Apakah Makan Berminyak, Makanan Goreng Menyebabkan Jerawat?

Kita semua tahu makanan goreng berminyak seperti kentang goreng dan ayam goreng bukan makanan sehat. Dan jika Anda keluar, Anda mungkin harus memperhatikan diet Anda.

Tetapi seberapa banyak diet benar-benar berperan dalam perkembangan jerawat? Jika Anda memotong semua makanan yang digoreng, apakah kulit Anda akan bersih?

Makanan Goreng Tidak Menyebabkan Jerawat

Meskipun ibu Anda mungkin menyuruh Anda menjauh dari makanan yang digoreng berminyak jika Anda ingin kulit jernih, kenyataannya makanan yang digoreng tidak menyebabkan jerawat.

Peringatan ini sering diberikan kepada remaja, mungkin karena banyak remaja tidak memiliki diet yang paling sehat. Tetapi bahkan orang dewasa dengan jerawat diperingatkan untuk tidak makan makanan yang digoreng.

Makanan yang digoreng, meskipun tidak terlalu baik untuk Anda, tidak membuat Anda keluar. Jika Anda memiliki jerawat, memotong semua potongan goreng tidak akan menyebabkan kulit Anda menjadi jernih. Seseorang yang berkulit jernih dapat menggoreng semua yang mereka makan, dan itu tidak akan membuat mereka mengembangkan jerawat (kolesterol tinggi mungkin, tetapi bukan jerawat).

Makan Makanan Berminyak Tidak Membuat Kulit Anda Lebih Berminyak

Tapi bukankah makanan berminyak dan berminyak menyebabkan kulit berminyak berminyak? Nggak. Ini hanyalah mitos.

Lemak dalam makanan kita tidak ada hubungannya dengan minyak yang berkembang di kulit kita.

Kulit berminyak disebabkan oleh kelenjar sebaceous yang terlalu aktif, dan bukan dari makanan yang Anda makan. Beberapa orang secara alami memiliki kulit lebih berminyak daripada yang lain.

Hampir semua remaja memiliki kulit berminyak, dan itu bukan karena mereka mendambakan keripik kentang dan kentang goreng. Selama masa pubertas, kelenjar-kelenjar minyak itu tiba-tiba berputar ke atas, menciptakan hidung dan dahi mengkilat dan pori-pori yang tersumbat. Pori-pori tersumbatlah yang menyebabkan jerawat, bukan makanan berminyak.

Tentu saja, sebagian besar ahli gizi akan memberitahu Anda untuk membatasi jumlah makanan berlemak dan goreng yang Anda makan. Tetapi sementara ayam goreng, pizza pepperoni, dan makanan berminyak lainnya belum tentu sehat, mereka tidak menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.

Jerawat Disebabkan oleh Faktor Lain yang Tidak Relevan dengan Pola Makan Anda

Jerawat lebih terkait dengan hormon dan genetika daripada yang terjadi pada diet Anda.

Minyak ekstra dan sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit, menciptakan penyumbatan yang disebut komedo. Ketika bakteri penyebab jerawat menyerang, jerawat yang meradang berkembang. Semua ini terjadi terlepas dari diet Anda.

Hormon juga memainkan peran besar dalam jumlah minyak yang dihasilkan kulit Anda. Hormon, khususnya testosteron, merangsang kelenjar minyak kulit Anda dan menyebabkannya memompa lebih banyak minyak. Inilah sebabnya mengapa jerawat lebih sering terjadi selama masa pubertas untuk kedua jenis kelamin, dan tepat sebelum menstruasi untuk wanita.

Mereka yang berjerawat secara genetis cenderung mengembangkannya. Jadi, jika orang tua Anda memiliki jerawat, kulit Anda cenderung lebih sensitif terhadap fluktuasi hormon ini dan mengembangkan jerawat.

Perawatan untuk Jerawat

Alih-alih melarang semua makanan yang digoreng, lebih fokus menggunakan perawatan jerawat yang terbukti.

Pilihan perawatan jerawat terbaik tanpa resep mengandung benzoil peroksida. Tetapi jika produk OTC tidak bekerja, atau jika jerawat Anda cukup luas atau meradang, obat jerawat resep akan menjadi taruhan terbaik Anda. Gunakan mereka dan Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih jelas, dan masih menikmati ayam goreng Nenek sesekali.