Apakah Air Sehat Beraroma untuk Anak-Anak?

Propel flavored water pada dasarnya adalah flavored water, dengan sedikit gula (2g per porsi), kalori (10 per porsi), dan beberapa vitamin dan mineral.

Beberapa, seperti Propel Zero, tidak memiliki kalori.

Di sisi lain, mereka tidak benar-benar memiliki apa pun yang membuat mereka menonjol dari air minum biasa, terutama karena mereka tidak memasukkan nutrisi yang banyak dibutuhkan anak-anak dalam makanan mereka, yaitu serat, kalsium, dan zat besi.

Dan perlu diingat bahwa gula dalam air beraroma, meskipun tidak sebanyak dalam jus buah atau sekaleng soda, mungkin masih menempatkan anak Anda pada risiko gigi berlubang jika ia minum air beraroma secara teratur sepanjang hari, terutama sejak mereka tidak mengandung fluoride, seperti air keran biasa.

Bahkan, kurangnya fluoride membuat minum air botolan sedikit kontroversial bagi anak-anak.

Beberapa orang tua tidak akan menyukai kenyataan bahwa beberapa air yang beraroma, seperti Propel, memang mengandung pemanis buatan. Tidak mudah untuk memperhatikan ini pada labelnya. Anda harus meninjau daftar bahan dan melihat bahwa sucralose atau Splenda terdaftar. Dan meskipun tidak sepopuler Splenda, pemanis buatan lainnya juga tercantum dalam daftar bahan Propel - acesulfame potassium. Meskipun FDA dan sebagian besar organisasi medis terkemuka mengatakan bahwa adalah aman untuk memberi pemanis buatan pada anak-anak, beberapa orang tua masih merasa tidak nyaman melakukannya, dan sepertinya itulah kontroversi yang Anda dengar.

Penyedap Air Beraroma

Selain air beraroma biasa, sekarang ada banyak "peningkat air" yang tidak dibutuhkan anak-anak Anda. Banyak di antaranya termasuk beberapa vitamin, tetapi sebagian besar mengklaim untuk menyediakan energi dalam bentuk kafein ekstra.

Jenis penambah air cair ini meliputi:

• MiO Energy
• Blink Energy Water
• Crystal Light dengan kafein

AAP telah menyatakan bahwa mereka tidak menemukan peran untuk minuman energi untuk anak-anak, menyatakan bahwa "minuman energi menimbulkan potensi risiko kesehatan terutama karena konten stimulan; karena itu, mereka tidak sesuai untuk anak-anak dan remaja dan tidak boleh dikonsumsi."

Air Rasa untuk Anak-Anak

Sejauh konstipasi anak Anda, minum air beraroma kemungkinan akan membantu anak Anda, tetapi sekali lagi, air beraroma tidak akan memiliki manfaat tambahan dibandingkan air biasa. Jika itu satu-satunya cara dia akan meminumnya, maka itu mungkin membuatnya berharga.

Banyak jenis air beraroma kini tersedia dalam bentuk tetes terkonsentrasi dan bubuk yang dapat Anda buat sendiri. Jika Anda membuat salah satu dari ini dengan air keran berfluoride, maka anak-anak Anda akan tetap mendapatkan fluoride dengan air beraroma mereka.

Perawatan Sembelit

Hal-hal lain yang biasanya membantu anak-anak yang mengalami konstipasi adalah:

• Mendorong diet yang rendah lemak dengan meminum susu rendah lemak dan menghindari makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dll.
• Meningkatkan jumlah serat dan dedak dalam makanan mereka
• Makan buah mentah, tidak dikupas, termasuk apel, anggur, plum, dll.
• Makan sayuran dan kacang-kacangan (kacang)
• Dapatkan jadwal rutin untuk mencoba buang air besar sekali atau dua kali sehari

Karena sembelit sering kali merupakan kondisi kronis dan sulit diobati, Anda mungkin juga berbicara dengan dokter anak Anda tentang penggunaan pelunak feses untuk menjaga anak Anda tetap teratur.