Anatomi dan Fisiologi Pergelangan Kaki untuk Kedokteran Olahraga

Pergelangan kaki dan kaki sangat kompleks, dengan berbagai tulang penghubung, ligamen, tendon, dan otot. Pergelangan kaki adalah sendi di mana kaki menempel pada tulang-tulang kaki bagian bawah, memungkinkan kaki untuk bergerak ke atas dan ke bawah dan dari sisi ke sisi. Engsellah yang harus menopang berat badan Anda dan berdampak saat Anda berjalan, berlari, atau melompat. Ligamen, tendon, dan otot memberikan stabilitas dan keseimbangan. Setiap cedera atau kelemahan pada salah satu bagian pergelangan kaki akan mengganggu gaya berjalan Anda dan kemampuan untuk berjalan dengan lancar dan bebas rasa sakit.

Tulang dan Sendi Pergelangan Kaki

Pergelangan kaki terdiri dari dua sendi: Sendi pergelangan kaki dan sendi subtalar. Sendi pergelangan kaki termasuk dua tulang (tibia dan fibula) yang membentuk sendi yang memungkinkan kaki untuk menekuk ke atas dan ke bawah. Ini juga disebut sendi pergelangan kaki yang tepat atau sendi talocrural. Ini adalah sendi engsel sinovial.

Dua tulang kaki (talus dan kalkaneus) terhubung untuk membuat sendi subtalar yang memungkinkan kaki bergerak dari sisi ke sisi. Tulang tarsal terhubung ke 5 tulang panjang kaki - metatarsal.

Tonjolan bertulang di sisi dan belakang pergelangan kaki disebut malleolus. Malleolus medial ada di bagian dalam pergelangan kaki Anda, malleolus lateral berada di bagian luar pergelangan kaki Anda dan malleolus posterior ada di bagian belakang pergelangan kaki Anda.

Ligamen dan Tendon Pergelangan Kaki

Tendon Achilles yang besar adalah tendon yang paling penting untuk berjalan, berlari, dan melompat. Ini menempel otot betis ke tulang tumit untuk memungkinkan kita mendorong dan naik pada jari kaki. Robekan atau pecahnya Achilles adalah berita buruk, dengan pemulihan panjang. Ada 12 tendon yang melintasi pergelangan kaki. Mereka bertanggung jawab atas pergerakan pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki; beberapa tendon ini juga membantu menopang lengkungan kaki.

Saat Anda terkilir pergelangan kaki, Anda telah melukai salah satu ligamen. Keseleo yang paling umum adalah ligamentum talofibular anterior. Ligamen calcaneofibular juga merupakan salah satu yang cedera pada keseleo pergelangan kaki.

Otot Pergelangan Kaki

Otot-otot kaki diklasifikasikan sebagai intrinsik dan ekstrinsik. Otot intrinsik terletak di dalam kaki dan menyebabkan pergerakan jari-jari kaki dan merupakan fleksor (fleksor plantar), ekstensor (dorsiflexor), penculik, dan adduktor jari-jari kaki. Beberapa otot intrinsik juga membantu menopang lengkungan kaki.

Otot ekstrinsik terletak di luar kaki, di kaki bagian bawah. Otot gastrocnemius (betis) adalah yang terbesar. Mereka memiliki tendon panjang yang melewati pergelangan kaki, untuk melekat pada tulang kaki dan membantu gerakan.