Penyebab Utama Kematian untuk Usia 25-44

Penyebab utama kematian untuk pria dan wanita dalam kelompok usia 25-44 sebagian besar dapat dicegah. Dibandingkan usia 15-24 tahun, lebih banyak penyakit kronis mulai muncul dalam daftar ini. Penyakit-penyakit ini disebabkan, sebagian, faktor gaya hidup seperti olahraga, diet, dan stres. Risiko kematian secara keseluruhan pada usia 25-44 adalah 0,15% per tahun yang cukup rendah. Namun, daftar sebagian besar kematian yang dapat dicegah ini patut dicatat karena perubahan dalam kebiasaan makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan gaya hidup dapat membantu menurunkan tingkat kematian dan menambah tahun ke kehidupan Anda.

1

Kecelakaan

Lebih baik aman daripada menyesal adalah pepatah penting karena kecelakaan adalah penyebab utama kematian dalam kelompok usia ini. Mengetahui bahwa 16% berasal dari kecelakaan mobil adalah penyebab lain yang memprihatinkan. Pasang sabuk pengaman, dorong dengan bertanggung jawab dan letakkan ponsel Anda untuk menyelamatkan nyawa, termasuk milik Anda sendiri.

• % Kematian: 33,6 (kecelakaan kendaraan bermotor: 16)
• Metode Pencegahan: Kenakan sabuk pengaman Anda, kendarai pertahanan dan lakukan perjalanan singkat.

2

Kanker

Deteksi dini, dan dengan demikian perawatan dini dapat menyelamatkan kehidupan yang seharusnya hilang karena kanker. Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda, segera periksa jika Anda merasa ada yang salah, lakukan pemeriksaan diri secara teratur, dan periksa dokter Anda secara rutin setiap tahun.

• % Kematian: 22
• Metode Pencegahan: Makan dengan baik, olahraga, dan lakukan pemeriksaan rutin.

3

Penyakit jantung

Ini adalah penyebab utama kematian secara keseluruhan di AS. Waspadalah dalam menjaga kesehatan jantung dengan makan dengan benar, berolahraga, dan mendapatkan tidur yang tepat.

• % Kematian: 18.7
• Metode Pencegahan: Relaksasi, nutrisi yang baik, dan olahraga.

4

Bunuh diri

Setelah kecelakaan, bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua dalam kelompok usia ini. Pastikan Anda mengalami kesulitan untuk menjangkau. Ada hotline darurat yang tersedia dalam krisis, tetapi pendekatan untuk menghindari masalah adalah dengan menemui konselor secara teratur untuk menyelesaikan masalah tertentu.

• % Kematian: 13.6
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mencari bantuan untuk depresi dan penyakit mental.

5

Pembunuhan

Pembunuhan membunuh lebih banyak orang daripada HIV. Lindungi diri Anda dan teman-teman Anda dengan tetap membuka jalur komunikasi untuk menyelesaikan konflik dan laporkan setiap ancaman atau kecurigaan terhadap penegak hukum.

• % Kematian: 8.5
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mencari bantuan untuk kekerasan dalam rumah tangga dan menghindari situasi berisiko.

6

HIV

Lakukan tindakan pencegahan yang tepat untuk mencegah penularan virus yang menyebabkan AIDS. Selalu lindungi diri Anda dan pasangan Anda dan dapatkan tes secara teratur jika Anda memiliki lebih dari satu pasangan seks atau pernah menemui siapa pun yang mungkin pernah berinteraksi dengan obat-obatan terlarang.

• % Kematian: 7.5
• Metode Pencegahan: Berlatih seks aman dan hindari obat injeksi.

7

Penyakit Hati Kronis dan Sirosis

Penyalahgunaan alkohol tidak hanya merusak secara emosional, penyalahgunaan alkohol yang berkepanjangan dan teratur dapat menyebabkan penyakit hati.

• % Kematian: 3.6
• Metode Pencegahan: Minumlah alkohol hanya dalam jumlah sedang.

8

Pukulan

Amati mati rasa atau kelemahan yang tiba-tiba di satu area tubuh Anda, kebingungan, kesulitan berbicara atau melihat atau kurangnya koordinasi secara tiba-tiba. Ini semua adalah gejala stroke.

• % Kematian: 3.4
• Metode Pencegahan: Makan dengan baik, berolahraga, dan jagalah hatimu.

9

Diabetes

Selain olahraga teratur, makanan yang konsisten dengan kesehatan, dan tidur yang cukup, pastikan Anda menemui dokter jika Anda mengalami kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki Anda. Ada gejala pra-diabetes lainnya yang harus diperhatikan juga.

• % Kematian: 3.1
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan makan dengan baik, hindari kelebihan gula, dan kendalikan diabetes Anda jika Anda memilikinya.

10

Flu dan Pneumonia

Anehnya orang masih mati karena flu dan radang paru-paru dan alasan mengapa mereka menunggu terlalu lama setelah gejala mulai mendapatkan bantuan dan meremehkan penyakit mereka. Segera setelah Anda memiliki gejala, temui dokter untuk mengesampingkan masalah kesehatan yang serius.

• % Kematian: 1.4
• Metode Pencegahan: Kurangi risiko Anda dengan mendapatkan vaksin flu dan mencuci tangan Anda.32,7% kematian dalam kelompok usia ini adalah karena penyebab lain.