Peach Mint Iced Green Tea
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
Iced Tea 3 Delicious Ways (Oktober 2024)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 64 Lemak 0g Karbohidrat 16g Protein 2g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta nutrisi | |
---|---|
Porsi: 2 | |
Jumlah per porsi | |
Kalori | 64 |
% Nilai Harian * | |
Lemak total 0g | 0% |
Lemak jenuh 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodium 18mg | 1% |
Total Karbohidrat 16g | 6% |
Serat Makanan 3g | 11% |
Total Gula 11g | |
Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 39mg | 3% |
Besi 1mg | 6% |
Kalium 495mg | 11% |
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Di hari-hari musim panas yang panas, penting untuk tetap terhidrasi. Air bisa menjadi membosankan ketika Anda hanya minum, jadi senang memiliki pilihan untuk mengubah keadaan. Resep teh hijau es persik ini telah menambah rasa dan rasa manis alami dari buah persik musiman dan mint segar.
Teh hijau penuh dengan senyawa polifenol yang bertindak sebagai antioksidan yang menurunkan peradangan dan dapat membantu mencegah kanker. Teh hijau dapat dibuat panas dan dingin, sehingga Anda dapat menikmatinya sepanjang tahun. Cukup menyeduh teh seperti biasa, lalu dinginkan.
Bahan
- 16 ons air
- 2 kantong teh hijau
- 1/2 sendok teh madu atau 1/2 bungkus stevia (opsional)
- 1 buah persik kecil, iris
- 1/2 cangkir daun mint, sobek kasar
- Es
Persiapan
- didihkan air. Hapus dari panas dan kantong teh curam sampai teh dengan kekuatan yang Anda inginkan, 2 hingga 3 menit. Aduk madu atau stevia jika digunakan. Tuang ke dalam cangkir besar dan dinginkan hingga dingin.
-
Bagilah buah persik dan mint di antara 2 gelas dan kekacauan. Isi gelas dengan es.
-
Tuangkan teh dingin di atas es dan aduk. Nikmati.
Variasi dan Substitusi Bahan
Gunakan teh hitam, putih, atau herbal (bagus untuk menghilangkan stres) sebagai pengganti teh hijau yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Masing-masing memiliki manfaat uniknya sendiri.
Jika Anda lebih menyukai teh yang lebih manis, Anda dapat mengaduk sedikit madu (atau stevia untuk membuatnya ramah diabetes) setelah menyeduh tetapi sebelum dingin. Anda bahkan bisa membuat kendi besar untuk dinikmati sepanjang minggu atau untuk dibagikan dengan perusahaan.
Tips Memasak dan Melayani
Berhati-hatilah agar airnya tidak terlalu panas, atau teh Anda mungkin pahit. 160F hingga 180F adalah suhu optimal.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?6 Botol Iced Tea Brands Yang Bebas Gluten
Pelajari merek es teh beraroma dan pemanis yang dapat Anda beli dalam botol yang aman saat Anda mengikuti diet bebas gluten.
Fruity Peach dan Blueberry Crisp Recipe
Abadikan rasa musim panas dalam hidangan penutup sederhana dengan hanya 150 kalori per sajian. Resep buah segar dan blueberry renyah ini sangat lezat!
Apakah Decaf Green Tea Memiliki Manfaat Yang Sama Seperti Biasa?
Banyak orang ingin menghindari kafein sore hari atau sama sekali. Cari tahu apakah teh hijau tanpa kafein memiliki manfaat yang sama dengan teh hijau dengan kafein.