8 Strategi Disiplin untuk Anak-Anak Dengan ADHD

Anak-anak dengan ADHD seringkali memerlukan pendekatan disiplin yang sedikit berbeda. Beberapa perubahan sederhana pada strategi pengasuhan Anda dapat memberi anak Anda alat yang ia butuhkan untuk mengelola perilakunya dengan lebih efektif.

Menurut definisi, anak-anak dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan duduk diam, menyelesaikan tugas, mengelola impuls, dan mengikuti arahan.Namun, strategi disiplin ini dapat berperan dalam membantu anak-anak dengan ADHD mengikuti aturan.

1

Berikan Perhatian Positif

Mengasuh anak dengan ADHD bisa melelahkan. Pasokan energi yang tiada habisnya dan keinginan untuk berbicara terus-menerus, dapat melelahkan bahkan orangtua yang paling sabar sekalipun.

Akibatnya, sulit untuk menemukan waktu dan energi untuk bermain dengan anak yang hiperaktif. Namun, memberi anak ADHD perhatian positif adalah investasi yang baik.

Waktu bermain yang positif mengurangi perilaku mencari perhatian. Dan itu akan membuat konsekuensi Anda lebih efektif.

Tidak peduli betapa sulitnya perilaku anak Anda, sisihkan waktu satu-satu dengan anak Anda setiap hari. Memberi anak Anda hanya 15 menit perhatian positif adalah salah satu cara paling sederhana namun paling efektif untuk mengurangi masalah perilaku.

2

Berikan Instruksi yang Efektif

Anak-anak dengan rentang perhatian pendek membutuhkan bantuan tambahan mengikuti petunjuk. Cukup sering, mereka tidak mendengar instruksi dengan benar sejak awal. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat instruksi Anda lebih efektif.

Dapatkan perhatian penuh anak Anda sebelum memberikan arahan. Matikan televisi, buat kontak mata dan letakkan tangan di bahu anak Anda sebelum berkata, "Silakan bersihkan kamar Anda."

Hindari perintah berantai seperti, "Pakai kaus kakimu, bersihkan kamarmu, lalu buang sampah," kemungkinan akan hilang dalam terjemahan. Seorang anak dengan ADHD kemungkinan akan mengenakan kaus kakinya dan kemudian dalam perjalanan ke kamarnya dia akan menemukan hal lain untuk dilakukan daripada membersihkannya.

Berikan satu instruksi pada satu waktu. Dan minta anak Anda untuk mengulangi kembali kepada Anda apa yang didengarnya untuk memastikan dia benar-benar mengerti.

3

Puji Usaha Anak Anda

Tangkap anak Anda menjadi baik dan tunjukkan. Pujian memotivasi anak-anak dengan ADHD untuk berperilaku dan umpan balik yang sering adalah penting.

Buat pujian Anda spesifik. Alih-alih mengatakan, "Kerja bagus," katakan, "Kerja bagus meletakkan piring Anda di wastafel tepat ketika saya meminta Anda." Pujilah anak-anak untuk mengikuti arahan, bermain dengan tenang dan duduk diam dan Anda akan mendorong anak Anda untuk meneruskannya.

4

Gunakan Time-Out Saat Diperlukan

Istirahat dapat menjadi cara yang baik untuk membantu anak-anak dengan ADHD menenangkan tubuh dan otak mereka. Istirahat tidak perlu menjadi hukuman berat. Sebaliknya, itu bisa menjadi keterampilan hidup yang hebat yang dapat berguna dalam banyak situasi.

Ajari anak Anda untuk pergi ke tempat yang tenang untuk tenang ketika dia terlalu bersemangat atau frustrasi. Pada akhirnya, ia akan belajar menempatkan dirinya dalam waktu habis sebelum ia mendapat masalah.

5

Abaikan Tingkah Laku yang Ringan

Anak-anak dengan ADHD sering menunjukkan perilaku mencari perhatian. Memberi mereka perhatian, bahkan ketika itu negatif, mendorong perilaku itu untuk berlanjut.

Mengabaikan perilaku buruk ringan mengajarkan mereka bahwa perilaku menjengkelkan tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan. Abaikan rengekan, mengeluh, suara keras dan upaya untuk mengganggu Anda dan akhirnya, anak Anda akan berhenti.

6

Membangun Sistem Hadiah

Sistem hadiah bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu anak-anak dengan ADHD tetap di jalurnya. Tetapkan beberapa perilaku target, seperti tetap di meja saat makan atau menggunakan sentuhan lembut dengan hewan peliharaan.

Anak-anak dengan ADHD sering bosan dengan sistem hadiah tradisional yang mengharuskan mereka menunggu terlalu lama untuk mendapatkan hadiah. Buat sistem token ekonomi yang membantu anak Anda mendapatkan token sepanjang hari. Kemudian, biarkan token ditukar dengan hadiah yang lebih besar, seperti waktu elektronik atau kesempatan untuk bermain game favorit bersama.

7

Izinkan untuk Konsekuensi Alami

Saat mendisiplinkan anak dengan ADHD, pilih pertempuran Anda dengan bijak. Anda tidak ingin anak Anda merasa seolah-olah dia tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar atau dia terus-menerus mendapat masalah. Membiarkan beberapa perilaku meluncur dapat membantu Anda menjaga kewarasan Anda juga.

Kadang-kadang, membiarkan konsekuensi alami lebih masuk akal daripada mencoba meyakinkan anak untuk membuat pilihan yang lebih baik. Misalnya, jika anak Anda bersikeras dia tidak perlu istirahat dari bermain untuk makan siang, biarkan dia melewatkan makan siang.

Konsekuensi alami adalah bahwa ia kemungkinan akan lapar nanti dan ia harus menunggu sampai makan malam. Akhirnya, dia akan belajar makan siang tepat waktu.

8

Bekerjalah dengan Guru Anak Anda

Ketika orang tua bekerja bersama dengan guru anak, hal itu meningkatkan kemungkinan anak akan berhasil di sekolah. Beberapa anak memerlukan modifikasi untuk pekerjaan sekolah mereka, seperti diberikan waktu tambahan pada ujian, untuk menjadi sukses.

Modifikasi perilaku mungkin juga diperlukan. Memaksa anak dengan ADHD untuk tetap dalam reses dapat memperburuk masalah perilaku. Jadi, penting untuk bekerja sama untuk membuat rencana manajemen perilaku yang akan mendukung upaya anak Anda untuk mengelola gejalanya.

Rencana manajemen perilaku yang dilakukan antara rumah dan sekolah dapat membantu. Seorang anak dapat menerima poin atau token dari gurunya yang dapat ditukar dengan hak istimewa di rumah seperti menonton TV atau menggunakan komputer.