Gangguan Panik pada Fibromyalgia dan ME / CFS

Kasus Psikosomatik Dalam Praktek Psikiatri (Bag 2) (Januari 2025)

Orang dengan fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelelahan kronis (ME / CFS) sering mengalami gejala kecemasan dan serangan panik.

Gangguan panik bisa melemahkan dan berdampak besar pada hidup Anda. Itu bisa membuat Anda takut akan situasi sehari-hari seperti pergi bekerja; ketegangan hubungan Anda; dan menyebabkan Anda menghindari hal-hal yang dapat memicu gejala. Ketika Anda menambahkan ini ke FMS dan ME / CFS, yang melemahkan mereka sendiri, masalahnya dapat saling menambah.

Terkadang, gejalanya ringan dan tidak memerlukan pengobatan - Anda baru belajar mengatasinya. Namun, di waktu lain, ketika lebih parah, mereka mungkin kondisi yang tumpang tindih seperti gangguan panik. Jika itu yang Anda alami, Anda perlu diagnosis dan perawatan yang tepat untuk berhenti ditahan oleh kecemasan.

Bahkan jika gejala panik dan kecemasan Anda tidak memenuhi kriteria untuk diagnosis formal, perawatan tertentu dan strategi koping mungkin bermanfaat bagi Anda. Karena itu, penting untuk mendiskusikan gejala-gejala ini dengan dokter Anda dan membuat beberapa perubahan gaya hidup.

DipHealth's Expert on Panic Disorders, Katharina Star adalah konselor profesional berlisensi yang terlatih dalam beberapa perawatan komplementer. Dia juga memiliki pengalaman pribadi dengan gangguan panik dan masalah yang dapat ditimbulkannya dalam hidup Anda.

Di bawah ini, saya telah menyusun pilihan artikelnya yang menurut saya akan sangat membantu orang-orang dengan FMS dan ME / CFS.

Dasar-dasar Gangguan Kepanikan

Pertama, penting untuk memahami apa itu gangguan panik, bagaimana serangan panik berbeda dari serangan kecemasan dan informasi dasar lainnya tentang gangguan panik.

Apa itu Gangguan Kepanikan?
Anxiety Attack vs Panic Attack
Fight atau Flight Theory
Mendiagnosis Gangguan Panik

Itu akan memberi Anda gambaran apakah Anda perlu berbicara dengan dokter dan mencari diagnosis.

Gejala Gangguan Panik

Gejala utama gangguan panik sangat berbeda dengan FMS dan ME / CFS, sehingga kondisinya umumnya mudah dibedakan. Gangguan panik dapat menyebabkan beberapa gejala fisiologis dan gejala psikologis.

Namun, kondisinya memiliki beberapa gejala yang serupa, termasuk masalah pencernaan. Juga, beberapa dokter mengatakan banyak dari pasien mereka dengan FMS dan ME / CFS menunjukkan tanda-tanda distorsi kognitif dan kepercayaan irasional. Mempelajari gejala-gejala ini dapat membantu Anda menghadapi berbagai kondisi.

Gejala
Gejala Fisik
Gejala GI
Distorsi Kognitif
Keyakinan irasional
Kecemasan antisipatif

Mengobati Gangguan Panik

Sebagian besar perawatan untuk gangguan panik juga digunakan pada FMS dan ME / CFS, sehingga mereka dapat melakukan tugas ganda untuk Anda. Saat memutuskan perawatan, pastikan dokter Anda mengetahui semua diagnosis Anda sehingga ia dapat memilih pilihan terbaik untuk Anda.

Antidepresan
Benozodiazepin
Pilih Terapis

Lihat juga:

Terapi Perilaku Kognitif untuk Fibromyalgia
Terapi Perilaku Kognitif untuk ME / CFS

Manajemen diri

Anda dapat melakukan banyak hal sendiri untuk mengelola gejala gangguan panik. Informasi dan strategi di bawah ini dapat memandu Anda menuju cara-cara sehat untuk mencegah serangan panik dan bagaimana cara melewatinya ketika mereka menyerang.

Hidup dengan Gangguan Panik
Cara Berhenti Khawatir
Mendapatkan Melalui Serangan Panik

Gangguan Kepanikan dan Orang-Orang dalam Hidup Anda

Mengatasi penyakit apa pun itu sulit, dan bisa lebih buruk ketika itu penyakit mental. Artikel-artikel tentang hubungan dan membantu orang lain memahami kondisi Anda dapat membantu Anda dan orang-orang dalam hidup Anda menerima gangguan Anda.