Risiko Kesehatan untuk Sindrom Metabolik
Daftar Isi:
- SINDROM METABOLIK
- Kegemukan
- Tekanan darah tinggi
- Glukosa Darah Puasa Tinggi
- Trigliserida tinggi
- Kolesterol HDL rendah
- Sindrom Metabolik Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 dan Penyakit Kardiovaskular
Patofisiologi Sindrom Metabolik (Oktober 2024)
Sindrom metabolik adalah istilah yang menggambarkan sekelompok gangguan yang bersama-sama merupakan indikator peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kondisi kardiovaskular lainnya.
Resistensi insulin adalah landasan sindrom metabolik. Pankreas membuat insulin dan mengirimkannya ke dalam darah untuk membantu sel-sel dalam tubuh menggunakan glukosa yang diproduksi selama pencernaan.
Sel-sel menggunakan glukosa untuk energi.Jika sel-sel resisten terhadap insulin, maka kadar glukosa darah meningkat.
Beberapa orang secara genetik cenderung mengembangkan resistensi insulin. Ketika kecenderungan ini dikombinasikan dengan obesitas dan gaya hidup yang menetap, sekelompok kondisi yang membentuk sindrom metabolik dapat berkembang. Itu membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, dan beberapa kondisi kardiovaskular seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Ada lima komponen utama untuk diagnosis sindrom metabolik. Jika Anda memiliki tiga atau lebih faktor risiko ini, Anda dianggap menderita sindrom metabolik.
Kegemukan
Obesitas didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar. Banyak dokter merasa bahwa BMI adalah penentuan pengukuran berat yang lebih akurat daripada berat aktual dalam pound. Menurunkan BMI Anda dan kehilangan hanya 5 persen hingga 7 persen dari berat badan Anda dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 secara signifikan.
Pengukuran obesitas lainnya adalah adanya lemak perut. Umumnya, lingkar pinggang 40 inci atau lebih untuk pria dan 35 inci atau lebih untuk wanita adalah indikator risiko sindrom metabolik.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah normal di bawah 120/80, menurut National Heart, Blood and Paru Institute. Tekanan darah antara 120/80 dan 139/89 dapat dianggap pra-hipertensi dan pembacaan tekanan darah 140/90 atau lebih tinggi menempatkan Anda dalam kisaran tekanan darah tinggi atau hipertensi. Menurunkan asupan garam, menurunkan berat badan, dan minum obat tekanan darah dapat membantu menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat.
Glukosa Darah Puasa Tinggi
Tes glukosa darah puasa yang dipesan oleh dokter Anda membantu menentukan di mana level Anda. Tingkat glukosa darah antara 70 mg / dl dan 100 mg / dl dianggap normal. Glukosa darah puasa antara 100 dan 110 mg / dl adalah tanda sindrom metabolik. Glukosa darah puasa tinggi yang tidak cukup tinggi untuk dianggap diabetes (126mg / dl) juga digambarkan sebagai "pra-diabetes."
Trigliserida tinggi
Trigliserida adalah sejenis lemak. Ketika Anda makan makanan, tubuh Anda menggunakan apa yang dibutuhkannya untuk energi segera dan menyimpan sisanya dalam bentuk trigliserida.
Trigliserida nongkrong di sel-sel lemak Anda, tetapi mereka juga bersirkulasi dalam darah Anda, di mana mereka dapat diukur dengan tes darah sederhana. Kadar trigliserida 150 mg / dl atau lebih adalah gejala sindrom metabolik.
Kolesterol HDL rendah
HDL Anda adalah "kolesterol baik" dalam darah Anda. Mereka membersihkan LDL (lipoprotein densitas rendah atau kolesterol "jahat") dalam darah Anda. Ketika Anda tidak memiliki banyak HDL, LDL dapat merajalela, menyebabkan plak menumpuk di dinding arteri Anda dan membuat tekanan pada jantung dan sistem peredaran darah Anda. Mengamati asupan kolesterol Anda dan makan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran membantu meningkatkan HDL Anda.
Sindrom Metabolik Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 dan Penyakit Kardiovaskular
Sindrom metabolik bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi merupakan penilaian penting risiko Anda untuk terserang penyakit kardiovaskular serius. Sindrom metabolik meningkatkan risiko diabetes tipe 2 Anda. Baik sindrom metabolik dan diabetes meningkatkan risiko aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke. Makan dengan benar dan tetap aktif, dan memperhatikan kolesterol, tekanan darah dan berat badan Anda dapat membantu membalikkan sindrom metabolik dan membantu menjaga Anda dari diabetes tipe 2 atau penyakit kardiovaskular.
Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel- "Deskripsi Tekanan Darah Tinggi." Indeks Penyakit dan Kondisi NHLBI. 10 September 2015. Institut Jantung dan Darah Nasional.
- "Tes gula darah" Medline Plus. 8/5/2014. Institut Kesehatan Nasional dan Perpustakaan Kedokteran Nasional A.S.
- "Gejala dan Diagnosis Sindrom Metabolik." Asosiasi Jantung Amerika. 14/05/2014.
Sindrom Metabolik - Yang Harus Anda Ketahui
Sindrom metabolik, atau pra-diabetes, adalah pengelompokan gangguan umum yang menghasilkan risiko tinggi penyakit jantung, semuanya terkait dengan resistensi insulin.
Perawatan Alami untuk Sindrom Metabolik
Hampir seperempat orang Amerika memiliki sindrom metabolik, kelainan yang diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Zat alami dapat membantu.
Latihan Terbaik untuk Mengalahkan Sindrom Metabolik
Olahraga direkomendasikan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis apa yang terbaik? Lihat apa yang peneliti katakan dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi ini.