Ligamen Sendi Siku

Cidera siku bisa menjadi pengalaman menyakitkan yang mungkin membutuhkan layanan ahli terapis fisik. Belajar tentang berbagai ligamen dan otot siku dan cedera umum pada siku dapat membantu Anda memahami cedera dan rehabilitasi spesifik Anda jika Anda menderita cedera siku.

Anatomi Siku

Sendi siku dibentuk oleh tiga tulang: humerus, jari-jari, dan ulna. Artikulasi antara trochlea humerus dengan ulna dan kapitulum humerus dengan kepala jari-jari terdiri dari sendi. Siku adalah contoh dari sendi engsel atau sendi yang bergerak hanya dalam satu arah. Sendi siku Anda ditekuk dan diluruskan seperti engsel di pintu.

Ligamen Siku

Ligamen adalah potongan tulang rawan yang kuat yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya. Mereka membantu memberikan dukungan pada sendi Anda sambil tetap memungkinkan gerakan terjadi. Ligamen sangat penting untuk memberikan stabilitas sendi siku Anda sementara masih memungkinkan gerakan terjadi.

Tiga ligamen hadir di sendi siku: ligamentum kolateral ulnaris, ligamentum kolateral radialis, dan ligamentum annular. Ligamen ini memberikan kekuatan dan dukungan pada sendi siku bersama dengan otot di sekitarnya atau lengan dan lengan Anda. Jika cedera terjadi pada sendi siku, salah satu dari ligamen ini mungkin cedera.

Ligamentum annular berputar di sekitar kepala tulang jari-jari Anda. Ligamen membantu menjaga jari-jari Anda tetap di tempatnya saat Anda memutar lengan Anda saat Anda membalikkan tangan dan pergelangan tangan.

Ligamentum kolateral ulnaris adalah kondensasi berbentuk kipas yang kuat dari kapsul sendi berserat. Letaknya di sisi medial sendi, memanjang dari epikondilus medial humerus ke bagian proksimal ulna. Ligamen ini menjaga siku Anda dari tekanan atau tekanan valgus yang parah dari bagian luar lengan Anda.

Ligamentum kolateral radial juga merupakan kondensasi berbentuk kipas yang kuat dari kapsul sendi berserat. Itu terletak di sisi lateral sendi, memanjang dari epicondyle lateral humerus ke kepala jari-jari. Ligamentum ini menjaga persendian terhadap varus yang berlebihan, atau stres dari dalam ke luar.

Cidera Umum

Siku Anda adalah sendi yang sangat stabil, tetapi mungkin masih cedera jika terjadi stres atau trauma yang tepat. Cidera ligamen umum pada siku Anda mungkin termasuk:

• Ligamen kolateral ulnaris pecah
• Gangguan ligamen annular, terutama setelah fraktur kepala radial
• Radial ligamen kolateral pecah
• Dislokasi siku

Cara yang umum untuk melukai siku Anda adalah melalui cedera FOOSH. FOOSH adalah singkatan untuk fsemua Hain Haiutsdiuraikan hdan. Jika Anda jatuh dan mencoba mematahkan jatuh dengan mengulurkan tangan, Anda dapat menempatkan tekanan yang berlebihan pada ligamen siku Anda, yang menyebabkan cedera. Cidera pada ligamen mungkin termasuk peregangan berlebihan atau robek.

Langkah-langkah Perawatan Pertama

Jika Anda menderita cedera siku atau sakit siku, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk segera memulai perawatan. Pertama, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada cedera serius pada ligamen atau tulang siku Anda. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah merawat patah siku yang serius seperti ketegangan ringan.

Setelah cedera siku, Anda dapat memanfaatkan metode RICE untuk membantu mengendalikan proses peradangan. Singkatan RICE adalah singkatan dari istirahat, es, kompresi, dan ketinggian. Istirahatkan siku Anda, oleskan kompres es, dan angkat lengan Anda untuk meminimalkan pembengkakan.

Beberapa terapis fisik saat ini mengadvokasi metode manajemen cedera POLISI. Ini berarti perlindungan, pemuatan optimal, es, kompresi, dan ketinggian. Metode ini hanya menghilangkan sisanya dan menambahkan beberapa perlindungan pada sendi Anda sementara masih memungkinkan untuk beberapa gerakan ke siku Anda saat menyembuhkan.

Anda bisa mendapatkan manfaat dari berbagai latihan gerakan lembut untuk siku Anda setelah cedera. Kunjungi terapis fisik Anda untuk penilaian lengkap untuk melihat latihan apa yang harus Anda lakukan untuk membuat siku Anda bergerak.

Setelah cedera ligamen pada siku Anda, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari latihan penguatan untuk lengan dan pergelangan tangan Anda untuk membantu memberikan dukungan otot pada siku Anda. Sekali lagi, PT Anda dapat meresepkan latihan yang benar untuk kondisi Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Siku Anda adalah sambungan kompleks yang memungkinkan kombinasi mobilitas dan stabilitas. Ligamen sendi Anda memainkan peran penting dalam menjaga stabilitas siku Anda. Jika Anda menderita cedera ligamen siku, terapis fisik Anda dapat membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas dan kekuatan penuh sehingga Anda dapat kembali ke tingkat fungsi dan aktivitas Anda sebelumnya.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Mak S, Beltran LS, Bencardino J, et al. MRI Ligamen Annular Siku: Tinjauan Pertimbangan Anatomi dan Temuan Patologis pada Pasien dengan Ketidakstabilan Siku Posterolateral. American Journal of Roentgenology. 2014; 203 (6): 1272-1279. doi: 10.2214 / ajr.13.12263.