Gejala Kehamilan Terlambat Paling Mengerikan

Meskipun mudah untuk mengatakan kepada siapa pun bahwa ada banyak kegembiraan kehamilan, seperti merasakan bayi bergerak, ada juga kelemahan. Selama kehamilan terakhir saya, saya terus bangun untuk pergi ke kamar mandi di tengah malam. Tiba-tiba saya sadar (bahkan setengah tertidur) bahwa frekuensi kemih saya mengatur kecepatan sekali setiap jam dan delapan menit. Dan itu hanya untuk permulaan.

Jadi inilah daftar keluhan umum di akhir kehamilan dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.

Insomnia

Tidak bisa tidur sangat mengganggu, dan kehamilan insomnia tidak berbeda. Itu datang dalam beberapa bentuk: kelelahan dan tidak bisa tidur dan tidak bisa tidur tetapi merasa baik-baik saja. Setidaknya dengan yang terakhir, Anda bisa produktif. Saran adalah untuk mencoba beberapa bentuk latihan pada pagi hari, hindari kafein setelah sore hari, bersantai sebelum tidur, dan bahkan standar lama segelas susu hangat.

Sakit punggung

Nyeri punggung pada kehamilan adalah salah satu keluhan utama. Serius, cobalah rute pijat, dan jika Anda tidak dapat menemukan seseorang untuk membantu di sini, panggul miring bekerja sangat baik. Peregangan dan penggunaan kompres hangat, seperti kaus kaki beras atau mandi air hangat, juga bekerja dengan sangat baik. Hal lain yang perlu dicoba adalah mandi dengan tangan dan lutut yang memungkinkan air memukul punggung Anda.

Keram kaki

Banyak wanita melaporkan bahwa kram kaki mengalami kehamilan, terutama menjelang akhir kehamilan dan paling sering pada malam hari. Peregangan sebelum tidur dan tidak menunjuk jari-jari kaki Anda adalah awal yang bagus. Beberapa juga mengklaim bahwa kekurangan nutrisi seperti kurangnya kalium berkontribusi pada masalah ini.

Sesak napas

Saat bayi tumbuh dan menekan diafragma Anda, Anda memiliki sedikit ruang untuk bernapas. Peregangan dan melakukan panggul panggul untuk memungkinkan bayi menyelesaikan pekerjaan untuk beberapa wanita. Saran bagus lainnya adalah mencoba tidur sambil duduk. Coba lipat ganda bantal tubuh Anda jika Anda memiliki satu dan bersandar di kepala ranjang. Wanita lain menemukan bahwa kursi malas atau kursi lain lebih baik untuk mereka.

Kelelahan

Percaya atau tidak menumbuhkan bayi membutuhkan banyak energi, ini berarti bahwa banyak wanita hamil akan melaporkan merasa lelah di semua trimester, tetapi tampaknya lebih buruk pada trimester ketiga. Saran terbaik sulit untuk diikuti, tapi permata … tidur sebentar! Serius jika Anda bisa tidur sebentar atau mengatur ulang jadwal Anda untuk memungkinkan Anda tidur ketika Anda yang paling mengantuk, hidup akan jauh lebih mudah. Tambahkan insomnia ke dalam campuran dan pembunuhnya.

Mulas dan Kelelahan Gastrointestinal Lainnya

Mulas, bersendawa, dan gas, semua sangat indah dan semua hasil dari bayi tumbuh sehat. Hindari makanan yang menyinggung, tetap tegak setelah makan, dan hanya rasa humor yang biasa saja yang bisa Anda lakukan di sini. Terkadang segelas susu dengan madu akan membantu dengan rasa panas dalam perut dan terkadang praktisi Anda dapat merekomendasikan sesuatu untuk membantu juga.

Kontraksi

Hal-hal yang menyenangkan ini sangat bagus untuk mempraktekkan semua yang Anda pelajari di kelas melahirkan, dan bahkan memberi Anda lari untuk uang Anda di kali. Abaikan mereka sebanyak mungkin. Kerja sungguhan tidak akan membiarkan Anda tidur. Cobalah tidur siang, berganti posisi, mandi dan relaksasi. Biasanya, ini akan membantu. Kadang-kadang wanita akan mengalami periode kontraksi yang kembali pada titik tertentu setiap hari atau beberapa akan mengalami kontraksi non-stop selama beberapa minggu terakhir. Keduanya cukup normal. Bicarakan dengan praktisi Anda jika Anda khawatir.

Nyeri tulang pubis

Pertama, tulang kemaluan Anda tidak benar-benar tulang, tetapi itu pasti bisa menyakitkan. Beberapa wanita sering menggambarkan perasaan ini sebagai boneka plastik dan membuat kaki Anda robek ke samping. Jika Anda menderita nyeri tulang pubis saat hamil, Anda tidak bisa lagi berdiri dengan satu kaki untuk memakai celana Anda dan bahkan mengangkat kaki untuk masuk ke dalam bak menjadi menarik. Kaus kaki beras atau kompres hangat lainnya dapat terasa sangat baik untuk tempat yang aneh ini.

Frekuensi kemih

Apakah Anda ingat ini sejak awal kehamilan Anda? Berita barang adalah bahwa ketika bayi bersiap untuk dilahirkan, dia turun lebih jauh ke panggul. Kabar buruknya adalah bahwa ini berarti lebih banyak waktu di kamar mandi karena Anda merasa perlu lebih sering membebaskan diri. Cobalah untuk menonton apa yang Anda minum sebelum tidur dan selalu tahu di mana toilet berada.

Tekanan

Kegembiraan lain dari bayi yang jatuh ke dalam panggul adalah perasaan tekanan konstan. Pendek jika digantung terbalik, tidak banyak yang bisa dilakukan tetapi merasa nyaman karena itu adalah pertanda baik bahwa bayi akan segera datang. Berenang atau hanya berada di air yang lebih dalam dapat membantu, seperti halnya panggul yang miring.

Kicks di Tempat Ganjil

Sambil merasa gerakan bayi itu hebat, terkadang juga terasa sakit. Beberapa bayi menemukan tulang rusuk Anda dan senang menendang Anda sampai Anda sakit. Beberapa wanita telah melaporkan memar dari bayi mereka. Saya biasanya menempatkan tangan saya dengan kuat di tempat yang sakit dan bercakap-cakap dengan bayi. Ini berjalan seperti ini: "Baby, jangan tendang ibumu di sana!" Memiringkan panggul bisa efektif dalam membuat bayi bergeser sedikit, seperti halnya posisi kreatif tubuh Anda. Beberapa ibu memilih rute menggunakan es di tempat yang sakit; jika itu membantu, lakukanlah.

Masalah keseimbangan

Masalah keseimbangan bisa sangat mengganggu dalam kehamilan. Jika Anda sudah banyak jatuh pada kehamilan ini, cobalah untuk tidak khawatir, sebagian besar jatuh tidak menyakiti Anda atau bayi.Bahkan jika Anda tidak jatuh, Anda mungkin memiliki masalah dengan keseimbangan dan ini terjadi bahkan lebih sering ketika Anda menjadi lebih besar, termasuk tidak bisa turun dari lantai atau keluar dari bak mandi. Cobalah untuk menghindari posisi di mana Anda tahu Anda akan terjebak kecuali Anda memiliki bantuan di sekitar. Dan hanya tertawa ketika Anda harus meminta seseorang menjemput Anda dari lantai. Jika terjadi tumpahan, ingat bahwa bayi benar-benar terbaring dengan baik di kantung ketuban. Memanggil praktisi Anda untuk meyakinkan juga merupakan hal yang luar biasa.