Penyebab dan Pengobatan Turf Toe

Turf toe adalah cedera yang menyakitkan pada pangkal jempol kaki yang biasanya terjadi pada atlet yang bermain olahraga lapangan, seperti sepak bola, baseball, atau sepak bola. Turf toe menggambarkan cedera pada persendian di dasar jempol kaki ketika seorang atlet dengan paksa memasukkan jari kakinya ke tanah atau menekuk jari kakinya ke belakang, di luar batas normal. Cedera sering terjadi di lapangan rumput atau rumput sintetis yang mengapa nama "kaki rumput" diadopsi.

Ikhtisar

Jenis gaya ekstrem yang menyebabkan cedera turf toe umumnya menghasilkan memar di dasar jempol kaki di mana kapsul sendi dan ligamen telah meregang atau robek. Dalam beberapa kasus, seorang atlit bahkan mungkin mengalami jempol kaki. Tidak hanya turf toe mengakibatkan banyak rasa sakit langsung, tetapi seiring waktu sendi mungkin menjadi kaku, kurang fleksibel, dan lebih rentan terhadap radang sendi. Mobilitas terbatas pada persendian ini dapat meningkatkan kemungkinan jempol kaki terluka lagi di masa depan. Jika turf toe tidak diperbolehkan untuk sembuh sepenuhnya, itu bisa menjadi cedera kronis yang dapat membatasi kemampuan atlet untuk bersaing penuh.

Penyebab

Turf toe sangat umum pada atlet yang bermain olahraga lapangan dan bahkan lebih umum pada mereka yang bermain di rumput buatan. Para ahli berpendapat bahwa berlari, melompat dan memotong gerakan pada bidang buatan yang luar biasa keras membuat jamming atau overextending jari kaki bahkan lebih mungkin daripada di bidang rumput. Para ahli lain merasa bahwa sepatu olahraga dan alas kaki dapat berkontribusi pada turf toe, dan bahwa para atlet perlu mengenakan cleat olahraga yang tepat untuk olahraga mereka. Beberapa ahli merekomendasikan sepatu yang kaku dengan sedikit kelenturan di kaki depan untuk mencegah overextending joint jari kaki.

Diagnosa

Turf toe dianggap sebagai cedera jaringan lunak dan diagnosisnya cukup mudah. Seorang dokter biasanya akan mendiagnosis turf toe berdasarkan gejala atlet, riwayat olahraga, dan pemeriksaan fisik sendi jari yang terluka. Dalam beberapa kasus, rontgen mungkin dilakukan untuk menyingkirkan fraktur jari kaki, radang sendi atau trauma lain pada tulang.

Pengobatan

Perawatan langsung dari turf toe adalah untuk mengendalikan pembengkakan dan radang sendi jari yang terkena. Menggunakan pengobatan BERAS (istirahat, es, kompresi, dan peninggian) bersama dengan obat antiinflamasi biasanya bermanfaat. Olahragawan juga harus mengistirahatkan jari kakinya yang sakit agar persendian sembuh.

Sering direkomendasikan bahwa atlet mengenakan sepatu bersol kaku selama penyembuhan untuk mencegah terlalu banyak fleksi pada sendi. Atlit Pro sering memakai sepatu dengan pelat baja atau meminta pelatih atletik mereka untuk mengikat jari kakinya agar tidak terlipat terlalu jauh ke belakang. Faktanya, banyak pemain sepakbola pro yang secara rutin memiliki jari kaki yang direkatkan sebelum pertandingan untuk mencegah turf toe.

Pembedahan jarang direkomendasikan sebagai pengobatan untuk jari kaki, tetapi jika seorang atlet mengalami taji tulang, pembedahan untuk menghilangkan taji mungkin diperlukan.

Waktu Penyembuhan

Butuh waktu lama bagi turf toe untuk sembuh sepenuhnya, dan atlet harus berharap untuk istirahat dari olahraga lapangan selama setidaknya tiga minggu sementara kapsul sendi sembuh. Atlet yang kembali terlalu cepat atau bermain melalui rasa sakit sering absen di masa depan.

Prognosa

Sementara seorang atlet dapat menyembuhkan dari turf toe dan kembali ke olahraga, sayangnya, turf toe sering kembali dan dapat mengurangi fungsi jangka panjang dari sendi jempol kaki. Artritis pada jempol kaki cukup umum pada mereka yang menderita cedera berulang atau trauma pada sendi jempol kaki. Faktanya, sebagian besar pemain sepakbola profesional akan mengalami beberapa tingkat artritis dan fleksibilitas terbatas pada jari-jari kaki mereka pada saat mereka pensiun.