Makanan Cepat Saji Milkshake Kalori

Apakah Anda suka makanan cepat saji yang lezat? Hampir tidak ada pengunjung yang akan menolak krim atau milkshake yang lembut dan lembut. Tetapi ketika Anda sedang diet, kalori milkshake dapat berjumlah lebih dari satu kali makan - termasuk kentang goreng!

Jadi bagaimana Anda menikmati makanan beku dan tetap berpegang pada rencana makan sehat Anda? Kuncinya adalah kontrol moderasi dan porsi. Dan, tentu saja, Anda akan lebih siap untuk makan pintar ketika Anda dipersenjatai dengan informasi kalori penting.

Milkshake Kalori: Pilihan Populer

Setiap orang memiliki gaya favorit milkshake atau malt. Jadi, tidak ada konsensus tentang terbaik milkshake di restoran cepat saji. Ada sumber di luar sana yang memberi peringkat pada pilihan teratas mereka - tetapi daftar itu tidak mencantumkan kalori milkshake. Jadi, inilah rincian daftar dan jumlah kalori dari setiap suguhan.

The Daily Meal. Anda harus mengunjungi situs web Daily Meal untuk melihat daftar Top Ten Fast Food Milkshake, tetapi mereka mendaftar tiga di bagian atas yang (tidak mengherankan) penuh dengan lemak dan kalori.

• Milkshake Chick-fil-A. Gumpalan cokelat besar di sambal ayam ini mengandung 710 kalori dan 26 gram lemak. Gula rasa Cookie dan Krim besar mengandung 660 kalori dan 31 gram lemak. Jika Anda memilih shake Vanila kecil Anda akan tetap mengonsumsi 500 kalori dan 21 gram lemak. Sana adalah cara lain untuk makan sehat di Chick-fil-A - tetapi mereka tidak termasuk milkshake.
• Steak and Shake. Sebuah milkshake pete biasa di Steak and Shake akan menambah 690 kalori untuk diet harian Anda. Anda juga akan mengonsumsi 20 gram lemak. Milkshake Butterfinger ukuran biasa menyediakan 840 kalori dan 28 gram lemak. Tapi milkshake kalori tertinggi di Steak and Shake adalah Campfire S'mores Milkshake dengan 870 kalori dan 27 gram lemak.
• Wendy's. Jika Anda mengunjungi Wendy, Anda tidak akan memesan milkshake, Anda akan memesan Frosty. Frosty cokelat besar mengandung 580 kalori dan 15 gram lemak. Ini mungkin bukan pilihan yang buruk karena itu tidak tinggi kalori seperti yang lain dan Anda dapat makan makanan rendah kalori di Wendy's.

Serdadu. Situs gaya hidup ini peringkat milkshake makanan cepat saji terbaik dan datang dengan daftar lengkap "minuman es krim beku yummiest, tebal dan creamiest beku." Daftar ini mencakup 36 favorit dan Anda bahkan dapat menambahkan pendapat pribadi Anda di situs. Berikut adalah jumlah kalori untuk beberapa makanan cepat saji kelas atas mereka.

• Jack dalam Kotak Oreo Cookie Ice Cream Shake. Anda akan mengkonsumsi 1145 kalori yang mengejutkan jika Anda memesan ukuran besar dari makanan cepat saji ini. Anda juga akan mengemas 61 gram lemak.
• Dairy Queen Hot Fudge Malt. Perawatan krim ini mengandung 1.090 kalori dan 38 gram lemak. Terlalu banyak untuk sebagian besar pelaku diet. Tetapi ada makanan rendah kalori di Dairy Queen yang sama lezatnya jika Anda memutuskan untuk pergi.
• Shamrock Shake McDonald's. Sajian es krim musiman hijau menyediakan 820 kalori dan 23 gram lemak. Ingin mengurangi kalori sedikit? Dapatkan ukuran kecil (530 kalori) dan burger rendah kalori dan makan goreng.
• In and Out Burger Neopolitan Shake. Gegar makanan cepat saji ini menyediakan sekitar 590 kalori dan sekitar 30 gram lemak sesuai dengan lembar fakta nutrisi mereka.

Dan terakhir, Makan Serius menerbitkan daftar makanan cepat saji vanilla terbaik mereka. Daftar lengkap termasuk banyak dari merek yang sama yang terdaftar oleh dua situs lainnya. Mereka juga termasuk Sonic Vanilla Shake yang mengandung 1.090 kalori dan 62 gram lemak.

Lebih banyak Milkshake Kalori: Denny's, Haagen Dazs, dan Baskin Robbins

Anehnya, Denny tidak membuat daftar milkshake terbaik di salah satu situs yang tercantum di atas. Tapi milkshake Denny's adalah menu pokok yang populer. Jadi berapa banyak kalori dalam milkshake Denny? Kandungan kalori tertinggi adalah Chocolate Peanut Butter shake dengan 1080 kalori. Tetapi goyang Oreo dan Kacang Pisang tidak jauh di belakang dengan 1050 dan 1030 kalori.

Haagen-Dazs adalah favorit es krim lainnya di kalangan pecinta goyang. Cokelat Milkshake Belgia mereka dilaporkan memiliki lebih dari 1400 kalori. Dan bagaimana dengan Baskin Robbins? Anda akan melakukan beberapa kerusakan jika Anda memesan Peanut Butter ‘n Chocolate Milkshake. Goyang besar mengandung 1590 kalori.

Cara Memotong Kalori Milkshake

Jadi apa yang Anda lakukan jika Anda menginginkan makanan cepat saji dan Anda sedang diet? Manjakan hati-hati. Pesan ukuran terkecil yang tersedia dan simpan sisa makanan Anda lebih rendah dalam lemak dan kalori. Namun pilihan terpintar adalah menikmati makanan cepat saji Anda di restoran, kemudian membuat goyangan Anda di rumah.

Jika Anda menyiapkan milkshake cokelat dasar dengan susu, sirup cokelat, dan 1 1/2 sendok penuh es krim lemak, Anda akan mengonsumsi sekitar 356 kalori dan hampir 13 gram lemak. Meskipun bukan makanan penutup sehat, itu jauh kurang merusak diet Anda daripada getar makanan cepat saji terbaik.

Anda juga dapat menggunakan substitusi untuk mengurangi kalori milkshake. Gunakan es krim kalori rendah seperti Halo Top atau es krim ringan Edy Slow Churned Light. Jika Anda mendambakan selai kacang, pertimbangkan untuk menggunakan bubuk selai kacang daripada produk penuh lemak.Bubuk seperti PBFit memiliki semua rasa, tetapi jauh lebih sedikit lemak.

Punya resep favorit? Gunakan Resep Kalkulator Gizi untuk mendapatkan fakta nutrisi lengkap untuk shake cokelat atau sajian es krim yang Anda pilih.