Olimpiade-Terinspirasi Kebugaran untuk Anak-Anak

Baik Olimpiade musim panas dan musim dingin menawarkan peluang olimpiade ukuran untuk aktivitas fisik dan pembelajaran untuk anak-anak. Maksimalkan perayaan setiap tahun ini dengan menonton bersama anak Anda. Kemudian biarkan game memicu gim Anda sendiri!

Sampler Olahraga

Berkomitmen untuk mencoba setidaknya satu olahraga baru yang terinspirasi oleh Olimpiade. Anda dapat melakukan semuanya dan mencoba melakukan sesuatu seperti yang dilakukan atau dimodifikasi oleh atlet berdasarkan usia, keterampilan, dan peralatan yang Anda miliki. Pilihan untuk dipertimbangkan:

• Panahan - Kunjungi rentang atau eksperimen dengan set busur dan anak panah Nerf atau penembak marshmallow.
• Badminton - Beli halaman belakang yang murah atau lihat apakah departemen taman atau pusat komunitas Anda memiliki pinjaman.
• Bola Basket - Pukul taman bermain setempat, pusat kebugaran, atau pusat komunitas untuk permainan dua-dua, tiga-tiga, atau KUDA.
• Bersepeda - Mendekati kriteria di sekitar pekarangan, blok, atau taman bermain dengan mainan beroda apa pun yang Anda suka.
• Berkano, kayak, dan mendayung - Sewa kerajinan dan gunakan dayung.
• Peristiwa lapangan - Lemparkan frisbee seperti diskus dan bola soft seperti tembakan.
• Pagar - Periksa fasilitas pagar untuk kelas sampel atau bergabung dengan mie kolam.
• Golf - Cobalah di lapangan golf mini atau driving range atau mendaftar untuk pelajaran atau perkemahan anak-anak.
• Senam - Carilah jam "olahraga terbuka" di klub senam jika anak-anak Anda ingin mencoba peralatan khusus atau mengunjungi taman trampolin.
• Seni bela diri - Kebanyakan dojo dan studio akan membiarkan Anda mengambil kelas percobaan gratis.
• Sepak bola - Anak Anda mungkin memiliki banyak pengalaman dengan gim ini, tetapi Anda dapat mencampurkannya dengan gim pesta sepakbola yang terinspirasi.

• Berenang dan menyelam - Cobalah stroke baru atau menyelam di kolam renang lokal Anda.

Jadilah Pemandu Sorak

Jika anak-anak Anda sudah memainkan olahraga dengan dasi Olimpiade, mereka akan bersemangat untuk menyaksikan atlet terbaik beraksi. Jika tidak, Anda dapat mendorong mereka untuk mendukung negara asal Anda dan / atau negara lain yang diwakili dalam warisan Anda. Menyenangkan juga mengadopsi sebuah negara untuk diikuti dan dirayakan. Simpan atlas atau tablet agar Anda dapat bertanya dan menjawab pertanyaan geografi, terutama selama upacara pembukaan dan penutupan.

Belajar Pelajaran Hidup

Selama Olimpiade, anak-anak Anda adalah pendengar. Saat Anda menonton upacara dan acara bersama, manfaatkan momen yang dapat diajarkan. Liputan televisi dapat menjadi titik lompatan untuk percakapan keluarga yang menarik tentang isu-isu besar - ​​apakah para atlet angkat beban seberat 300 pon sehat - dan kecil - berapa lama.01 detik, sih? Cari peluang untuk berbicara tentang kesehatan, kebugaran, dan nilai-nilai seperti:

• Sikap sportif. Carilah contoh sportifitas baik dan buruk. Apakah atlet menunjukkan kasih karunia dalam kemenangan - atau kekalahan? Apakah mereka berterima kasih kepada pelatih, orang tua, dan pendukung mereka atau mengeluhkan perlakuan tidak adil? Apakah mereka saling menghormati satu sama lain dan dari staf dan pejabat? Bagaimana mereka menangani kekecewaan?
• Kekuatan perempuan. Permainan ini menyoroti atlet wanita, tidak seperti acara olahraga besar lainnya. Anda dapat berbicara dengan putra dan putri Anda tentang bagaimana acara wanita dan pria berbeda atau tidak. Dalam beberapa acara berkuda, pria dan wanita bersaing satu sama lain dengan pijakan yang sama. Dan kadang-kadang, atlet wanita melebihi jumlah pria.
• Kesehatan dan kebugaran. Olimpiade menampilkan semua bentuk dan ukuran tubuh - dari pesenam kecil hingga pemain basket tinggi hingga angkat besi berat. Dengarkan detail tentang bagaimana dan mengapa mereka melatih cara mereka melakukannya - tidak hanya dengan aktivitas fisik, tetapi juga dengan nutrisi. Dan jangan lupakan iklan TV. Apakah anak-anak Anda berpikir para atlet benar-benar memakan makanan cepat saji yang mereka dukung dalam sebuah iklan? Apakah mereka pikir minuman olahraga atau suplemen dapat bekerja dengan mukjizat yang mereka janjikan?

• Nilai-nilai Olimpiade. Tiga nilai Olimpiade adalah Persahabatan, Rasa Hormat, dan Keunggulan. Nilai-nilai Paralimpik adalah Penentuan, Inspirasi, Keberanian, dan Kesetaraan. Bersama-sama, Anda dapat mencari contoh dari nilai-nilai ini dalam tindakan - tidak hanya selama pertandingan, tetapi dalam kehidupan Anda sendiri juga.