Resep Pie Pot Ayam Vermont Gaya Bebas Gluten
Daftar Isi:
Airport English - At the Airport - Spoken English Lesson (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 248 Lemak 16g Karbohidrat 7g Protein 20g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 7 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 248 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 16g | 21% |
| Lemak jenuh 8g | 40% |
| Kolesterol 90mg | 30% |
| Sodium 447mg | 19% |
| Total Karbohidrat 7g | 3% |
| Serat Makanan 2g | 7% |
| Total Gula 3g | |
| Termasuk 1g Tambahan Gula | 2% |
| Protein 20g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 78mg | 6% |
| Besi 1mg | 6% |
| Kalium 408mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Siapa yang tidak suka pai pot di malam musim dingin? Chock isi penuh krim ayam dan sayuran menggelegak di bawah kerak emas. Pie pot ini dianggap "gaya Vermont" karena dibuat dengan biskuit di bagian atas, bukan pai atau kulit kue. Biskuit setetes tepung almond membuat resep ini bebas gluten, dan menambahkan protein dan nutrisi dalam dosis yang bagus. Tepung bebas gluten atau pengental lainnya juga dapat digunakan untuk mengentalkan saus tetapi ini sepenuhnya terserah Anda.
Bahan
- 1/4 cangkir mentega tawar atau minyak zaitun
- 1/2 cangkir bawang cincang
- 1/2 cangkir paprika cincang hijau atau merah
- 1/2 sendok teh lada hitam
- 2 sendok makan tepung bebas gluten (opsional)
- 2/3 cangkir susu kedelai tanpa pemanis atau susu tanpa pemanis lainnya
- 1/3 cangkir krim kental
- 1 cangkir kaldu ayam
- 3 gelas ayam matang, potong dadu
- Kacang hijau beku 16 ons
- 1 resep adonan biskuit bebas gluten
Persiapan
- Memanaskan lebih dulu oven ke 400F.
- Lelehkan mentega dalam panci besar di atas api sedang. Masak bawang dalam mentega sampai mulai melunak.
- Tambahkan lada cincang dan lada hitam, dan biarkan matang selama 1 menit. Tambahkan tepung bebas gluten di sini jika menggunakan; biarkan masak selama 1 menit.
- Tambahkan susu, krim, dan kaldu. Jika Anda menggunakan guar atau xanthan gum, atau produk khusus lainnya, tambahkan di sini. Tambahkan ayam dan kacang hijau. Beberapa air akan keluar dari kacang selama memasak, jadi saus harus sedikit di sisi yang tebal pada saat ini. Bumbui dengan garam. Sementara campuran memanas kembali, buat adonan biskuit.
- Saat adonan biskuit dibuat dan campuran pai pot menggelegak panas, tuangkan pai pot ke dalam piring casserole 2 liter.
- Taruh sesendok adonan biskuit ke atas, sisakan ruang untuk ekspansi. (Jika Anda memiliki adonan ekstra, Anda bisa menjatuhkan sesendok ke selembar aluminium foil untuk memasak bersama pai pot.)
- Panggang sekitar 10 menit sampai biskuit berwarna cokelat keemasan.
Substitusi Bahan dan Tips Memasak
Menggunakan pengental dalam hidangan ini adalah opsional, dan ada banyak pilihan bahan untuk mengentalkan saus. Jika Anda tidak menggunakan tepung bebas gluten, Anda bisa menggunakan lebih banyak produk khusus, seperti tepung kacang atau tepung beras bersama dengan gum guar atau Carb Counters ThickItUp.
Apakah Anda menggunakan susu, krim, atau susu kedelai atau susu almond tanpa pemanis benar-benar terserah Anda dan diet khusus yang Anda jalani. Untuk karbohidrat paling sedikit, campurkan susu kedelai tanpa almond (atau almond) dengan krim agar kaya.
Untuk rasa yang lebih "kekenyangan", alih-alih kaldu ayam Anda bisa menggunakan sup yang lebih baik dari pada Bouillion; buatlah menjadi dua kali lipat konsentrasi yang diminta paket, dan jangan tambahkan garam ke isian.
Dan jangan ragu untuk menukar kalkun dengan ayam jika Anda memiliki sisa makanan di lemari es. Dan jika Anda tidak peduli dengan kacang hijau dalam pai pot Anda, cobalah wortel dan kacang polong.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Pie Berry Segar Bebas Gula, Bebas Gluten
Resep pai berry segar bebas gluten ini menggunakan kerak almond dan dapat dibuat dengan blackberry atau raspberry. Turunkan gula dengan menggunakan agave atau madu.
Resep Bebas Gluten Gaya Bebas Labu Labu New York
Makanan penutup yang kaya dan lezat ini adalah alternatif yang bagus untuk pai labu dan bebas gluten. Bersantai dalam liburan dengan resep cheesecake labu yang lezat ini.
Resep Cabai Ayam Bebas Bawang dan Bebas Bawang Putih
Cobalah resep ini untuk cabai ayam yang bebas bawang, bebas bawang putih memiliki semua rasa cabai tanpa bawang atau bawang putih. Gunakan paha ayam atau dadu ayam.
