Nasihat Kencan untuk Penderita Arthritis

Berkencan bisa menjadi pengalaman yang intens dalam situasi terbaik. Jika Anda memiliki keterbatasan fisik karena kondisi medis, seperti radang sendi, Anda mungkin khawatir tentang proses kencan, tetapi hubungan dan kencan adalah bagian dari kehidupan. Dengan perspektif dan pendekatan yang tepat, kencan dapat meningkatkan kehidupan Anda.

Ada dua masalah utama yang berkaitan dengan kencan yang menghantui orang dengan artritis. Pertama, banyak orang khawatir tentang kemampuan mereka untuk bersaing dengan pasangan mereka. Mereka percaya rasa sakit dan kelelahan akan mengganggu seberapa sering mereka bisa keluar dan kegiatan apa yang bisa mereka nikmati bersama. Pada dasarnya, arthritis mengubah mereka menjadi Debbie Downer (atau versi pria itu). Jika kita jujur, penyakitnya akan terkadang mengganggu. Tetapi, Anda perlu belajar bagaimana menghadapi masa "down" itu dan bagaimana memanfaatkan hari-hari ketika Anda merasa lebih baik. Kedua, karena orang-orang yang menderita artritis khawatir akan dapat bersaing dengan orang lain, mereka cenderung percaya bahwa mereka tidak layak untuk suatu hubungan. Pikiran negatif mengambil alih. Siapa yang mau berkencan denganku? Saya tidak menyenangkan. Saya terlalu banyak kesulitan.

Anda menyakiti diri sendiri dengan berpikir seperti itu, menyebabkan harga diri Anda yang sudah rapuh semakin terkikis. Jika Anda mempertahankan pola pikir negatif, Anda akan membawanya ke dalam setiap hubungan yang pernah Anda miliki - dan itu adalah jenis bagasi terburuk yang harus dibawa. Ini sabotase diri. Tekan tombol "refresh" internal Anda dan cobalah pendekatan positif untuk berkencan dengan artritis.

Lepaskan Negativitas

Dapat dipahami bahwa hidup dengan rasa sakit kronis dapat menyebabkan perasaan negatif bertunas, kenegatifan tidak akan membantu Anda mengembangkan kehidupan kencan yang sehat. Alih-alih, tingkatkan atribut terbaik Anda, minimalkan karakteristik terburuk Anda, dan lihatlah kencan untuk apa itu sebenarnya - kesempatan untuk bersosialisasi dan untuk mencari orang istimewa yang dapat berbagi hidup Anda dengan Anda. Itu adalah tujuan akhir, tetapi di sepanjang jalan, menciptakan "Anda" yang paling mengesankan yang ada dan jangan lupa untuk menikmati diri sendiri.

Jangan Menyembunyikan Batasan Anda

Sangat penting untuk tetap setia pada siapa Anda, saat berkencan atau dalam situasi apa pun, dalam hal ini. Anda tidak akan pernah merasa nyaman mencoba menjadi orang lain tetapi siapa Anda sebenarnya. Meskipun tergoda untuk mencoba menyembunyikan rasa sakit, menyamarkan pincang Anda, atau meletakkan tangan Anda yang cacat di saku mantel Anda, dengan menyembunyikan, Anda sebenarnya mengungkapkan bahwa Anda tidak dapat menerima kenyataan Anda sendiri.

Berkomunikasi dengan Jujur

Jika Anda terbuka dan jujur ​​tentang kekhawatiran, ketakutan, kekecewaan, dan kebutuhan Anda, orang-orang akan menyamai tingkat ketulusan Anda. Anda mungkin menemukan orang-orang yang tertarik pada Anda, tetapi mereka merasa tidak nyaman karena mereka kurang berpengalaman dengan rasa sakit kronis. Berikan inspirasi kepada mereka untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyakit ini, melalui Anda dan sumber daya lainnya. Kejujuran dan komunikasi yang baik akan membantu Anda dan teman kencan Anda merasa lebih nyaman.

Fokus pada Apa yang Dapat Anda Lakukan

Pengalaman kencan Anda akan jauh lebih menyenangkan jika Anda fokus pada hal-hal yang dapat Anda lakukan, daripada hal-hal yang tidak lagi dapat Anda lakukan. Artritis dapat mencegah Anda dari hiking di ngarai, tetapi Anda mungkin masih bisa berjalan anjing atau naik sepeda. Temukan kegiatan yang saling menyenangkan untuk dibagikan. Jika Anda harus melewatkan acara tertentu, jadwalkan sesuatu di tempatnya yang memungkinkan Anda untuk berpartisipasi.

Laju Aktivitas Anda Tanpa Menahan Diri

Penderita artritis sering disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berlebihan. Rasa sakit dan kelelahan bisa menjadi tidak terkendali jika Anda berlebihan. Pertimbangkan apa yang akan diminta dari Anda selama acara jalan-jalan atau kencan yang direncanakan. Misalnya, jika perjalanan ke kebun binatang direncanakan dan Anda tahu itu akan membutuhkan lebih banyak berjalan daripada yang Anda mampu, pikirkan alternatifnya. Mungkin Anda bisa mengunjungi kebun binatang dan hanya berjalan sebanyak yang diizinkan kesehatan Anda. Mungkin menggunakan kursi roda atau skuter listrik akan membuatnya bisa dilakukan, sekaligus menyenangkan.

Tetap Fleksibel

Sayangnya, rencana terbaik tidak selalu berhasil. Akan ada saat-saat di mana Anda akan dipaksa untuk membatalkan kencan, ketinggalan konser (ya, bahkan setelah tiket mahal telah dibeli), melupakan pesta besar - bahkan acara sekali seumur hidup seperti wisuda dan pernikahan. Itu karena radang sendi tidak dapat diprediksi dan kadang tidak henti-hentinya. Anda hanya bisa bertahan hidup dengan artritis dengan tetap fleksibel.

Sertakan Pasangan Anda saat Hubungan Tumbuh Lebih Serius

Ketika hubungan Anda dengan pacar Anda mulai terasa seperti memiliki dasar yang kuat dan masa depan yang menjanjikan, sertakan pasangan Anda dalam setiap aspek hidup dengan artritis. Mintalah mereka menemani Anda ke janji dokter. Izinkan mereka untuk bertanya pada dokter Anda. Mintalah mereka mengambil resep Anda, membawakan bantal pemanas Anda, mendorong kursi roda Anda, duduk bersama Anda saat Anda membayar tagihan medis dan banyak lagi. Jangan lindungi mereka dari kenyataan, libatkan mereka.