Bedah dan Rehabilitasi Rekonstruksi ACL

Rehabilitasi setelah operasi untuk robekan ACL adalah proses yang panjang. Kembali ke olahraga dan kegiatan membutuhkan waktu berbulan-bulan. Ada banyak variasi rehabilitasi ACL, dan informasi yang diberikan di sini hanyalah gambaran umum. Rehabilitasi khusus harus fokus pada setiap atlet individu, dan Anda harus mematuhi protokol Anda sendiri. Penting juga untuk dicatat bahwa garis waktu adalah panduan - perkembangan tergantung pada penyelesaian satu langkah, sebelum maju ke langkah berikutnya. Sebagian besar ahli bedah obat setuju, bahwa waktu rehabilitasi tidak kaku. Atlet individu mungkin sangat maju, dan pergerakan dari satu langkah rehabilitasi ke langkah berikutnya membutuhkan atlet untuk menunjukkan perkembangan yang diharapkan. Seorang ahli terapi fisik yang baik akan memantau kemajuan Anda melalui berbagai tahap rehabilitasi dan hanya memindahkan Anda dari satu tahap ke tahap berikutnya jika perlu. Beberapa tahap mungkin bergerak lebih cepat, yang lain mungkin memakan waktu sedikit lebih lama. Tujuan yang paling penting adalah untuk memastikan peluang terbaik untuk pemulihan jangka panjang dan kembali ke kegiatan olahraga, bukan kecepatan Anda maju melalui rehabilitasi Anda.

Hari Pertama

Tujuan dari hari-hari pertama setelah rekonstruksi ACL adalah untuk meminimalkan pembengkakan dan mencegah ketidaknyamanan. Ini dapat dilakukan dengan:

• Icing sering
• Tinggikan lutut yang terkena
• Menggunakan kruk

Beberapa ahli bedah merekomendasikan penggunaan brace setelah operasi ACL. Ini kontroversial, dan banyak ahli bedah memilih untuk tidak menggunakan penjepit saat ini.

Subjek kontroversial lain adalah penggunaan CPM, atau mesin gerak, setelah operasi. Sekali lagi, beberapa ahli bedah akan menggunakan CPM meskipun tidak ada bukti bahwa itu membantu pemulihan Anda.

1-2 minggu

Latihan rentang gerak dapat dimulai segera setelah operasi. Fokus awal adalah untuk mendapatkan kembali ekstensi penuh (kemampuan untuk meluruskan sepenuhnya) lutut. Secara umum, fleksi (kemampuan menekuk) jauh lebih mudah diperoleh kembali daripada ekstensi.

Pasien akan bekerja dengan terapis fisik untuk berlatih kiprah (berjalan), penguatan lembut, dan kerja aerobik. Saya suka mendapatkan pasien dengan sepeda stasioner sesegera mungkin setelah operasi karena ini meningkatkan kekuatan, gerakan dan aktivitas aerobik.

Minggu ke 3-6

Pekerjaan dilanjutkan dengan terapi fisik. Saat gerakan meningkat, penekanan dialihkan ke penguatan. Secara khusus menyeimbangkan dan latihan proprioseptif.

Setelah gerakan normal tercapai, beberapa kegiatan khusus olahraga dapat dimulai. Sebelum memulai aktivitas ini, gerakan harus mendekati normal dan pembengkakan di lutut hilang.

Minggu 7-12

Kegiatan olahraga dini dapat dimulai dan pasien seringkali dapat memulai jogging ringan, bersepeda di luar ruangan, dan latihan biliar. Olahraga berputar-putar, seperti bola basket, sepak bola, dan sepak bola - harus dihindari.

Menjelang akhir fase ini, beberapa atlet dapat memulai lari ulang-alik, angkutan lateral dan lompat tali

Bulan 4-7

Kemajuan berkelanjutan dengan aktivitas spesifik olahraga. Fase rehabilitasi ini seringkali paling sulit, karena pasien mungkin memiliki lutut yang "terasa" normal, tetapi tidak siap untuk tekanan dari beberapa kegiatan olahraga.

Penekanan rehabilitasi harus pada kegiatan simulasi olahraga. Ini akan termasuk latihan angka delapan dan plyometrics, dan seiring waktu akan mencakup latihan olahraga. Sebagai contoh, seorang pemain tenis mungkin mulai memukul ringan, pemain sepak bola beberapa dribbling terkontrol, dll.

Kembali ke Olahraga

Memutuskan kapan untuk kembali ke kegiatan olahraga yang tidak dibatasi tergantung pada sejumlah faktor:

• Kemajuan fungsional
  • Keputusan untuk kembali ke olahraga harus didasarkan pada perkembangan masing-masing individu melalui terapi mereka.
• Jenis Graft
  • Beberapa ahli bedah dapat menunda kembali ke olah raga jika cangkok yang digunakan untuk merekonstruksi ACL berasal dari donor. Karena cangkokan ini disterilkan dan dibekukan, ada kepercayaan bahwa cangkok tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh di dalam tubuh pasien.
• Preferensi Ahli Bedah
  • Dokter bedah Anda akan memandu rehabilitasi Anda, dan keputusan akhir tentang kembali ke olahraga.

Penguat Setelah Operasi ACL

Ada juga kontroversi tentang penggunaan kawat gigi selama olahraga setelah rekonstruksi ACL. Studi menunjukkan tidak ada manfaat dalam mencegah cedera ulang pada ACL. Namun, beberapa atlet merasa lebih nyaman dalam menyangga, dan tidak ada salahnya mengenakan penyangga olahraga. Rekomendasi khas saya adalah menggunakan brace ketika pertama kali kembali ke kegiatan olahraga untuk memberikan kepercayaan diri atlet pada lutut mereka yang baru saja cedera. Seiring waktu, bracing dapat dihentikan.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Pemulihan setelah operasi ACL adalah proses panjang yang membutuhkan rehabilitasi berkepanjangan. Upaya awal adalah mengurangi pembengkakan dan meningkatkan mobilitas setelah operasi. Seiring waktu, penguatan dan keseimbangan menjadi lebih penting, dan akhirnya kegiatan khusus olahraga dilakukan untuk mendapatkan atlet kembali ke lapangan. Kemajuan dari satu langkah rehabilitasi ke langkah berikutnya tergantung pada keberhasilan penyelesaian tujuan dari setiap fase. Atlet dan terapis fisik harus fleksibel untuk memberikan waktu yang cukup untuk memenuhi tonggak yang tepat pada setiap fase rehabilitasi.