Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu Pemulihan Anda

Seorang ahli terapi fisik adalah spesialis yang dilatih untuk bekerja dengan Anda untuk memulihkan aktivitas, kekuatan, dan gerakan Anda setelah cedera atau operasi. Terapis fisik dapat mengajarkan latihan khusus, peregangan, dan teknik dan menggunakan peralatan khusus untuk mengatasi masalah yang tidak dapat dikelola tanpa pelatihan terapi fisik khusus ini.

Terapi Fisik dan Rehabilitasi

Terapis fisik dilatih untuk mengidentifikasi kekurangan dalam biomekanik tubuh. Bekerja dengan ahli terapi fisik dapat menargetkan area kelemahan spesifik dalam cara tubuh kita bekerja. Mereka dapat menghilangkan stres dan membantu fungsi tubuh tanpa rasa sakit.

Terapis fisik memiliki pengetahuan tentang prosedur bedah dan tujuan perawatan dan dapat menyesuaikan upaya mereka untuk meningkatkan kesejahteraan Anda. Setelah prosedur bedah, penting bahwa terapi dipandu oleh prosedur bedah. Terapis fisik memiliki pengetahuan tentang keterbatasan tubuh Anda setelah operasi dan dapat membantu memastikan hasil yang sukses.

Peregangan Otot dan Sendi Ketat

Peregangan sangat penting dalam mempertahankan rentang gerak yang baik dengan sendi dan fleksibilitas otot. Jika Anda memiliki sendi yang kaku atau otot tegang, aktivitas normal, seperti naik tangga atau mencapai bagian atas kepala, dapat sangat terpengaruh. Dengan peregangan yang tepat, fungsi-fungsi ini dapat dipertahankan.

Setelah cedera atau operasi, jaringan parut terbentuk dan kontrak jaringan lunak. Penting untuk melakukan peregangan secara teratur dalam situasi ini untuk memastikan bahwa pembentukan bekas luka tidak menghalangi rehabilitasi Anda.

Latihan untuk Memperkuat Tubuh Anda

Latihan penguatan dilakukan untuk membantu Anda meningkatkan fungsi otot Anda. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan, meningkatkan daya tahan dan mempertahankan atau meningkatkan rentang gerak.

Latihan pasca operasi harus selalu dipandu oleh dokter dan terapis fisik Anda, karena mungkin ada batasan spesifik untuk cedera Anda. Pedoman berikut dapat membantu Anda sepanjang jalan untuk Cidera lutut, cedera bahu, cedera punggung, dan cedera leher.

Penguatan dan Stabilitas Inti

Salah satu perkembangan terbaru dalam terapi fisik adalah penekanan pada penguatan dan stabilitas inti. Inti dari tubuh Anda seperti fondasi rumah Anda. Jika Anda membangun rumah Anda di atas fondasi yang lemah, Anda bisa berisiko kerusakan dan roboh. Demikian pula, tubuh dengan inti yang lemah rentan terhadap cedera akut dan sindrom berlebihan kronis.

Penguatan inti menekankan otot-otot punggung dan panggul. Beberapa program latihan, terutama pilates, sangat bagus untuk meningkatkan stabilitas inti tubuh. Itulah sebabnya banyak atlet profesional melakukan latihan pilates teratur.

Aplikasi Es dan Panas

Es dan panas bermanfaat untuk menghangatkan dan mendinginkan otot. Selain itu, metode ini dapat merangsang aliran darah dan mengurangi pembengkakan. Ini bisa menjadi aspek penting dari proses terapi. Kunci untuk perawatan es dan panas yang tepat adalah mengetahui kapan harus membeku dan memanaskan cedera.

Ultrasonografi

Ultrasound menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi (tidak dalam jangkauan yang dapat kita dengar) untuk merangsang jaringan dalam di dalam tubuh. Dengan melewatkan probe ultrasonik ke seluruh tubuh Anda, jaringan dalam dirangsang oleh getaran gelombang suara. Ini menyebabkan pemanasan dan peningkatan aliran darah ke jaringan-jaringan ini.

Stimulasi listrik

Stimulasi listrik adalah terapi yang mengalirkan arus listrik ke daerah yang terkena. Konduksi saraf di wilayah tersebut diubah, yang pada gilirannya dapat mengubah kontraktilitas otot. Aliran darah ke jaringan-jaringan ini juga meningkat dengan stimulasi listrik. Pasien sering mengalami rasa sakit yang berkurang setelah stimulasi listrik perawatan ini.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?