Resep untuk Pancake Pecan Labu Bebas Gluten
Daftar Isi:
Soft and Moist Low Carb Chocolate Brownies – Very Easy Keto Brownies (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 517 Lemak 53g Karbohidrat 13g Protein 6g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 (masing-masing 3 pancake) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 517 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 53g | 68% |
| Lemak jenuh 5g | 25% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 172mg | 7% |
| Total Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Makanan 8g | 29% |
| Total Gula 3g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 6g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 142mg | 11% |
| Besi 2mg | 11% |
| Kalium 300mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Pancake pecan labu pasti membawa rasa musim gugur ke meja sarapan, tetapi siapa bilang Anda harus menunggu musim gugur untuk menikmati awal yang baik untuk pagi Anda? Hidangan ini bebas gluten dan bebas rasa bersalah, termasuk kacang kemiri sehat dan pemanis alami. "Tepung" untuk panekuk ini hanyalah kacang pecan, yang bisa Anda siapkan dalam food processor atau blender. (Mereka tidak akan menggiling halus seperti tepung - "makanan" bahkan memiliki "biji-bijian" yang lebih besar daripada tepung jagung.) Dan alih-alih gula pasir yang digranulasi, pancake kemiri ini menyerukan pemanis alami - baik bir jahe yang dimaniskan secara alami atau air dicampur dengan pemanis pilihan Anda, seperti stevia. Mengapa menambahkan ale jahe? Minuman berkarbonasi membuat panekuk enak dan empuk. Pastikan untuk menambahkannya tepat sebelum memasak pancake.
Bahan
- 1 cangkir pecan
- 2 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/2 sendok teh pala bubuk
- Sedikit garam
- 1/2 sendok teh baking powder
- 1/4 cangkir labu kalengan (bukan isian pie labu)
- 2 sendok makan minyak sayur
- 1/4 cangkir bir jahe yang dimaniskan secara alami (seperti Honest Fizz Organic Golden Ginger Ale) atau air dan pemanis alami secukupnya
- Pemanis ekstra alami secukupnya (dihilangkan jika menggunakan sirup)
- Semprotan memasak
Persiapan
- Giling pecan dalam food processor. Tambahkan rempah-rempah, garam, dan baking powder dan nadi sampai tercampur rata. Pindahkan bahan-bahan kering ini ke mangkuk berukuran sedang atau gelas berukuran sedang dengan bibir. (Catatan: Jangan mencoba untuk mencampur bahan basah dengan kering di food processor - itu membuat adonan menjadi lebih tipis karena beberapa alasan.)
- Tambahkan labu kalengan ke dalam mangkuk dan aduk rata dengan garpu. Tambahkan bir jahe dan pemanis jika menggunakan.
- Panci semprotan atau wajan dengan semprotan memasak dan panaskan di atas api sedang; tuangkan adonan pancake, buat lingkaran 4 inci. Biarkan matang, membalik setelah gelembung membentuk lubang di bagian atas pancake dan tepi pancake tampak sedikit kering. Masak sisi lainnya hingga bagian bawahnya agak keemasan.
Substitusi Bahan dan Tips Memasak
Versi pancake bebas gluten adalah salah satu dari banyak pilihan yang tersedia untuk membuat pancake sempurna tanpa tepung. Mirip dengan resep ini, Anda dapat menggunakan tepung almond sebagai pengganti tepung dalam resep pancake favorit Anda. Anda juga bisa menggabungkan tepung kelapa dengan putih telur. Untuk sesuatu yang sedikit berbeda, campur telur dengan keju krim dan masaklah sebagai pancake. Mudah dibuat, pancake sehat ini dapat menjadi bagian dari menu sarapan Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.
Jika Anda berencana menyajikan pancake dengan sirup maple bebas gula, jangan tambahkan pemanis tambahan. Saat menyajikan hidangan pancake, tambahkan 1 hingga 2 sendok makan gula setara dalam pengganti gula.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Pie Berry Segar Bebas Gula, Bebas Gluten
Resep pai berry segar bebas gluten ini menggunakan kerak almond dan dapat dibuat dengan blackberry atau raspberry. Turunkan gula dengan menggunakan agave atau madu.
Resep Bebas Gluten Gaya Bebas Labu Labu New York
Makanan penutup yang kaya dan lezat ini adalah alternatif yang bagus untuk pai labu dan bebas gluten. Bersantai dalam liburan dengan resep cheesecake labu yang lezat ini.
Pancake Bebas Gluten Dibuat Dengan Resep Makanan Almond
Pancake rendah karbohidrat, bebas gula, bebas gluten ini dibuat dengan tepung almond terasa lebih enak daripada jenis tepung putih. Makan almond juga lebih sehat.
