Alasan Anda Harus Menjalankan Maraton

Berpikir tentang lari maraton? Tentu, ada banyak alasan untuk tidak menjalankan ras 26,2 mil (terlalu keras, terlalu jauh, takut cedera, tidak ingin kehilangan kuku jari kaki), tetapi ada banyak alasan mengapa semua pelatihan dan rasa sakit benar-benar bernilai saya t.

Berikut adalah 26 alasan - satu untuk setiap mil yang Anda akan jalankan.

Mengapa Anda Harus Mempertimbangkan Menjalankan Maraton

1. Anda akan tetap termotivasi untuk berlari. Anda tidak dapat pergi dengan tidak berlatih dengan maraton, jadi memiliki satu di kalender Anda akan membuat Anda tetap termotivasi untuk mengikuti jadwal pelatihan Anda. Pada hari-hari ketika motivasi Anda melambat, Anda akan berpikir tentang bagaimana perasaan Anda jika Anda kurang kuat, tidak dapat menyelesaikan, atau harus membatalkan.

2. Anda dapat mencapai tujuan seumur hidup. Banyak orang “lari maraton” di daftar ember mereka, tetapi hanya sedikit yang benar-benar menindaklanjutinya.

3. Anda akan meningkatkan kesehatan Anda. Berlari secara teratur memperkuat hati Anda dan juga membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol tinggi pada tingkat normal. Itu juga meningkatkan sistem kekebalan Anda, jadi semoga Anda akan jarang sakit.

4. Anda dapat meningkatkan kesadaran dan uang untuk tujuan baik. Banyak marathon mendapatkan amal dan tujuan yang berharga, dari bantuan bencana hingga melawan kanker atau penyakit lainnya. Berlari untuk sesuatu yang lebih besar dari Anda adalah cara yang bagus untuk tetap termotivasi untuk terus berlatih, bertemu pelari lain untuk berlatih bersama, dan dapat menjadikan pelatihan dan balapan Anda lebih bermakna.

5. Anda dapat membuktikan kepada guru olahraga sekolah menengah Anda (atau siapa pun yang meragukan Anda) bahwa Anda seorang atlet. Ok, jadi membuktikan kepada para penentang bahwa Anda dapat menyelesaikan pencapaian fisik yang luar biasa tidak seharusnya menjadi hanya alasan Anda memutuskan untuk berlatih marathon, tetapi itu bonus kecil yang menyenangkan.

6. Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Jika Anda tidak dalam kondisi yang baik - mungkin bentuk terbaik dari kehidupan Anda v pada saat Anda mencapai garis mulai, Anda tidak berlatih cukup keras!

7. Anda akan tidur lebih nyenyak. Pelatihan maraton bisa melelahkan dan tubuh Anda akan mendambakan tidur, karena itu akan memperbaiki dirinya sendiri saat Anda beristirahat. Anda pasti akan mendapati diri Anda tidur lebih awal dan tidur lebih nyenyak.

8. Anda akan memiliki hak menyombongkan seumur hidup. Setelah Anda melewati garis akhir yang indah itu, Anda adalah penuntas marathon dan akan selalu menjadi salah satu. Tidak ada yang bisa mengambil gelar itu darimu!

9. Anda akan tetap sibuk. Pelatihan untuk marathon membutuhkan banyak waktu jadi jika Anda telah melalui perubahan hidup baru-baru ini - pensiun, putus pekerjaan, kehilangan pekerjaan, sarang kosong - yang memberi Anda lebih banyak waktu luang, sekarang mungkin waktu yang tepat untuk mengambil pada tantangan maraton.

10. Anda akan memiliki alasan yang bagus untuk membeli baju baru. Anda akan berlari banyak sehingga Anda tidak akan bisa lolos dengan satu atau dua pakaian lari, kecuali jika Anda ingin terus-menerus mencuci pakaian. Mengambil beberapa pakaian dan peralatan lari baru adalah cara yang bagus untuk menghargai diri sendiri karena mengikuti latihan Anda.

11. Anda akan menjadi teladan yang bagus. Sulit untuk tidak menghormati seseorang yang berdedikasi dan bertekad untuk menyelesaikan tujuan penting seperti berlari maraton. Anda akan menjadi contoh yang bagus untuk orang-orang dalam hidup Anda yang berarti bagi Anda.

12. Anda akan mendapatkan medali dan baju keren. Baik itu medali, kaus, atau foto akhir yang bagus, Anda akan mendapatkan sesuatu yang merupakan pengakuan atas pencapaian Anda. Anda tidak boleh memakainya atau melihatnya sepanjang waktu, tetapi itu akan ada di sana ketika Anda membutuhkan pengingat yang nyata dari kecakapan Anda.

13. Orang-orang akan membuat tanda untuk Anda. Anda tidak dapat mengharapkan teman dan keluarga membuat tanda untuk Anda jika Anda menjalankan perlombaan yang lebih pendek, seperti 5K. Tetapi berlari marathon jelas merupakan suatu usaha yang patut tanda. Jika Anda berpikir mereka membutuhkan bantuan, Anda bahkan dapat memberi mereka beberapa ide untuk tanda-tanda lucu dan tanda-tanda inspirasi.

14. Anda akan terganggu. Dalam kelompok pelatihan maraton saya, saya bertemu banyak pelari maraton yang baru saja keluar dari hubungan jangka panjang atau sedang menghadapi situasi keluarga yang sulit. Berlari bisa menjadi penghilang stres yang luar biasa dan berfokus pada tujuan seperti maraton dapat mengalihkan pikiran dari masalah Anda.

15. Anda akan bertemu orang baru. Bergabung dengan kelompok berlari adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru yang berpikiran sama. Saya mengenal banyak orang yang telah bertemu teman-teman dan pasangan hidup mereka melalui kelompok yang sedang berjalan.

16. Atau, Anda dapat menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Jika Anda tidak tertarik untuk bertemu dengan orang baru, Anda dapat meyakinkan teman atau anggota keluarga untuk berlatih marathon bersama Anda. Pelatihan bersama dan bepergian ke balapan adalah cara yang menyenangkan untuk menjalin ikatan dan menghabiskan waktu bersama.

17. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri yang tidak pernah Anda ketahui. Setelah Anda login 20-miler, Anda akan merasa seperti Anda dapat menaklukkan dunia (setelah tidur siang pasca-lari, tentu saja). Keyakinan Anda yang mengalir pasti akan meluap ke area lain dalam hidup Anda, seperti pekerjaan dan hubungan.

18. Anda akan menemukan tempat baru untuk dijalankan. Jika Anda biasanya berpegang pada jarak yang lebih pendek untuk berlari dan berlomba, pelatihan untuk maraton akan memaksa Anda menemukan tempat baru untuk berlari, karena Anda akan berlari banyak dan Anda akan bosan dengan rute yang sama. Lihat MapMyRun.com atau tanyakan pelari lokal untuk saran tentang tempat menjalankan.

19. Anda dapat bepergian ke tempat-tempat baru yang keren. Jika Anda suka bepergian, lari maraton adalah alasan yang bagus untuk mengunjungi kota atau negara baru. Anda akan dapat melihat banyak area lokal dalam perlombaan dan bahkan dapat mencetak potongan harga pelari maraton di kamar hotel.

20. Anda pasti akan terinspirasi sepanjang jalan. Entah itu pembalap kursi roda ganda-amputasi, nenek berusia 73 tahun yang berlari maraton ke-35, atau anak-anak Anda sendiri memegang tanda “We Love You, Mom!”, Mereka SEMUA akan menginspirasi Anda.

21. Anda dapat menikmati sedikit setelah berlari lama Anda. Penting bahwa Anda tidak berlebihan dengan makan dan menganggap bahwa pelatihan maraton memberi Anda lisensi untuk memakan apa pun yang Anda inginkan, kapan pun Anda mau. Namun selama berlari sangat lama, Anda akan membakar ribuan kalori, jadi tidak masalah untuk menjadi sedikit memanjakan setelahnya. Anda akan lapar, setelah semua. Anda dapat berlari kencang, dan merayakan dengan keras.

22. Anda sebaiknya memahami istilah pelari. Jika Anda telah menjadi runner biasa hingga saat ini, pelatihan untuk maraton berarti Anda tidak akan dapat menghindari subkultur pelari lebih lama. Anda akan menemukan diri Anda berbicara dalam menjalankan akronim dan berbicara tentang menjalankan banyak hal.

23. Anda akan nada kaki Anda. Penurunan berat badan sering kali merupakan tujuan dari pelatihan marathoners tetapi, seperti yang banyak ditemukan, hal itu tidak selalu terjadi. Meskipun Anda mungkin tidak kehilangan banyak berat badan, mencatat semua mil itu akan benar-benar meningkatkan massa otot tanpa lemak Anda, yang menghasilkan beberapa kaki yang tampak bagus.

24. Anda bisa mendapatkan pijat tanpa rasa bersalah. Pelatihan maraton memiliki otot yang kencang, dan pijat yang teratur dapat membantu Anda merasa nyaman dan bebas dari cedera. Manjakan diri Anda untuk dipijat atau dua kali selama pelatihan Anda untuk membantu meredakan sebagian dari kekakuan itu.

25. Anda akan memiliki perasaan pencapaian yang luar biasa.Meskipun Anda akan mengalami tambalan kasar selama pelatihan maraton dan selama perlombaan, Anda layak mendapatkannya setelah melewati garis finish yang indah. Anda akan merasa bangga mengetahui bahwa Anda menetapkan tujuan menyelesaikan maraton dan Anda mengikutinya.

26. Pengalaman akan mengubah Anda. Saya suka kutipan ini: “Orang yang memulai maraton bukan orang yang sama yang menyelesaikan maraton.” Memang benar bahwa maraton akan mengubah Anda dan Anda akan menjadi orang yang berbeda ketika Anda menyelesaikan perlombaan. Anda akan selamanya tahu bahwa Anda memiliki kekuatan mental dan fisik untuk bertahan, bahkan pada saat-saat ketika Anda berpikir Anda tidak bisa dan tidak akan berhasil.