Tujuan Terapi Fisik untuk Pasien Arthritis

Banyak pasien menemukan terapi fisik sebagai bagian penting dari perawatan radang sendi. Terapi fisik dapat membantu pasien mengatasi rasa sakit dan kecacatan yang disebabkan oleh artritis. Karena tidak ada obat untuk radang sendi, fokus perawatan adalah pada manajemen penyakit.

Dokter dan terapis fisik pasien bekerja bersama untuk menentukan tujuan terapi fisik. Masukan pasien juga diperlukan, untuk menetapkan prioritas mereka - dengan kata lain, apa yang menurut pasien harus dilakukan. Bersama-sama, terapis fisik dan pasien bekerja menuju apa yang secara realistis dapat dicapai.

Kondisi sendi pasien (termasuk kekuatan, fleksibilitas, dan kelainan bentuk), serta kekuatan otot dan ketahanan fisik, harus dipertimbangkan ketika rencana perawatan dikembangkan untuk terapi fisik. Dengan menetapkan tujuan dan bekerja keras dalam terapi fisik, pasien biasanya dapat meningkatkan fungsi fisik (meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan kegiatan sehari-hari).

Olahraga bermanfaat bagi penderita artritis

Rencana latihan yang tepat dapat mengurangi nyeri dan kekakuan sendi sekaligus meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas sendi, keseimbangan, koordinasi, dan daya tahan. Apa latihan yang tepat? Suatu program latihan yang mempertimbangkan keterbatasan fisik dan rencana untuk peningkatan bertahap adalah tepat. Seorang ahli terapi fisik dapat menilai setiap pasien secara individu dan mengajarkan pasien bagaimana melakukan latihan rentang gerak, latihan penguatan, dan latihan aerobik.

Teknik Perlindungan Bersama Meringankan Gejala Arthritis

Perlindungan sendi penting untuk meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi risiko deformitas sendi. Sangat penting untuk menghindari tekanan dan ketegangan yang tidak perlu pada sendi. Untuk mengurangi stres pada persendian, pasien harus berusaha mempertahankan atau meningkatkan kekuatan otot. Pasien harus mewaspadai posisi tubuh saat bergerak. Penting juga untuk tidak berlebihan dalam kegiatan, untuk bergerak sebelum menjadi terlalu kaku, dan untuk menggunakan alat bantu dan peralatan adaptif. Ada banyak hal yang dapat dilakukan pasien untuk melindungi persendian mereka - yang sebagian besar adalah akal sehat.

Mekanika Tubuh Yang Benar Penting

Mekanika tubuh mengacu pada bagaimana seseorang bergerak. Posisi tubuh yang benar membantu mengurangi nyeri sendi dan otot, stres, dan ketegangan pada sendi, serta risiko cedera. Setiap orang harus sadar akan gerakan mereka saat berjalan, duduk, berdiri, mengangkat, menggapai, dan bahkan tidur! Postur yang baik dan pelurusan yang tepat sangat penting. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu meningkatkan kesadaran akan mekanisme tubuh yang baik.

Panas atau Es Dapat Mengurangi Rasa Sakit dan Peradangan

Panas atau es dapat menenangkan dan meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan nyeri sendi atau nyeri otot. Pasien sering bertanya mana yang lebih baik - panas atau es. Untuk sebagian besar, itu tergantung pada jenis radang sendi serta apa sendi atau otot yang bergejala (menyakitkan, bengkak, atau meradang). Beberapa pasien lebih suka panas daripada es atau sebaliknya. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu pasien secara individu menemukan mana yang lebih efektif.

Perangkat Bantu Membuat Tugas Sehari-Hari Tidak Menantang

Artritis menyebabkan nyeri sendi, kelemahan otot, rentang gerak terbatas, dan deformitas sendi pada beberapa kasus. Dengan gerakan terbatas dan rasa sakit saat bergerak - tugas sederhana menjadi lebih sulit. Ada banyak alat bantu yang telah dirancang khusus untuk mengimbangi kisaran gerakan yang hilang dan untuk meningkatkan perlindungan sendi. Terapis fisik dan terapis okupasi membantu pasien mengidentifikasi kegiatan yang paling sulit dan membantu menemukan solusi. Perangkat bantu tersedia untuk membantu hampir setiap aktivitas kehidupan sehari-hari.

Menghemat Energi Adalah Kunci Manajemen Nyeri

Kegiatan berlebihan dapat membuat pasien merasa "dihabiskan." Nyeri, kekakuan, kelelahan - semuanya meningkat ketika aktivitas tidak seimbang dengan istirahat. Seorang pasien harus menyadari apa yang "terlalu banyak" dan belajar untuk berhenti sebelum mencapai titik itu. Rasa sakit adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang salah. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu pasien menentukan keterbatasan mereka dan secara sadar mempercepat kegiatan mereka.

Sumber: