Mengelola Aliran Menstruasi Anda

Apakah Anda "Innie" atau "Outie"?

Tidak, kami tidak berbicara tentang pusar Anda.

Keputusan pertama yang perlu Anda ambil adalah apakah Anda ingin menggunakan produk yang menangkap aliran menstruasi Anda di dalam atau di luar vagina Anda. Untuk penggunaan internal, opsi termasuk tampon dan cangkir menstruasi. Untuk penggunaan luar, opsi termasuk pembalut atau pembalut wanita yang sekali pakai dan dapat digunakan kembali.

Beberapa wanita memiliki preferensi yang kuat. Untuk wanita lain, keputusan dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor seperti jumlah perdarahan, waktu, atau kegiatan yang direncanakan.

Jika Anda lebih suka menggunakan tampon, Anda disarankan untuk mengganti tampon Anda setidaknya setiap 4 hingga 8 jam dan Anda menggunakan ukuran terkecil untuk mengatur volume aliran menstruasi Anda. Dengan kata lain, jangan gunakan tampon Super Plus pada hari yang cerah sehingga Anda tidak perlu sering mengganti tampon. Juga, disarankan agar Anda beristirahat dan tidak menggunakan tampon terus menerus selama periode Anda. Mengambil tindakan pencegahan ini akan membantu mencegah infeksi yang jarang namun serius terkait dengan penggunaan tampon, Toxic Shock Syndrome (TSS).

Kiat orang dalam: Kelas yoga panas dan pembalut wanita tidak cocok.

Beraroma Atau Tidak Beraroma?

Terus terang, ini seharusnya tidak dianggap sebagai opsi. Kebanyakan ahli kandungan menyarankan pasien mereka untuk tidak menggunakan tampon atau pembalut yang beraroma. Adalah normal jika Anda mungkin melihat perubahan halus pada bau tubuh Anda, dan khususnya bau vagina Anda saat Anda sedang menstruasi. Jadi ketika Anda berdiri di depan rak produk kesehatan wanita, sulit untuk menolak janji aroma penghilang bau.

Hati-hati, meskipun mungkin tergoda untuk menggunakan produk-produk wangi ini, mereka adalah penyebab yang sangat umum dari iritasi dan radang vagina (vaginitis) atau vulva (vulvitis). Jika diabaikan, peradangan dapat menjadi kronis dan menghasilkan kondisi yang dikenal sebagai vulvodynia.

Cobalah strategi lain seperti sering mengubah produk kebersihan feminin Anda. Sebagai aturan, yang terbaik adalah memilih opsi yang tidak diberi wewangian.

Ingin Go Green?

Sebagian besar dari kita menggunakan beberapa jenis produk kesehatan feminin sekali pakai.

Baru-baru ini, ada banyak informasi di internet tentang keamanan banyak produk sekali pakai ini, perhatian utama adalah paparan racun lingkungan.

• Salah satu kekhawatiran yang dikutip adalah kemungkinan terpaparnya sejumlah racun dari bahan kimia yang disebut dioksin yang dihasilkan dari proses pemutihan yang digunakan untuk membuat campuran rayon atau rayon / kapas dalam produk-produk ini menjadi sangat putih. Menanggapi klaim ini, opsi pakai kapas alami yang tidak dikelantang memperoleh popularitas. Namun, FDA telah menyatakan bahwa metode pemutihan saat ini bebas dioksin. Perlu dicatat bahwa produk alami yang digunakan untuk membuat produk higienis feminin rayon, kapas, atau campuran rayon / kapas mungkin mengandung sejumlah kecil dioksin, tetapi jumlah ini sangat kecil sehingga risiko kesehatan tidak mungkin terjadi.
• Kekhawatiran lain adalah bahwa kapas yang digunakan untuk membuat tampon dapat ternoda oleh jejak glifosat kimia. Bahan kimia ini ditemukan dalam kapas transgenik dan dikenal sebagai bahan kimia pengganggu sistem endokrin Anda.

Tetapi, mari kita hadapi itu, mengelola aliran menstruasi Anda menciptakan banyak sampah yang tidak dapat didaur ulang, dan ini tidak begitu bagus untuk lingkungan. Tetapi kenyamanan dan kemudahan penggunaan tampon dan pembalut sekali pakai menyebabkan sebagian besar dari kita menghindar dari alternatif ramah lingkungan.

Anda dapat mengganti produk-produk higienis feminin sekali pakai yang khas dengan opsi yang tidak bisa dibuang. Jika Anda lebih suka menggunakan pembalut, coba ganti dengan pembalut wanita. Jika Anda lebih suka menggunakan tampon, cobalah cangkir menstruasi.

Penting untuk diingat bahwa opsi ini membutuhkan lebih banyak kontak dengan darah menstruasi daripada opsi sekali pakai.

Kain pembalut wanita perlu dicuci. Jadi, Anda perlu membuat sistem penyimpanan dan mungkin membawa serbet kain yang direndam darah menstruasi.

Cawan menstruasi tidak menyerap darah menstruasi seperti tampon. Alih-alih, ia mengumpulkannya, maka nama itu adalah "cawan." Anda harus mengeluarkan cawan yang kosong, membilasnya, dan memasukkannya kembali. Dengan kata lain, keadaan bisa menjadi sedikit berantakan.

Alternatif hijau ini mungkin memerlukan sedikit waktu untuk membiasakan diri, tetapi jika Anda siap menghadapi tantangan, alternatif ramah lingkungan ini tidak hanya lebih baik bagi lingkungan, tetapi juga lebih ekonomis bagi Anda.