Manfaat DHA Kesehatan di Kehamilan

DHA (docosahexaenoic acid) adalah asam lemak omega-3 yang sering direkomendasikan untuk wanita selama kehamilan. Berpikir untuk melindungi terhadap sejumlah komplikasi terkait kehamilan, DHA juga dikatakan untuk mempromosikan kesehatan anak yang sedang berkembang.

Ditemukan dalam minyak ikan air dingin dan rumput laut, DHA juga banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Selain itu, tubuh secara alami menghasilkan DHA dalam jumlah sedikit.

Gunakan untuk DHA di Kehamilan

DHA dianggap mencegah masalah kesehatan tertentu yang terkait dengan kehamilan, seperti preeklamsia. Selain itu, DHA sering disebut-sebut sebagai cara alami untuk mencegah keguguran dan kelahiran dini. Beberapa wanita juga mengonsumsi DHA selama kehamilan untuk mengurangi risiko depresi pascamelahirkan.

Karena DHA sangat penting untuk perkembangan syaraf dan penglihatan, wanita biasanya mengonsumsi DHA selama kehamilan untuk memastikan bahwa anak yang sedang berkembang mendapatkan DHA dalam jumlah yang cukup.

Manfaat DHA Selama Kehamilan

Berikut adalah temuan utama dari studi tentang penggunaan DHA selama kehamilan:

1) Mengembangkan Anak

Sejauh ini, penelitian tentang penggunaan DHA pada ibu dan manfaatnya untuk anak yang sedang berkembang telah menghasilkan hasil yang beragam. Misalnya, dalam penelitian 2011 yang diterbitkan di Pediatri Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi DHA selama kehamilan membantu melindungi bayi dari penyakit pada awal masa bayi. Penelitian ini melibatkan sekitar 1.100 wanita hamil dan 900 bayi. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa anak-anak perempuan yang mengonsumsi 400 mg DHA setiap hari untuk sebagian besar kehamilan mereka cenderung kurang menderita gejala dingin selama beberapa bulan pertama kehidupan (dibandingkan dengan anak yang lahir dari ibu yang diberi plasebo selama kehamilan).

Namun, dalam studi lain pada tahun yang sama (kali ini di American Journal of Clinical Nutrition), para peneliti menemukan bahwa penggunaan ibu suplemen DHA gagal mempengaruhi perkembangan visual awal pada bayi. Penelitian ini melibatkan 182 wanita, yang masing-masing menerima DHA 800 mg atau suplemen plasebo dari pertengahan kehamilan hingga melahirkan. Dalam tes yang dilakukan ketika bayi peserta berusia empat bulan, mereka yang ibunya mengonsumsi suplemen DHA tampaknya tidak memiliki penglihatan yang ditingkatkan.

2) Depresi pascapersalinan

DHA mungkin tidak membantu mencegah depresi pascamelahirkan, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika. Untuk penelitian ini, 2.399 wanita menggunakan DHA 800 mg atau plasebo setiap hari dari 21 minggu (atau kurang) kehamilan sampai melahirkan. Melihat data yang dikumpulkan dalam enam bulan setelah melahirkan, para peneliti menemukan bahwa gejala depresi pascamelahirkan tidak berbeda antara kedua kelompok penelitian.

Selanjutnya, skor kognitif rata-rata anak-anak dari wanita dalam kelompok DHA tidak berbeda dari rata-rata anak-anak perempuan di kelompok plasebo. Hasil perkembangan lainnya (seperti perkembangan motorik dan perilaku sosial-emosional) juga gagal untuk membedakan antara kedua kelompok.

3) Preeklamsia

Penelitian tentang penggunaan DHA dalam pencegahan preeklamsia agak terbatas. Namun, dalam penelitian 2011 dari 109 wanita hamil (diterbitkan di Prostaglandin, Leukotrien, dan Asam Lemak Esensial), peneliti menemukan bahwa kadar DHA lebih rendah pada mereka dengan preeklamsia (dibandingkan dengan mereka dengan tekanan darah normal). Menurut penulis penelitian, temuan ini menunjukkan bahwa DHA dapat membantu melindungi terhadap preeklamsia.

Peringatan

Menurut National Institutes of Health (NIH), mengkonsumsi DHA dalam bentuk minyak ikan kemungkinan aman selama kehamilan. NIH menyarankan membatasi asupan minyak ikan Anda hingga tiga gram per hari selama kehamilan.

Penting untuk dicatat bahwa mengonsumsi DHA dalam bentuk minyak ikan diketahui menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk bau mulut, mulas, dan mual.

Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, secara umum, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.

Di mana Menemukannya

Tersedia secara luas untuk pembelian secara online, suplemen DHA dijual di banyak toko obat, toko kelontong, toko makanan alami, dan toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.

Menggunakan DHA Selama Kehamilan

Karena DHA mungkin menawarkan manfaat tertentu bagi ibu hamil dan anaknya yang sedang berkembang, akan sangat membantu untuk mengambil DHA selama kehamilan. Namun, jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen DHA, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Imhoff-Kunsch B, Stein AD, Martorell R, Parra-Cabrera S, Romieu I, Ramakrishnan U. "Suplementasi Asam Prenatal Docosahexaenoic dan Morbiditas Bayi: Uji Acak Terkontrol secara Acak." Pediatri. 2011 Agustus 1.
• Kulkarni AV, Mehendale SS, Yadav HR, Joshi SR. "Mengurangi tingkat asam docosahexaenoic plasenta yang terkait dengan peningkatan kadar sFlt-1 pada preeklampsia." Prostaglandin Leukot Asam Lemak Essent. 2011 Jan-Feb; 84 (1-2): 51-5.
• Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; Tim Investigasi DOMInO. "Pengaruh suplementasi DHA selama kehamilan pada depresi ibu dan perkembangan saraf anak-anak muda: uji coba terkontrol secara acak." JAMA. 2010 Okt 20; 304 (15): 1675-83.
• Institut Kesehatan Nasional. "Minyak ikan: Suplemen MedlinePlus." Januari 2011.
• Smithers LG, Gibson RA, Makrides M. "Suplementasi ibu dengan asam docosahexaenoic selama kehamilan tidak mempengaruhi perkembangan visual awal pada bayi: uji coba terkontrol secara acak." Am J Clin Nutr. 2011 Juni; 93 (6): 1293-9.