Mengapa Fibromyalgia atau ME / CFS Dapat Memburuk Nyeri Periode

Apakah Anda memiliki masalah menstruasi, seperti kram yang menyakitkan? Jika demikian, mereka dapat dikaitkan - baik secara langsung atau tidak langsung - dengan fibromyalgia (FMS) Anda atau sindrom kelelahan kronis (ME / CFS).

Untuk wanita dengan kondisi ini dan orang lain yang terkait dengan mereka, kram menstruasi yang menyakitkan cukup umum. Istilah medis untuk kram yang menyakitkan ini adalah dismenore.

Kita tidak tahu persis mengapa dismenore lebih sering terjadi pada FMS dan ME / CFS daripada yang tidak, tetapi beberapa peneliti meyakini ketiga kondisi ini - dan juga beberapa kondisi lainnya - semuanya adalah bagian dari "keluarga" penyakit yang sama, yang disebut sindrom sensitivitas pusat (CSS).

Semua CSS diyakini memiliki mekanisme dasar yang sama, dan itu membuat seseorang yang memiliki salah satu dari mereka akan mengembangkan yang lain. Kualitas yang menentukan dari CSS adalah sistem saraf yang telah menjadi peka terhadap jenis rangsangan tertentu, seperti sentuhan, sampai-sampai ia salah mengidentifikasi rangsangan yang berbahaya atau merusak tubuh Anda dan merespons seolah-olah terancam.

Meskipun mereka terkait, tetap penting bagi Anda untuk didiagnosis masing-masing dengan caranya sendiri, sehingga Anda dapat bekerja menuju perawatan dan manajemen yang tepat.

Apa itu Dismenore?

Sementara dismenorea sangat umum pada wanita dengan FMS dan ME / CFS, itu bisa terjadi pada siapa saja yang memiliki periode menstruasi. Kram dismenore dapat menjadi tumpul atau berdenyut, dan biasanya berpusat di perut bagian bawah. Mereka juga dapat menyebabkan Anda sakit di punggung bagian bawah, dan beberapa wanita memiliki rasa sakit yang menjalar ke paha mereka juga.

Rasa sakit dismenore dapat berkisar dari sedikit tidak nyaman sampai parah dan melemahkan. Bagi sebagian orang, itu dapat secara signifikan mengganggu kehidupan selama beberapa hari setiap bulan.

Jenis dismenore yang dikaitkan dengan FMS dan ME / CFS disebut "dismenore primer," yang berarti bahwa itu bukan karena kondisi lain yang mendasarinya. Jika kram disebabkan oleh kondisi seperti endometriosis, infeksi, atau adanya tumor fibroid, itu disebut "dismenorea sekunder".

Namun, karena FMS dan ME / CFS dapat memperkuat rasa sakit Anda, yang disebut hiperalgesia, ada kemungkinan bahwa periode nyeri Anda hanya kram normal yang pada dasarnya dilebih-lebihkan oleh sistem respons nyeri tubuh Anda. Jika itu masalahnya, perawatan yang menenangkan gejala FMS atau ME / CFS Anda dapat membantu meringankan masalah periode ini.

Pilihan Perawatan di Rumah untuk Dismenore

Seringkali, Anda bisa merawat dismenore sendiri. Perawatan di rumah dapat meliputi:

• Obat antiinflamasi (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen) atau Aleve (naproxen)
• Tylenol (acetaminophen)
• Bantalan pemanas di perut atau punggung bagian bawah
• Mandi air panas, mungkin dengan garam Epsom
• Mengurangi stres
• Menghindari kafein selama menstruasi
• Menghindari alkohol selama menstruasi Anda
• Tidak merokok selama haid
• Peningkatan aktivitas fisik selama periode Anda (yang bisa menjadi masalah bagi kami, terutama mereka dengan ME / CFS - lihat Berolahraga dengan FMS & ME / CFS)
• Data ilmiah yang terbatas menunjukkan bahwa vitamin B1, asam lemak Omega 3 dan suplemen magnesium mungkin efektif

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter dan apoteker Anda sebelum memulai suplemen atau obat herbal. Itu akan membantu memastikan bahwa Anda tidak mengambil sesuatu yang akan membahayakan kesehatan Anda atau berinteraksi buruk dengan obat lain yang Anda minum. (Ya, bahkan perawatan "alami" dapat menyebabkan efek samping dan interaksi yang tidak diinginkan.)

Perawatan Medis untuk Dismenore

Jika pengobatan rumahan standar tidak memberikan bantuan yang cukup bagi Anda, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter tentang gejala Anda.

Salah satu perawatan paling umum untuk kram menstruasi adalah pil KB atau metode KB lain yang menggunakan hormon. Obat-obatan ini mengubah kadar hormon dan dapat mengurangi gejala yang disebabkan oleh fluktuasi hormon normal. (Tentu saja, ini hanya pilihan bagi wanita yang tidak hamil atau mencoba hamil.)

Namun, beberapa metode pengendalian kelahiran lebih efektif melawan dismenore daripada yang lain, jadi walaupun Anda sudah minum pil, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda apakah itu yang terbaik untuk menangani gejala khusus ini.

Dapatkan informasi lebih lanjut tentang kontrasepsi sebagai pilihan perawatan dalam artikel ini oleh DipHealth.com Ahli Kontrasepsi Dawn Stacey: Dapatkah Pil KB Mengobati Dismenorea?

Dokter Anda mungkin juga meresepkan antidepresan, resep NSAID, atau obat penghilang rasa sakit lain seperti opiat (untuk jangka waktu singkat).

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu juga.

Saat mempertimbangkan perawatan, dokter Anda mungkin ingin melihat apakah gejala FMS atau ME / CFS Anda tampaknya terhubung dengan siklus menstruasi Anda dan apakah menstruasi Anda berubah setelah timbulnya FMS atau ME / CFS. Itu tidak terjadi pada semua wanita dengan kondisi ini, tetapi cukup umum untuk memeriksakan diri. Anda mungkin ingin menyimpan log gejala atau jurnal untuk melacak gejala Anda dan mencari korelasi antara hari-hari buruk dan siklus Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Penting untuk diingat bahwa sementara dismenore mungkin berhubungan dengan FMS dan ME / CFS, itu adalah kondisi terpisah yang perlu dikelola secara terpisah. Namun, beberapa perawatan mungkin memiliki nilai crossover untuk berbagai kondisi Anda. Ini termasuk penghilang rasa sakit, antidepresan, penghilang stres, suplemen, dan akupunktur.

Dismenore bukan satu-satunya masalah periode yang bisa kita hadapi dengan kondisi ini. Faktanya, banyak masalah yang terkait dengan hormon wanita lebih umum terjadi bersamaan dengan FMS dan ME / CFS daripada pada populasi umum.