling efektif karena risiko pelepasan virus tanpa gejala.

Seberapa Umum Depresi Setelah Herpes?

Ada banyak bukti anekdotal yang menghubungkan depresi dengan diagnosis herpes, tetapi data yang dipublikasikan relatif sedikit. Yang mengatakan, pada 2012, sebuah studi nasional menemukan bahwa orang dewasa yang terinfeksi HSV-2 dua kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan orang dewasa yang tidak memiliki HSV-2. Namun, tidak ada cara untuk penelitian itu untuk menentukan apakah HSV menyebabkan peningkatan depresi, sebaliknya, atau ada hubungan lain antara herpes dan depresi. Itu tentu mungkin karena depresi dan herpes keduanya juga terkait dengan pengambilan risiko seksual.

Depresi dan Herpes: A Two Way Street

Herpes dapat menyebabkan peningkatan depresi, tetapi stres, depresi, dan kecemasan pasti menyebabkan peningkatan wabah herpes. Sejumlah penelitian telah menghubungkan peningkatan stres dan depresi dengan wabah yang lebih sering terjadi. Ini seharusnya tidak mengejutkan, karena stres dan depresi dapat memiliki efek kuat pada sistem kekebalan tubuh. Itulah salah satu alasan mengapa penting untuk mencari bantuan jika Anda stres atau cemas dari diagnosis herpes baru. Ketika Anda kurang putus asa, Anda juga cenderung memiliki gejala herpes. Ini bisa menjadi lingkaran setan, tetapi ini adalah siklus yang membantu dan teknik pengurangan stres dapat mengganggu.

Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri:

Sangat penting bagi Anda untuk segera berbicara dengan seseorang dan memberi tahu mereka bahwa Anda merasakan hal ini - seseorang yang dapat berbicara dengan Anda saat ini. Jika Anda berada di bawah perawatan psikiater atau penasihat, ia adalah orang yang harus dihubungi. Anda juga dapat menghubungi dokter atau pendeta Anda. Anggota keluarga atau teman juga merupakan pilihan yang baik.

Jika opsi ini tidak tersedia untuk Anda, silakan hubungi hotline krisis bunuh diri. Di Amerika Serikat, Anda dapat menghubungi 1-800-784-2433 atau 1-800-273-8255. Berikut adalah situs web yang mencantumkan nomor hotline lain di AS dan di seluruh dunia: